সুস্থ্ থাকতে মাত্র ১০ টি ঘরোয়া টিপস

আপনার জন্য দেয়া হল যা ডাক্তারের কাছ থেকে বিরত রাখতে পারে আপনাকে –

সুস্থ্ থাকতে মাত্র ১০ টি ঘরোয়া টিপস

১. মাছে প্রচুর খণিজ পদার্থ থাকে আর মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খাবেন।কারণ মাছের তেলে মাথাব্যথা প্রতিরোধে করে। আরো খেতে পারেন আদা। আদা প্রদাহ ও ব্যথা নিরাময়ে বিশেষভাবে কার্যকর।

২. তাছাড়া জ্বর হলে খেতে পারেন ইয়োগার্ট ও মধু ।

৩. যদি স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে চান তবে চা খান।নিয়মিত চা খেলে ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে পারে না। ফলে ঝুঁকি কমে আসে ।

৪. যদি ঘুম কম হয় তবে মধু খান।

৫.পেঁয়াজ  শ্বাসনালীর সংকোচন রোধ করেে।এজন্য  হাঁপানি রোধে পেঁয়াজ খান।

৬. কলায় ও প্রচুর খনিজ পদার্টেথ থাকে। আদা মর্নিং সিকনেস এবং বমি বমিভাব দূর করতে সাহায্য করে।

৭.রসুন সর্দিতে খুরই কাজ করে। ঠান্ডা লাগলে রসুন খান , কাচা রসুন না খেতে পারলে কোন কিছুর সাথে মিশিয়ে খান।

৮. মহিলাদের স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য ও বাঁধাকপি খুবই কার্যকর।

৯. শীতকালীন বাঁধাকপি ও আছে অনেক উপকার।আলসারের সমস্যায় বাঁধাকপি বিশেষভাবে উপযোগী।
করে।

১০. জেনে রাখবেন নানাগুণের অধিকারী মধু। অসাড়তা, গলাব্যথা, মানসিক চাপ, রক্তস্বল্পতা, অস্টিওপোরেসিস, মাইগ্রেনসহ নানা শারীরিক সমস্যায় মধু বিশেষভাবে কার্যকর।

আপনাদের সুস্সুথতাই আমাদের কাম্য। সুতরাং মেনে চলুন ঘরোয়া টিপস আর ‘সুস্থ থাকুন’।
মোবাইল,পিসি ও ফ্রি নেট টিপস পেতে ভিজিট করুন টুডে টিউনস
আপনার জন্য আরো কিছু পোষ্ট:
বয়সের ছাপ দূর করার ৩টি ঘরোয়া পদ্ধতি
মেয়েদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?
গোপন অঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করার কার্যকরী উপায়

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ