Tag Archives: ঘুম কমানোর ঔষধ

সকালে অতিরিক্ত ঘুম ভাব কাটানোর ৪টি সহজ উপায়!

ঘুম

অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠতে খুব কষ্ট হয়। অনেক এলার্ম বাজার পর ঘুমটা একটু ভাঙ্গলেও কিছুক্ষণের মধ্যেই আবারো ঘুমিয়ে পড়েন অনেকেই। ফলে ক্লাসে কিংবা অফিসে দেরী হয়ে যায়। আবার কারো কারো sleep থেকে উঠে ঘুম  ভাব ও আলসেমী দূর করতেই লেগে যায় অনেকটা সময়। ফলে সকালে উঠে সব কিছুই বিরক্তিকর …

Read More »

ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাত্র ৭ টি কাজ চিরজীবন আপনাকে সকল রোগ বালাই থেকে দূরে রাখবে। জেনে নিন কাজ গুলো

ঘুমাতে

ঘুমাতে যাওয়ার সময়কার কিছু অভ্যাস আপনাকে জীবনে আরো সফল বা ব্যর্থ করে তুলবে। আগের রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনি সর্বশেষ যে কাজগুলো করেন সেগুলো পরের দিনও আপনার মেজাজ-মর্জি এবং শক্তির মাত্রার ওপর তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। কারণ ওই কাজগুলোর ওপরই নির্ভর করে আপনি কতটা ভালো ঘুমান বা না ঘুমান। এখানে এমন …

Read More »