Tag Archives: ওজন বৃদ্ধির ডায়েট চার্ট

অনেকেই কম ওজনের হালকা-পাতলা শরীর নিয়ে দুর্ভাবনায় থাকেন। একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই সৌন্দর্য হারায়, চাপা ভাঙ্গা হয়, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। আপনার শরীরের ওজন(Weight) ঠিক আছে কিনা সেটা পরীক্ষা করার ভালো উপায় হলো ‘বডি মাস ইনডেক্স’ (BMI) বা …

পাঠকের প্রশ্নঃ আমার উচ্ছতা ৫.১০” আমার ওজন (weight) মাএ ৫৪ কেজি , আমি নিজের ওজন বাড়াতে চাই ৪/৫ কেজি, এটা কিভাবে সম্ভব plz বলেন উত্তরঃ বাড়তি ওজন (weight) যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার …