Aponar Doctor Health Tips In Bangla – বাংলা স্বাস্থ্য টিপস
মানুষ হয়ে জন্মেছেন যখন, তখন অসুখ বিশুখ তো হবেই। সর্দি কাশি, জ্বর, পেটের অসুখ ইত্যাদি ছোট খাট অসুখ বিসুখ আমাদের নিত্য দিনের সঙ্গী। তাই চলুন খুব সহজেই জেনে নিই ছোটখাট রোগ নিরাময়ের জন্য ১০টি ঘরোয়া টিপস।
জেনে নিন রোগ নিরাময়ের ১০টি ঘরোয়া টিপস
– মাথা ব্যথা নিয়মিত সমস্যা হলে প্রচুর মাছ খান। খাদ্যতালিকায় রোজ মাছ রাখুন। মাছের তেল মাথা ব্যথা প্রতিরোধে দারুণ সহায়ক।
– মাথা ব্যথায় উপকারী আদাও। চট করে মাথা ব্যথা কমাতে খেয়ে দেখতে পারেন আদা চা। অনেকটাই আরাম মিলবে।
– জ্বর হলে খান প্রচুর পানি। পানি বা তরল খাবার জ্বর সারাতে ভীষণ সহায়ক।
– জ্বরের নিরাময়ে দই কার্যকর ভূমিকা পালন করে। দই চিঁড়া হতে পারে জ্বরে উপকারী পথ্য। খেতে পারেন ফলের সাথেও। আর সাথে খেতে পারেন মধু।
– স্ট্রোক প্রতিরোধে চা খান। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত চা পানে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
– অনিদ্রার সমস্যায় মধু কার্যকর। কুসুম গরম দুধের সাথে মধু মিশিয়ে শোবার আগে পান করুন।
– হাঁপানির সমস্যা থাকলে অবশ্যই কাঁচা পিঁয়াজ খান। শ্বাস নালীর সংকোচন রোধে তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
– ঠাণ্ডা লাগলে রসুন খান, সেরে যাবে। কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন, খেতে পারেন ডালের সাথে।
– মর্নিং সিকনেস আর বমি বমি ভাব রোধ করতে আদা ভীষণ সহায়ক। সামান্য একটু আদা চিবিয়ে খান, কিংবা রস করে।
– পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা ও আদা। কাঁচা কলাও ভীষণ উপকারী। পেটের দীর্ঘমেয়াদি অসুখে নিয়মিত কাঁচা কলার তরকারি খান।
