ভোজনের পর ৭ টি বিপদজনক অভ্যাস

ভোজনের পর ৭ টি বিপদজনক অভ্যাস

আজ আপনাদের সাথে ভোজন সম্পর্কিত কিছু health টিপস শেয়ার করব।
১. সিগারেট  : ভোজনের পরপরই যদি সিগারেট খার তবে সেটা ১০ টি সিগারেটের সমান ক্ষতি করে।

২. ফলমূল: ভোজনের পেরপরই ফল খাওয়া ঠিক না।সাথে সাথে ফল খেলে প্রচুর গ্যাসের সুষ্টি করে।ভোজনের পর কমপক্ষে ১ ঘন্টাপর ফল কেতে পারেন।

৩. চা : ভোজনের পরপরই চা পান করবেন না। ভোজনের সাথে সাথে চা পান করলে হজমে সমস্যা দেখা দেয়।

৪. বেল্ট : অনেকে আছেন ভোজনের পরপরই বেল্টের ঘর পরিবর্তন করে দেন। এমন করবেন না তাহলে পেট মেচড়ানো সহ হজমে সমস্যা হতে পারে।

৫. গোসল করা : ভোজনের আগে গোসল করা উচিত।তাহলে পাকস্থলীর চারপাশে রক্ত জমে যায়।

৬. হাটা: ভোজনের পর অনেকে বলেন হাটাহাটি করা ভালো। তবে এটি সম্পূর্ণ ভুল।কারণ বোজনের পর হাটাহাটি করলে খাদ্যের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়।হজমে সমস্যা হয়।

৭. ঘুমানো :ভোজনের পরপরই ঘুমাতে যাবেন না।তাহলে হজমে সমস্যা হয়।

আপনার ডক্টর সাইটটির একমাত্র উদ্দেশ্য আপনাদের সু্স্থ্য ও সুন্দর জীবনের।আপনাদের জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করার জন্য নিয়মিত ভিজিট করুন আপনার ডক্টর সাইটে।মনে না থাকলে আপনি সাইট আপনার ব্রাউজারে সেভ করে রাখুন।

আর একটা অনরোধ আমাদের পোষ্ট আপনাদের সামান্যতম উপকারে আসলে পোষ্টটি শেয়ার করবেন।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ