Tag Archives: দুধ খা বড় বোনের দুধ

পেশি শক্তি বাড়ে নারীর ‘বুকের দুধ ’ খেলে একথা কি সত্য?

দুধ

বুকের দুধ পানে আসক্ত ইংল্যান্ডের ড্যানি। প্রতিবারে ১০০ মিলিলিটার করে দুধ পান করেন তিনি। বিশ্বস্ত মহিলাদের কাছ থেকে সংগৃহীত দুধ সপ্তাহে কয়েকবার পান করেন ড্যানি। তার ধারণা এতে পেশিশক্তি বাড়ে।   ৩২ বছরের ব্রিটিশ নাগরিক ড্যানি ডেভিডসন। তার আসল নাম অ্যাসেক্স। পেশায় তিনি শরীর চর্চা প্রশিক্ষক। তিনি লন্ডনের উত্তর- পূর্ব …

Read More »

দুজনেই আমাকে খুব ভালোবাসে আমি এখন কী করবো?

ভালোবাসে

দুজনেই আমাকে খুব ভালোবাসে আমি এখন কী করবো? তিন বছর ধরে একটা মেয়েকে ভালোবাসি। মেয়েটিও আমাকে খুব ভালোবাসে। এতটাই ভালোবাসে যে ও ভাবে, সব ছেলেই খারাপ শুধু আমি ব্যতিক্রম। ওর নাম সুমি (ছদ্মনাম)। এদিকে কয়েক মাস আগে অন্য আরেকটি মেয়েকে আমার ভালো লেগে যায়। সেই মেয়েটিও আমাকে খুব ভালোবাসে। আমিও …

Read More »

দাম্পত্য জীবন সুখী রাখার সহজ একটি টিপস

দাম্পত্য

দাম্পত্য জীবন সুখী রাখার সহজ একটি টিপস চারপাশে এত-শত সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পরেও এদেরই মাঝে বছরের পর বছর ধরে এই যে কিছু সম্পর্কটিকে থাকছে সবসময়, খুব যত্নে আগলে রাখছে নিজেকে- কি করে? যুগ, সময়, প্রযুক্তি, আধুনিকতা আর মানসিকতার পরিবর্তন? হ্যাঁ, এগুলোর হয়তো কিছু প্রভাব রয়েছে। কিন্তু এতকিছুর মাঝেও কি অনেক …

Read More »

তেলাপিয়া মাছ ভাজি করার রেসিপি

তেলাপিয়া মাছ ভাজি করার রেসিপি! তেলাপিয়া মাছ ভাজি করার উপকরণ : গোটা তেলাপিয়া মাছ মাঝারি একটি, ফিশ সস ২ টেবিল-চামচ, লেবুর রস ২ টেবিল-চামচ, আদাবাটা আধা চা-চামচ, রসুনবাটা ১ চা-চামচ, জিরাবাটা ১ চা-চামচ, পেঁয়াজবাটা ২ টেবিল-চামচ, মরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ, হলুদগুঁড়া আধা চা-চামচ, লবণ স্বাদমতো, কাঁচামরিচ ৫-৬টি, টমেটো সস সিকি কাপ, …

Read More »

বুকের দুধ না থাকলে কিভাবে পাম্প করবেন জেনে নিন

বুকের দুধ

মায়ের বুকের দুধ একটি শিশুর জন্য প্রধান খাদ্য। এর বিকল্প অন্য কিছু নেই। শিশু জন্মের পর সাধারণত মা ও শিশুর পাশে পরিবারের বয়োজেষ্ঠ্যরা থাকেন। না জানার কারণে তারা মা ও শিশুর খাবার, খাবারের পরিমাণ, পুষ্টি, খাওয়ানোর কৌশল নিয়ে নানা ভ্রান্ত ধারণা পোষণ করেন, যা মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর। ভুল …

Read More »