ফল

ফল খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। ফলে আছে নানান পুষ্টিগুণ। ফল আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনে নেয় কি ফল আমাদের কি উপকার করে। কি ফল খেলে কি উপকার হয় তা আপনাদের সামনে তুলে ধরছি– ০১. আমঃ কাঁচা আম-ইহাতে বায়ু পিত্ত ও কফ বাড়ে এবং রক্ত দুষিত হয়। পাকা …

লেবুর কিছু অসাধারণ ব্যবহার লেবু, আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। খিচুরি অথবা যেকোন খাবারের সাথে এটি অনেকের অনেক প্রিয়। আবার আচার তৈরী করেও অনেকে খেয়ে থাকে। ছোট একটা ফল কিন্তু এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে রয়েছে ৬ ভাগ সাইট্রিক অ্যাসিড, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৫, বি৩, …

নারকেলের নানা গুণ জেনে নিন নারকেলের নানা গুণ ডাব না পাড়লে কী হয়? উত্তরটা সহজ ‘নারকেল’। যা দিয়ে পিঠাপুলি তৈরি তো হয়ই। আরও আছে এর নানা কাজ। নারকেল তেলের কদর তো সবখানে। ফেলনা নয় এর পানি বা শাঁসও। রূপচর্চায় এর বিশেষ সমাদর আছে। আয়ুর্বেদা রিসার্চ অ্যান্ড হেলথ সেন্টারের অন্যতম স্বত্বাধিকারী …

কলার স্বাস্থ্যগুণ সম্বন্ধে জানুন! কলা বাংলাদেশের অন্যতম জনপ্রিয় একটি সুস্বাদু ফল। বাংলাদেশে থেকে কলা চেনে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। দেখতে আকর্ষনীয় এবং স্বাদে অতুলনীয় এই ফল। কলার জনপ্রিয়তা ছোট বড় সবারই কাছে।কলার সহজলভ্যতার কারণে ধনী-গরীব সকলে নির্দ্বিধায় কলাকে রাখতে পারেন আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণের অন্যতম অনুসঙ্গ হিসেবে। কলার …

শসা অনেকেরই প্রিয় একটি খাবার, বিশেষ করে গরমের সময়। শসার নানা গুণের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে শসা শরীর ঠাণ্ডা রাখতে পারা। আর এ কারণেই গরমে শসার কদর একটু বেশিই বেড়ে যায়। কিন্তু শসা শুধুই খাওয়ার কাজে নয় অন্যান্য অনেক কাজেই ব্যবহার করা হয়ে থাকে। অবাক হচ্ছেন? অবাক হওয়ারই কথা। কারণ, শসার …

গরমকালে আমাদের পানীয় একটু বেশিই পান করা হয়। বিশেষ করে সফট ড্রিংকস ধরণের অতিরিক্ত ক্যালরি ও চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রতিই আমাদের ঝোঁকটা বেশি থাকে। কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে এবং সত্যিকার অর্থেই গরমের প্রকোপ থেকে মুক্ত থাকতে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করা উচিত। প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস ডাবের পানি পান …

জেনে নিন বাদামের গুণাগুণ সম্পর্কে বাদাম খুব পরিচিত একটি খাদ্য। রাস্তায় ঘুরতে ফিরতে, আড্ডায বাদামের জুড়ি নেই। অনেকে আমার জানি না যে আসলে বাদামে কি কি উপাদান আছে বা উপকার কি কি?অনেকে মনে করেন যে, বাদাম খেলে শরীর মোটা হয়ে যায় কিন্তু এটি আসলে সত্য না।বাদাম health এর জন্য খুবই উপকারী একটি …

আমরা নানান সময় নানান রোগে ভুগী কিন্তু একটু সতর্ক থাকলেই আমরা বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি। আসলে রোগ প্রতিকারের চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা ভালো। আর আমরা রোগ প্রতিরোধ করতে পারলে আমাদের রোগও আর হবেনা আর ডাক্টারের কাছে গিয়ে কারি কারি টাকাও আর ঢালতে হবেনা। এমনই কিছু রোগপ্রতিরোধে পেপের উপকারিতা। …

আমাদের মাঝে অনেক লোকই এখন হার্টের রোগে ভোগেন। তাদের জন্য নাসপতি একটি ভালো ঔসধ হিসেবে কাজ করে। শুধু যে হার্টের কাজ করে তাই নয়। নাসপতি আমাদের আরও অনেক উপকারে আসে। সে সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। হার্টের রোগের ঔসধ হিসেবে নাসপতির ব্যবহার ** হার্টের রোগীদের জন্য নাসপতি খুব উপকারি। …