Tag Archives: কোমর ব্যথাা উপশম

কোমর ব্যথাকে চিরবিদায় বলুন ৪ টি সহজ ব্যায়ামে (দেখুন ছবিতে)

কোমর

বর্তমান সময়ে যে সমস্যাটিতে ছেলে মেয়ে সবাই ভুগে থাকেন, তা হল কোমর ব্যথা। বিশেষ করে যারা অফিসের ডেস্কে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য এটি নিত্যদিনের সঙ্গী। কোমর ব্যথায় সাধারণত ওষধ তেমন কাজ করে না। ব্যায়াম ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। সাধারণত অতিরিক্ত ওজন, ভারী কোন বস্তু তোলা, কোমরে চোট পাওয়া, …

Read More »