Health Tips

গ্যাসের সমস্যা দূর করার সহজ কয়েকটি উপায়

গ্যাসের সমস্যা

যারা ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটি কত যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা । ফাস্ট ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো বাসায় গেলেই গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা …

Read More »

জ্বর জ্বর ভাব হলে করণীয়

জ্বর

ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকের ‘জ্বর জ্বর’ লাগে। ঋতু পরিবর্তন ছাড়াও এমন লাগতে পারে। শিশু থেকে শুরু করে বয়োবৃদ্ধ, যে কারোই এমন বোধ হতে পারে। এক্ষেত্রে অনেকে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে বলেন, ‘আমার জর জর ভাব হয়; কিন্তু থার্মোমিটারে শরীরের তাপমাত্রা বেশি পাওয়া যায় না’। এসব ক্ষেত্রে সাধারণত জর জর বোধ হয়, গা …

Read More »

কানের সমস্যার সমাধান

কানের

কানের সমস্যার সমাধান নাক, কান ও গলা শরীরের এই তিনটি অঞ্চলে বিভিন্ন ধরনের রোগব্যাধি হতে পারে। সাধারণ হাঁচি-সর্দি থেকে শুরু করে গলার ক্যান্সার সবই রয়েছে এই তালিকায়। স্বল্পপরিসরে সেইসব রোগের কয়েকটি সম্পর্কে ধারণা দেয়া হল। কানের সমস্যার সমাধান কানপাকা রোগ কানের রোগগুলোর অন্যতম। কান পাকা রোগ দুই ধরনের। একটি হচ্ছে …

Read More »

ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমানোর সহজ উপায় জেনে নিন

ওজন

শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। যত দ্রুত পেটে মেদ জমে, তত তাড়াতাড়ি তাকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়াটা কঠিন। কিন্তু সমস্যা থাকলে তার সমাধান থাকবে না, এটা আবার হয় নাকি! কৌশল জানা থাকলে আর প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের …

Read More »

ওজন কমানোর ১২টি উপায় জেনে নিন

ওজন

শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও …

Read More »

গলা ব্যথা দূর করার উপায়

গলা ব্যথা

ঋতু বদল হচ্ছে। সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে গেছে নানা ধরনের ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ। এ সময় শিশুরা গলা ব্যথা, জ্বর ও অন্যান্য উপসর্গে আক্রান্ত হয়। বেশির ভাগ গলাব্যথাই শ্বাসযন্ত্রের উপরের অংশে প্রদাহজনিত কারণে হচ্ছে। এর সঙ্গে জ্বর, মাথা ও কানব্যথা হতে পারে, ঢোক গিলতে কষ্ট হয় বা খুক খুক কাশিও হতে …

Read More »

বুকের কফ দূর করার ঘরোয়া উপায়

কফ

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আমাদের দেহের নানা প্রকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদিও এটি অতিবিরক্তকর তবুও আমাদেরকে মেনে নিতে হই। আর ঋতু পরিবর্তনে যে সমস্যাটিতে সবাই বেশি পড়ে, তা হল সর্দি-কাশি। এটি আরও মারাত্মক হয়, যখন সর্দি বুকে বসে যায়। নানা ধরনের ঔষধ খেয়েও যখন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় …

Read More »

বুকের কফ দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

কফ

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আমাদের দেহের নানা প্রকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদিও এটি অতিবিরক্তকর তবুও আমাদেরকে মেনে নিতে হই। আর ঋতু পরিবর্তনে যে সমস্যাটিতে সবাই বেশি পড়ে, তা হল সর্দি-কাশি। এটি আরও মারাক্ত হয়, যখন সর্দি বুকে বসে যায়। নানা ধরনের ঔষধ খেয়েও যখন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় …

Read More »

বুকে বসে যাওয়া কফ দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

কফ

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আমাদের দেহে নানা প্রকার সমস্যা দেখা দেয়। আর এ সময় প্রায় সবারই সর্দি-কাশি হয়ে থাকে। এটি আরও মারাত্মক হয়, যখন সর্দি বুকে বসে যায়। তবে ঔষধে প্রতিকার না হলে ঘরোয়া উপায়েও এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন তাহলে বুকে বসে যাওয়া কফ দূর করতে কিছু ঘরোয়া …

Read More »

ওজন বাড়ানো সহজ ঘরোয়া কিছু উপায়

ওজন

যদিও অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা অনেকের একটি বিরাট সমস্যা কিন্তু আমাদের মাঝে এমন অনেকেই আছেন যাদের ওজন কম। অনেক চেষ্টা করেও তাদের আদর্শ ওজনে যেতে পারছেন না। তবে একটা কথা বলে রাখা ভালো, ওজন বাড়ানোর মানেই দেহের চর্বির পরিমান বাড়ানো নয়। স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমান বাড়াতে হবে, পেশীকে শক্তিশালী করতে হবে। …

Read More »