Tag Archives: ভিটামিন

ভিটামিন ই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভিটামিন ই

আজকের প্রসাধনী জগতে সবচেয়ে আলোচিত উপাদান ভিটামিন ই। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার জন্যও চিকিৎসকেরা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ভিটামিন ই গ্রহণ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এমনকি ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে ভিটামিন ‘ই’-এর কার্যকারিতার কথা সবার জানা। ভিটামিন ই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা   সঠিকভাবে এর সুবিধা পেতে হলে জানা প্রয়োজন ভিটামিন …

Read More »

ভিটামিন ই পাবেন যেসব খাবারে

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই এর এ্যান্টি অক্সিডেন্ট ভূমিকাটা সুবিদিত। ডাক্তারের পরামর্শে বা অনেকসময় ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াইআজকাল অনেকে ভিটামিন ই সেবন করেন। ডাক্তাররা সাধারণত বার্দ্ধক্য প্রতিরোধ এবং হৃদরোগের আক্রমণ থেকে বাচাঁর জন্য ভিটামিন ই সেবনের পরামর্শ দেন। ভিটামিন ই পাবেন যেসব খাবারে সম্প্রতি ভিটামিন ‘ই’ এর আর এক উপশমকারী গুণের কথা জানা গেছে। …

Read More »

ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা ও অসুবিধা জেনে নিন

ভিটামিন ই

আলোচিত ভিটামিনের নাম ভিটামিন ই। অনেক খাদ্যে ভিটামিন ই পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে বলে শরীরে তার অভাব পরিলক্ষিত হয় না।ভিটামিন ই রাসায়নিক ক্রিয়া বা অক্সিডেশনকে প্রতিহত করে, এ অক্সিডেশন শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। শরীরের স্নায়ু ও মাংসপেশির কাজ সঠিক করার জন্যও ভিটামিন ই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা ও অসুবিধা জেনে …

Read More »

কোন ভিটামিন এর অভাবে কী রোগ হয় জেনে রাখুন

ভিটামিন

ভিটামিন হলো খাদ্যে জরুরি কিছু ছোট জৈব অণু। ভিটামিনকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়। পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন এবং চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। ভিটামিনের অভাবে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়। কোন ভিটামিন এর অভাবে কী রোগ হয় জেনে রাখুন অবসন্নতা, ছোট শ্বাস, ক্লান্ত ত্বক, মাথা ঘোরা, অনিয়ন্ত্রিত হার্টবিট- এগুলো ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ।আসুন জেনে …

Read More »

রূপচর্চায় ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের সহজ কিছু উপায়

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই ক্যাপসুল, ছোটছোট সবুজ রঙের স্বচ্ছ ক্যাপসুল যা সব ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। আর চুল বা ত্বকের কোন সমস্যা দেখা দিলেই যেগুলো আমাদের অনেকেই ডাক্তারের সাথে কোন কথা না বলে (অথবা কোন বড় আপু, চাচি, মামি, খালার কথা শুনে। এই কেসটাই বেশি দেখি) নিজে নিজেই মুড়ি মুড়কির মত খেতে পছন্দ …

Read More »

ভিটামিন ডি যেসব খাবারে পাওয়া যায়

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি একটি ফ্যাট সলিউবল সিকুস্টারয়েড। এর কাজ হচ্ছে দেহের অন্ত্র (ইনটেসটাইন) থেকে ক্যালসিয়ামকে শোষণ করা; এটি আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফসফরাসকেও দ্রবীভূত করে।ভিটামিন ডি নিয়ে আগে এত কথা না হলে বর্তমানে এ বিষয় নিয়ে ব্যাপক আলোচনা হচ্ছে। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন-ডি জাতীয় খাবার রাখার পক্ষে জোর দিচ্ছেন। ভিটামিন ডি যুক্ত …

Read More »

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং জিংক ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়?

ভিটামিন

প্রতিদিনই আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টালের ফেসবুক ফ্যানপেজে অনেক ম্যাসেজ আসে। সব ম্যাসেজর উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় না।তাই পাঠকদের কাছে প্রশ্নটির বিস্তারিত তুলে ধরা হয় (প্রশ্নকারীর নাম ও ঠিকানা গোপন রেখে)। আপনি ও আপনার সমস্যার কথা লিখতে পারেন অামদের ফেসবুক ফ্যানপেজে https://www.facebook.com/apoardoctor/ আজকের প্রশ্নঃ ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং জিংক …

Read More »