Health Tips

দুপুরে ঘুম ঘুম ভাব দূর করার কিছু সহজ উপায় জেনে নিন

ঘুম

সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজ থাকে মন। এরপর শুরু সারা দিনের কাজ। আর বেলা বাড়ার সাথে সাথে যেন হারাতে থাকে শরীরের সতেজতা। অবশেষে সতেজতা পুরোপুরি ফুরিয়ে ক্লান্ত শরীরে ঘুম ভাব ধরে দুপুরের খাবার খাওয়ার পর। তাৎক্ষণিকভাবে এই ঘুম ভাব দূর করার জন্য কফি পান করে থাকেন অনেকেই। তবে কফি ছাড়াও …

Read More »

গলা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

গলা ব্যথা

সাধারণত গলা ব্যথা হচ্ছে ঠাণ্ডার একটি প্রাথমিক লক্ষণ। এছাড়াও ভোকাল কর্ডের সমস্যাজনিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলে বা আরো মারাত্মক কোন সমস্যা যেমন- স্ট্রেপ থ্রোট এর কারণেও হতে পারে গলা ব্যথা। বোস্টনের ব্রিগহ্যাম এন্ড ওমেন্স হসপিটালের ইন্টারনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ জেফ্রি লিন্ডার বলেন, “গলা ব্যথা শুরু হলে এর কারণ অনুসন্ধানের চেয়ে এই ব্যথা কমানোর …

Read More »

মন ভালো করার ১০টি সেরা উপায় জেনে নিন

মন ভালো

মন ভালো করার ১০টি সেরা উপায় জেনে নিন আমাদের প্রায় সবাই মন খারাপ নামক রোগে ভুগি। এ রোগে আক্রান্ত নয় এমন কোন ব্যাক্তি খুজে পাওয়া মুশকিল। কেননা এই যুগ প্রতিযোগিতার যুগ। আমরা বেড়ে উঠছি নানান প্রতিযোগিতারর মাঝে। যেটা আমাদের স্বাভাবিক সুন্দর জীবনযাপন কেড়ে নিচ্ছে। সকালে চোখ খোলা থেকে শুতে যাওয়ার …

Read More »

ওজন কমানোর ৬টি জাদুকরী উপায় জেনে নিন

ওজন

নিজের ওজনটা কমিয়ে কমবেশি ঝরঝরে ও ফিট সকলেই থাকতে চান। অনেক ডায়েট, ব্যায়ামের পরও ওজন কমছে না? ভুলটি লুকিয়ে আছে অন্য কোথাও। যারা ওজন কমাতে চান, তাঁরা রাতের বেলা খুবই সামান্য আহার করেন, মূল খাবারটি খাওয়া হয় দুপুর বেলায়। কিন্তু দুপুরে খাওয়ার পর আমরা অনেকেই এমন কিছু কাজ করে ফেলি …

Read More »

পরিষ্কার ও ঝলমলে চোখ পেতে যা করবেন

চোখ

চোখে বিভিন্ন সময় সমস্যা দেখা দেয়ার কারণগুলো হল অসুখ বা অন্য দৈহিক সমস্যা, ক্লান্তি, কম ঘুম হওয়া, দীর্ঘ সময় কাজ করা, দীর্ঘক্ষণ ধরে টিভি-ল্যাপটপ-কম্পিউটার দেখা, দেহে পুষ্টির অভাব, পানিশুন্যতা, অত্যধিক মদ্যপান, ধূমপান করা এবং দুর্বল লিভার। আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চোখ। তাই চোখের প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। চোখ …

Read More »

আক্কেল দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জেনে নিন

দাঁতের ব্যথা

আক্কেল দাঁতের সঙ্গে মানুষের বুদ্ধিসুদ্ধি বা আক্কেলের কোনো সম্পর্ক নেই। সতের থেকে একুশ বছর বয়সে চোয়ালের ওপরের ও নিচের দু’পাশের শেষাংশে দুটি করে মোট চারটি দাঁত ওঠে। এগুলো আক্কেল দাঁত। অন্য দাঁত সহজে গজালেও আক্কেল দাঁত সহজে গজায় না। এ সময় দাঁত ও মাড়ির ব্যথা, মাড়ি ফুলে যাওয়া, দাঁত ও …

Read More »

খুসখুসে শুষ্ক কাশি দূর করার সহজ ৫টি উপায়

শুষ্ক কাশি

খুসখুসে শুষ্ক কাশি – শীত চলে গেছে কিন্তু রয়ে গেছে এর রেশ। এইসময় যে সকল রোগে কম-বেশি সকলেই ভুগে থাকেন, তা হল শুষ্ক কাশি। বিশেষ করে শীতের শেষ এবং বসন্তের শুরুর এই সময়টাতে অধিকাংশ মানুষই খুসখুসে কাশির যন্ত্রণায় ভোগেন। অফিস কিংবা ক্লাসে বা বাইরে কোন স্থানে খুক খুক করে কাশছেন, …

Read More »

সর্দি কাশি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

সর্দি কাশি

দেখতে দেখতে গরম প্রায় চলেই এলো। এই সময় ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি কাশি, গলা ব্যাথা সহ আরও অনেক ধরনের রোগ বৃদ্ধি পেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে ঘরোয়াভাবে কিছু বিষয় অনুশীলন করলে ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি কাশি, গলা ব্যাথার মতো আরো অনেক সমস্যা সহজেই দূরে রাখা সম্ভব। জেনে নিন সর্দি-কাশি দূর করার কিছু ঘরোয়া …

Read More »

ওজন বৃদ্ধি করার সহজ উপায়

ওজন

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই যেন ব্যস্ত হয়ে পড়ছে। কখনও খেয়াল থাকে না যে, এই পৃথিবীতে এমনও কিছু মানুষ আছেন যারা ওজন বাড়ানোর জন্য খুব আগ্রহ প্রকাশ করে থাকেন। অনেকেই আছেন যারা একটুখানি খেলেও যেন ওজন বাড়ে। এমন অনেকেই আছেন যারা শতগুণ খেলেও তাদের ওজনের খুব একটা হেরফের হয় না, রোগা-পটকাই …

Read More »

ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয় ৭টি উপায় জেনে নিন

ঘামাচি

ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই নামি-দামী পাউডার বা ক্রিমও ব্যবহার করেন। বাধ্য হয়ে অনেকেই ডাক্তারের শরণাপন্নও হন। কিন্তু চাইলে ঘরে বসেই কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। প্রথমেই জেনে নিন, ঘামাচি কেন হয়। …

Read More »