Tag Archives: কষ্টদায়ক স্মৃতি

কষ্টদায়ক স্মৃতি ভুলে থাকুন ৫ টি সহজ উপায়ে

স্মৃতি

নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা ভাল, কিন্তু সর্বক্ষণ নিজের পুরোনো স্মৃতি মনে করে নিজেকে দোষারোপ করতে থাকার কোন মানে নেই। যা চলে গেছে কখনো ফিরে আসবে না। বরং বার বার পুরোনো স্মৃতি রোমন্থন স্ট্রেস বাড়ায়, আত্মবিশ্বাস কমায়। কষ্টদায়ক স্মৃতি ভুলার উপায় কষ্টকর স্মৃতি রোমন্থনের সমস্যা- ১। নেতিবাচক বিষয় বারবার মনে করা মানসিক …

Read More »