Tag Archives: ডিম

জেনে নিন ডিম খাওয়ার ১২ টি উপকারিতা

ডিম

ডিম অত্যন্ত কম দামের পুষ্টিকর খাবার হিসেবে পরিচিত। আর ডিমে রয়েছে বেশ কিছু পুষ্টি উপাদান, যা দেহের ক্যালরি সরবরাহ থেকে শুরু করে নানা খাদ্যপ্রাণও সরবরাহ করে। ডিমের ১২টি বিষয় তুলে ধরা হলো এ লেখায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ইটদিস ডট কম। জেনে নিন ডিম খাওয়ার ১২ টি উপকারিতা ১. রোগপ্রতিরোধ …

Read More »

ডিম খাওয়ার ৭টি বিস্ময়কর উপকারিতা জেনে নিন

ডিম

সবারই পছন্দের খাবার হল ডিম। সকালের নাস্তায় ডিম ছাড়া যেন নাস্তাই করা হয় না। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাবারটি খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। সেদ্ধ, পোঁচ, অথবা ডিম দিয়ে যে কোন রান্না খুবই জনপ্রিয় বিশ্বজুড়ে। আপনি হয়তো জানেন যে Egg আমাদের দেহের জন্য অনেক বেশি উপকারী, কিন্তু কীভাবে …

Read More »

ডিম আর মোম, রঙ দিয়ে বানিয়ে ফেলুন সুন্দর ক্যান্ডেল!

ডিম

ঘরে বসে সময় কাটছেনা? ঘর সাজিয়ে ফেলুন ঘরের কিছু জিনিস দিয়েই! চলুন জেনে নিই কীভাবে ডিম আর মোম রঙ দিয়ে বানাবেন ক্যান্ডেল- যা যা লাগবে- মোম রঙ ডিম তিনটি দড়ি রেইনবো স্প্রিঙ্কেল বা রেইনবো বল ওয়াটার কালার প্রিন্টেড স্টিকার বা স্কচটেপ পদ্ধতি- প্রথমে কয়েকটি মোম রঙ গলিয়ে নিন। সাদা রঙ …

Read More »

ডিম ভর্তা রেসিপি শিখে নিন

ডিম ভর্তা

ডিম ভর্তা রেসিপি শিখে নিন ডিম ভর্তা তৈরীর উপকরণঃ ডিম – ৩ টা পেঁয়াজকুচি – ১ টা মাঝারি আকারের আস্ত লাল মরিচ- ৩-৪ টা সরিষার তেল – ১ টেবিল চামচ ধনেপাতাকুচি – ২ টেবিল চামচ লবন- ১/২ চা চামচ বা স্বাদমত ডিম ভর্তা তৈরীর প্রণালীঃ ডিম ১৫-২০ মিনিট ভাল করে …

Read More »

কোয়েলের ডিমের মারাত্মক কিছু পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

কোয়েল পাখির ডিম

কোয়েল হল মুরগির মতো এক ছোটো। মুরগির মতোই কোয়েলের ডিমও খাওয়া যায়। ডিম ছাড়াও কোয়েলকে ‘গরিবের মুরগি বলা হয়ে | – ডিম দেখতে ছোটো, গায়ে কালো কালো দাগ থাকে। থাকে। কোয়েলের পালক সাদা, কালচে – এরা বছরে ২৫০-২৮০ টি ডিম পাড়ে বা সাদা-কালো মেশানো রঙের হয়। – ডিমের ওজন হয় …

Read More »

ডিম কি নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন আপনি?

ডিম

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিশেষ করে নাশতায় অনেকেই ডিম খেতে পছন্দ করেন। সময় স্বল্পতার জন্য ভাতের সঙ্গে তরকারির বিকল্প হিসেবে ডিম ভাজি বা ভর্তা করেও অনেককে খেতে হয়। ডিম কি নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন আপনি? প্রশ্নটা হলো প্রতিদিন বা নিয়মিত ডিম খাওয়া যাবে কি যাবে না, এ নিয়ে চিকিৎসক, রোগী এমনকি সুস্থ মানুষের …

Read More »

ডিম খেলে যে ১২টি উপকার পাবেন আপনি

ডিম

আজকাল অনেকেই ডিম খান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলেই কি ডিম এগুলো বাড়ায়? বরং চিকিৎসকেরা আজকাল বলেন উল্টো কথা। তারা বলেন, সকালে নাস্তায় একটি ডিম মাসে প্রায় ৩ পাউনড পর্যন্ত ওজন কমাতে পারে! ডিম খেলে …

Read More »

প্রতিদিন সেদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা না জানলে এখনি জানুন

সেদ্ধ ডিম

সকালের নাস্তায় প্রতিদিন ডিম রাখা উচিত। বিশেষ করে তেলে ভাজা ডিম না খেয়ে প্রতিদিন একটি করে সেদ্ধ ডিম খান সকালের নাস্তায়। তাড়াহুড়ার কারণে যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়েই সেরে নিন সকালের নাস্তা। সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। ফলে …

Read More »

চাল ধোওয়া পানি অথবা মাড় ফেলে দিচ্ছেন? জেনে নিন কি মূল্যবান জিনস আপনি নষ্ট করছেন এত দিন

চাল

ভাত হয়ে গেলে, ফ্যান বা মাড়টা কি কখনও রেখে দিয়েছেন? সুতির জামা-কাপড়ে মাড় দেওয়ার প্রয়োজনে, মাঝেমধ্যে কেউ ভাতের ফ্যান রেখে দিলেও, সাধারণত অপ্রয়োজনীয় ধরে নিয়ে ফেলেই দেন। কিন্তু, জানেন কি ভাতের ফ্যান বা চাল ধোওয়া পানিে রয়েছে ‘বিউটি সিক্রেট’? নানা ভিটামিন ও মিনারেলে পরিপূর্ণ। চাল ধোওয়া পানি বা ভাতের মাড়ের …

Read More »

ত্বক ও চুলের যত্নে ডিমের ব্যবহার

ডিমের

হেলদি ডায়েট-এ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ডিমের(Egg) ভূমিকা যেমন অতি গুরুত্ত্বপূর্ণ তেমনি আমাদের ত্বক আর চুলের ঝলমলে হেলদি ভাব রক্ষায়ও। কিন্তু ডিমের(Egg) নানান ব্যবহার আছে যা একটু আধটু ঠিকঠাকভাবে অনুসরণ করলেই স্কিনের আর চুলের প্রায় সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ত্বক ও চুলের যত্নে ডিমের ব্যবহার রাফ, ফ্রিজি, পাতলা হয়ে যাওয়া, …

Read More »