স্বাস্থ্য পরিচর্যা

চোখের ক্লান্তি দূর করতে ও সতেজ ভাব আনতে কার্যকরী শশা

চোখের ক্লান্তি

ফেশিয়াল বা রূপচর্চার অংশ হিসেবে অনেকেই চোখের ওপর শসার টুকরো দিয়ে রাখেন। কিন্তু এই শসার টুকরো কিছুক্ষণ চোখের ওপর রেখে দিলে কী উপকার, তা কি জানেন? শসায় অনেক দরকারি ভিটামিন ও খনিজ আছে। এতে থায়ামিন, রিবোফ্লোবিন, ভিটামিন বি৬, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান থাকে। এ ধরনের উপাদান শরীরের জন্য যেমন …

Read More »

হ্যান্ড অ্যান্ড আন্ডারআর্ম সুন্দর রাখতে ৩টি কার্যকরী স্ক্রাব রেসিপি জেনে নিন

আন্ডারআর্ম

সুন্দর এক জোড়া হাত সবাই চায়। আর আমার কাছে সুন্দরের সংজ্ঞা হলো – পরিচ্ছন্নতা। এই ধুলোবালি ঢাকা পরিবেশে আপনি বাইরে যান কিংবা সারাদিন বাসার ভিতরে বসে থাকেন, হাত দুটোতে কিন্তু শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো ময়লা জমবেই। হাত দুটো পরিষ্কার, উজ্জ্বল আর মসৃন না থাকলে হাতে মেহেদি দিলেও সুন্দর করে ফুটে …

Read More »

এই তীব্র গরমে চোখের যত্ন নিতে কি কি করবেন জেনে নিন

চোখের যত্ন

মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে চোখ হচ্ছে অন্যতম। তাই চোখের যত্ন সম্বন্ধে আমাদের ভালো করে জানা উচিত। আপনার আশেপাশের সব কিছু আপনি যেমন এই চোখ দিয়ে দেখতে পারেন তেমনি আপনাকে সাজাতে আর সৌন্দর্য প্রকাশে চোখের তুলনা নেই। তবে এই চোখের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর সময় হচ্ছে গরমের এই সময়। তীব্র …

Read More »

শ্বাসনালী থেকে নিকোটিন দুর করার উপায়। বেঁচে থাকতে চাইলে জানতে হবে

নিকোটিন

নিকোটিন‌ এক প্রকারের স্নায়ুবিষ (নিউরোটক্সিন), যা একধরণের অ্যাসিটাইলকোলিন রিসেপ্টরের (কোলিনার্গিক অ্যাসিটাইলকোলিন রিসেপ্টর) উপর কাজ করে। এটি মূলত সোলানেসি গোত্রের উদ্ভিদে পাওয়া যায়। উদ্ভিদের পাতা এবং মূল নিকোটিনের উৎস। সিগারেট কিংবা ধূমপান আমাদের সাস্থের জন্য ভয়ংকর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করার ফলে একজন মানুষের শ্বাস নালীরে নিকোটিনের প্রাচুর্য …

Read More »

প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা না জানলে এখনি জানুন

সেদ্ধ ডিম

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়েই সেরে নিন সকালের নাস্তা। সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। ফলে …

Read More »

পেটের চর্বি কমাতে আলাদা ব্যায়াম?

পেটের চর্বি

খাবার নিয়ন্ত্রণ করছেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটিও করছেন, ওজনও একটু একটু করে কমছে, কিন্তু পেটটা তো কিছুতেই কমছে না। অনেকেই এ অভিযোগ করে থাকেন। পেটের চর্বি বা মেদ দেহের অন্যান্য মেদের চেয়ে আলাদা এবং বেশি ক্ষতিকর। শরীরের অন্য অংশের মেদ সাধারণত ত্বকের নিচে জমে থাকে। কিন্তু পেটের মেদ ত্বকের নিচে ও পাশাপাশি …

Read More »

ছেলেদের হাত-পায়ের যত্ন নেওয়ার উপায়

যত্ন

হাত-পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত ছেলেদেরও। বিশেষ করে বর্ষাকালে। মাসে অন্তত দুবার নিয়ম করে যত্ন নিলে হাত-পা থাকবে পরিষ্কার ও ঝকঝকে। গুলশানে ছেলেদের সৌন্দর্য সেবাকেন্দ্র মেনজ্ কেয়ারের ব্যবস্থাপনা পরিচালক দেলোয়ার হোসেন বলেন, ‘সাধারণত ছেলেদের হাতটাই সবার নজরে পড়ে বেশি। সেটা কথা বলা বা কাজের প্রয়োজনেই হয়। সেই তুলনায় পা ঢাকা থাকে। …

Read More »

চোখের চর্চায় কি করবেন?

চোখের

চোখের  সাজ করতে  কত প্রসাধনই তো ব্যবহার করেন। দিন শেষে সেসব ঠিকমতো পরিষ্কার করা হয় তো? কিংবা চোখের যত্ন নেওয়া হচ্ছে তো ঠিকঠাক? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলেন। ঢাকার শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক রাশেদ মোহাম্মদ খান জানালেন, প্রসাধনী ব্যবহারে চোখের কী ধরনের ক্ষতি হতে …

Read More »

গরুর মাংসে অ্যালার্জি: জেনে নিন কী করে কাটাবেন ঈদ

কোরবানির ঈদ এর ছাড়া রমজানের ঈদেও চারিদিকে  গরুর মাংসের ছড়াছড়ি। কিছু মানুষ আছেন যারা অ্যালার্জির জন্য খেতে পারেন না মজাদার এই খাবার। তারা কী করবেন? জেনে নিন আনোয়ার খান মডার্ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ডাক্তার আয়েশা নূরের পরামর্শ। গরুর মাংসে অ্যালার্জি: জেনে নিন কী করে কাটাবেন ঈদ গরুর মাংস খাওয়ার ফলে …

Read More »

জিহ্বা পুড়ে গেলে করনীয়

জিহ্বা

গরম খাবার খেতে গেলে অনেক সময় অসতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায়। এতে জিহ্বা জ্বালাপোড়া করে। এই বিরক্তিকর বিষয়টি সহজে কমতেও চায় না। এটি থেকে অনেক সময় মুখে শুকনোভাব, পানিশূন্যতা ইত্যাদি তৈরি হয়। সমস্যার সমাধান করা না হলে একপর্যায়ে মুখে দুর্গন্ধ বা দাঁতক্ষয়ের সমস্যা দেখা দেয়। জিহ্বা পুড়ে গেলে করনীয় পোড়া কম …

Read More »