মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত সমস্যা ও সমাধান

মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত যে সমস্যা একটি অতিপরিচিত সমস্যা্তবে নজেদের কিছু ভুলের কারণে এই সমস্যার সম্মুখীর হয় বহু নারী।নিচে সমস্যা ও সমাধানের কিছু টিপস দেওয়া হলো আশকিরি আপনার উপকারে আসবে।

মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত সমস্যা ও সমাধান

(ক) নিয়মিত শারিরীক ব্যায়াম করলে শরীরের পিকটোরিয়াল পেশি স্ট্রং থাকে যার ফলে স্তন সুগঠিত থাকে।আর খাবারের তালিকায় তাজা ও ফরমালিনমুক্ত শাকসবজি ও ফলফলাদি খেতে হবে।মাছ ডুবো তেলে ভেজেখাবেন না কখনোও।স্কিন স্বভাবিক রাখতে আইসযুক্ত খাবার খান।মনে রাখবেন শররের ওজন বেড়ে গেলে স্তন ঝুলে পড়বেই বা পড়ারর সম্ভাবনা বেশি।

(খ) অতিরিক্ত ঢিলা বা অতিরিক্ত টাইট ব্রা ব্যবহার করবেন না।সবসময় সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করুন।ব্রা এমন মাপের হবে যাতে করে আপনার সাধারণ চলাফেরায় কোন অসুবিধা না হয়।আবার যখন হাটা চলা করবেন তখন ব্রা এর ফিতা যেন কাাঁধের উপর থেকে খসে না পড়ে সেদিকে ও খেয়াল রাথতে হবে।

(গ) ধৃমপার জনিত যে কোন কু-অভ্যাস পরিহার করতে হবে।তামাকজাত পদার্থের ভিতর থাকা নিকোটিন পদার্থ বয়সের উপর ছাপ ফেলে,টমড়ার উজ্জ্বলভাব নষ্ট করে,যার জন্য স্তনের স্কিন ঢিলা হয়ে যায়।

(ঘ) বর্স্তমান যুগ বিঞ্জানের যুগ এই যুগে লিপ্ট সার্জারি করে স্তনকে উন্নত ও অবনত করা খুবই সহজ।বর্তমানে লিপ্ট সার্জারির জন্য  এনেস্তিসিয়া করে অস্ত্রপোচার করা হচ্ছে।তবে নারি যদি তার সন্তানকে স্তন্য দান করাতে থাকে বা গর্ভধারন করে থাকে এমন সময় সে সার্জারি করালে চরম ক্ষতির সন্মূখিন হবে তাই এগুলো করা মোটেও ঠিক নয় ।

আমাকরি এই টিপসগুলো্ আপনার স্তন বৈকল্য জনিত যে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বিশেষ ভুমিকা রাখবে।সবাই সুস্থ থাকুন আপনার ডক্টরের সাখে থাকুন।
মোবাইল,পিসি ও ফ্রি নেট টিপস পেতে ভিজিট করুন টুডে টিউনস
আপনার জন্য আরো কিছু পোষ্ট:
সুস্থ্ থাকতে মাত্র ১০ টি ঘরোয়া টিপস
বয়সের ছাপ দূর করার ৩টি ঘরোয়া পদ্ধতি
মেয়েদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?
গোপন অঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করার কার্যকরী উপায়

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ