Tag Archives: ঘাড়ের ব্যায়াম

ঘাড় ব্যথা হলে কি করবেন?

ঘাড় ব্যথা

আমাদের শারীরিক সমস্যাগুলোর মধ্যে ঘাড় ব্যথা অন্যতম। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। মাথার হাড় (স্কাল) থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্তৃত। আট জোড়া সারভাইক্যাল স্পাইন নার্ভ (স্নায়ু) ঘাড়, কাঁধ, বাহু, নিম্নবাহু এবং …

Read More »

ঘাড়ে ব্যথা, কী খেলে তাড়াতাড়ি ভালো হবে?

ঘাড়ে ব্যথা

প্রশ্নঃ তিনদিন ধরে ঘাড়ে ব্যথা, কী খেলে তাড়াতাড়ি ভালো হবে? আপনার ডক্টরের উত্তরঃ আমাদের শারীরিক সমস্যাগুলোর মধ্যে ঘাড়ে ব্যথা অন্যতম। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। মাথার হাড় (স্কাল) থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত …

Read More »