Tag Archives: ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

সহজে মানসিক চাপ কমানোর উপায় জেনে নিন

মানসিক চাপ

জীবন এখন যান্ত্রিক। প্রতিদিন অফিসে কাজের চাপ, সংসারের চাপ আপনার মানসিক চাপ(mental pressure) বাড়িয়ে দিচ্ছে, তাই না? এ থেকে দ্রুত নিস্তারের উপায়ও আছে। খুব সহজ কিছু কাজেই আপনি প্রতিদিনের মানসিক চাপ(mental pressure) থেকে মুক্ত হতে পারেন। চলুন সেসব উপায় জেনে নেই। সহজে মানসিক চাপ কমানোর উপায় হাসতে হবেঃ  মানসিক চাপ(mental …

Read More »

বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির সহজ ১০ উপায়

বিষণ্ণতা

বিষণ্ণতাকে অনেকেই স্থায়ী রোগ বলে গণ্য করেন, আসলে কিন্তু এটা খুব মারাত্মক কিছু নয়। এটা অতি সাধারন একটা অসুস্থতা, এবং প্রতিটা মানুষেরই বিষণ্ণতা হতে পারে, কিন্তু এটা খুব সহজেই নিরাময় করা সম্ভব। তো চলুন দেখে নেয়া যাক বিষণ্ণতা চিরতরে দূর করার উপায়গুলো। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির সহজ ১০ উপায় ১. পর্যাপ্ত …

Read More »

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

ডিপ্রেশন

প্রশ্নঃ আমি বোধহয় ডিপ্রেশনে ভুগছি, এর সমাধান চাই। আমি সাধারন পরিবারের সন্তান। এম.বি.এ ফাইনাল দেবো সামনে। আমি খুব ভালো ইউনিভার্সিটিতে পড়ি না। সেটা নিয়ে একধরণের হীনমন্যতায় ভুগী। তাছাড়া চাকরির ক্ষেত্রে ঘুষের কারণে আমার মনে হয় কোনদিনও চাকরি করতে পারবো না। এমন না যে আমার পরিবার আমাকে প্রেসার দেয় বা কটু কথা বলে। …

Read More »