Health Tips

রাতে ঘুমানোর আগে যা করা কখনও উচিত নয়

ঘুমানোর

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো তো সব ভালো। স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না। আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন যারা স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে সবসময় উদাসীন থাকেন। সুন্দর সুস্বাস্থ্য একজন মানুষকে সদা প্রফুল্ল রাখে। রাতে ঘুমানোর ওপর সুস্বাস্থ্য অনেকটা নির্ভর। সঠিক সময় ও নিয়ম মেনে ঘুমালে …

Read More »

ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির সহজ উপায় জেনে নিন

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস সমগ্র বিশ্বে বর্তমানে একটি মারাত্মক সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশ ও সমগ্র ভারত জুড়ে এ সমস্যা বর্তমানে ক্রমাগত বেড়েই চলছে। নারী ও পুরুষদের অনেকেই অসতর্ক অবস্থায় ডায়াবেটিস সমস্যাকে বয়ে বেড়াচ্ছেন। আপনি হয়তো জানেন না, আপনার জীবনের জন্য হুমকি হয়ে ওঠা আজকের এই রোগটি আপনার ভবিষ্যতের …

Read More »

মধুর উপকারিতা জেনে নিন

মধু একটি খুব উপকারী খাদ্য, পন্য ও ঔষধ। জন্মের পর নানা দাদীরা মখে মধু দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্য হিসেবে, মিষ্টি হিসেবে, চিকিৎসা ও সৌন্দর্য চর্চা সহ নানাভাবে মধুর ব্যবহার করে আসছে। শরীরের সুস্থতায় মধুর উপকারিতা অনেক। এই আয়াত এটা স্পষ্ট যে মধু …

Read More »

রসুন আর মধু খালি পেটে ১ সপ্তাহ খান, আর দেখুন কী হয়

রসুন

শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের ​কদর চিরকাল। কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ। রসুন আর মধু খালি পেটে ১ সপ্তাহ খান, আর দেখুন কী হয় তবে জেনে রাখতে হবে তার সঠিক প্রয়োগ। প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে বিশ্বব্যাপী চর্চা। চিকিত্‍সাশাস্ত্রে রসুনের …

Read More »

চোখের ফোলা ভাব দূর করার কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়

চোখের ফোলা ভাব

সুন্দর এক জোড়া চোখ খুব সহজেই নজর কেড়ে নিতে পারে সবার। টানা টানা চোখের চাহনি যে কাউকে কাবু করে ফেলতে পারে নিমিষেই। আর তাই চোখ জোড়াকে সুন্দর করে তোলার জন্য নানান প্রসাধনীর ব্যবহার করেন নারীরা। কিন্তু সেই চোখ জোড়াই যদি হয়ে ওঠে ক্লান্ত ও ফোলা ফোলা? তাহলে পুরো চেহারাতেই ক্লান্তির …

Read More »

চোখ ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন

চোখ

দীর্ঘ সময় যারা কম্পিউটারে কাজ করেন, কম ঘুমান কিংবা লেখাপড়া নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, চোখে ব্যথা তাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। সেই সাথে আছে চোখ ক্লান্ত হয়ে যাওয়া, চোখের কোলে কালি জমা সহ আরও অনেক সমস্যা। জেনে নিন ঘরোয়া কিছু টিপস, যাতে আপনার চোখের ব্যথা ও ক্লান্তি নিরাময় হবে। চোখ ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার …

Read More »

পায়ে পানি আসার বিভিন্ন কারণ জেনে নিন

পায়ে পানি

দুই পা ফুলে যাওয়া বা পায়ে পানি আসা খুবই মারাত্মক রোগের লক্ষণ। এরকম লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে। শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় অঙ্গের যেমন হৃদযন্ত্র, লিভার, কিডনি, খাদ্যনালির কাজের ব্যাঘাত ঘটলে পায়ে ও শরীরে পানি আসে। শরীরে ও পায়ে পানি আসার কয়েকটি কারণ সম্পর্কে নিম্নে আলোচনা করা হলো- পায়ে পানি …

Read More »

ব্যায়াম কখন করবেন, সকালে নাকি সন্ধ্যায়?

ব্যায়াম

আপনার প্রতিদিনের রুটিনের কথা মাথায় রেখে ব্যায়াম করার সময় নির্বাচন করুন। একেকদিন একেক সময় ব্যায়াম না না করে যেকোনো একটি নিদৃষ্ট সময়ে ব্যায়াম করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। আর ব্যায়ামের সময়ের উপর নির্ভর করেই কি ধরনের ব্যায়াম আপনার জন্য উপযুক্ত তা নির্বাচন করুন। ব্যায়ামের সময় ও ধরনের উপর ভিত্তি করে …

Read More »

হঠাৎ জ্বর এলে কী করবেন

জ্বর

বিশেষ বিশেষ সময়ে জ্বরের প্রকোপ বেশি দেখা যায়। কারণ আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এমন হয়ে থাকে। শীতের শেষে গরম পড়তে শুরু করেছে। এ সময় অনেকেরই জ্বর(Fever) হতে দেখা যায়। জেনে নেয়া যাক হঠাৎ জ্বর হলে করণীয় সম্পর্কে। হঠাৎ জ্বর এলে কী করবেন হঠাৎ করে জ্বর, গলা ব্যথা, কাশি। খাবারে অরুচি, সেই …

Read More »

দ্রুত ওজন বাড়ানোর ৮টি সহজ উপায়

ওজন

খুব বেশি স্বাস্থ্য যেমন সমস্যার কারণ ঠিক তেমনি স্বাস্থ্য একেবারে না থাকাটাও চিন্তার কারণ। অনেকেই এতো বেশি শুকনা যে দেখলে মায়া হয়। তারা নিজেদের ওজন কিছুটা বাড়ানোর জন্য কি না করে থাকেন। মানুষের ওজন বেশি কমে গেলে তার শরীর থেকে থেকে শর্করা ও চর্বিও কমে যেতে থাকে ফলে শরীর অনেক …

Read More »