নখের নানা রোগ থেকে কীভাবে রেহাই পাবেন

নরী বা পূরুষের সৌন্দর্যে নখের ভূমিকা একবারেই কম নয় । হাতপাকে আরও সৌন্দর্য বান করতে বিভিন্ন রং ও করে থাকেন । শররের অন্য অংশের মত আমরা নখের জত্ন নেই না । এটি মোটেই উচিৎ নয় । সটিক ভাবে সৌন্দর্য ধরে রাখতে হলে নখেরও যত্ন নেওয়া খুব গরূত্বপূর্ন।

নিয়মিত নখের যত্ন নিন সপআহে অন্তত একবার নখের দিকে খেয়াল করূন।
নখকে কেটে সঠিক আকৃতি দিবেন আপনারপছন্দ মত।
উষ্ন গরম পানিতে শ্যাম্পু দিয়ে তাতে হাত পা ভিজিয়ে রাাখুন ।এতেকরে আপনার নখ গুলো পরিষ্কার হবে।
নখের ভঙ্গুরতা রোধে আপনি অলিভঅয়েল ব্যাবহার করতে পারেন। বাটিতে অলিভঅয়েল নিয়ে তাতে নখ ডুবেয় রাখুন।১০ থেকে ১৫ মিনিট এত করে আপনার নখের ভঙ্গুরতা দংর হবে।
নখ কামড়ানো থেকে দূরে থাকুন।কারন এত আপনার নখের আগা ধেখতে খারাপ লাগে এবং নখের সামনের অংশ দূর্বল হয়ে পড়ে।
তাই নখ না কামড়ানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
গবেষনায় দেখা গেছে যে যারা খাদ্য তালিকায় বেশি মিষ্টিযাতিয় কাবার বেশি রাখেন তাদের নখ দূর্বল পকৃতির বা ভঙ্গুর হয়ে থাকে।
প্রদিদিন নিয়ম করে কমপক্ষে ৩থেকে ৬ লিটার পানি পান করবেন।
এ নিয়মগুলো মেনে চললে এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি লাভ করবেন।

সাথেই থাকুন আমরা আপনাদের পাশে সবসময় সবখানে।আপনাদের সুস্থতাই আমাদের একান্ত কাম্যা।

পড়ুন নখ ভঙ্গুর হলে কি করনীয়

মোবাইল,পিসি ও ফ্রি নেট টিপস পেতে ভিজিট করুন টুডে টিউনস
আপনার জন্য আরো কিছু পোষ্ট:
ধ্যান বলে সকল কার্যে সফল হোন
স্বপ্নদোষ কেন? কিভাবে হয়?
বয়ঃসন্ধিকালে কিশোরদের মনোশারীরিক নানা পরিবর্তন
দ্রুত বীর্যপাতের সমাধান
Tag:nails,nails diseases,protect nails from diseases,gut up nails disesas

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ