Tag Archives: ওজন কমানোর দোয়া

দ্রুত ওজন কমাতে চান? ঘুমনোর আগে এই সহজ কাজগুলো করুন

দ্রুত ওজন (weight) কমাতে চান? ঘুমনোর আগে এই সহজ কাজগুলো করুন! Loading... ধীরে ধীরে মোটা হয়ে যাচ্ছেন ৷ কিংবা কিছুতেই রোগা হতে পারছেন না আপনি ৷ কিন্তু জিমে গিয়ে মেদ ঝড়ানোর মতো সময় বা ইচ্ছা কোনওটাই আপনার নেই ৷ তবে চান রোগা হতে ৷ আপনার মানসিকতা যদি এমনটা হয়, তবে …

Read More »

ওজন কমানোর কার্যকর ১০টি উপায়

ওজন

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা অনুসরণ করার মাধ্যমে সঠিক উপায়ে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরানো সম্ভব। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় শরীরের বাড়তি ওজন কিছুটা কমার পর আর সহজে কমতে চায় না। সেক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মনে চললে তা হয়তো আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। ওজন কমানোর কার্যকর …

Read More »

ওজন কমাতে চাইলে রান্নাঘরে অবশ্যই গড়ে তুলুন এই অভ্যাসগুলো

ওজন

রান্নাঘর শুধু খাবার তৈরির জায়গাই নয়, বরং এখানে কিছু অভ্যাসের চর্চা করলে সেগুলোই ঠিক করে দেবে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে নাকি খারাপ। বিশেষ করে যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য রান্নাঘরের এসব অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের পরিমাণ থেকে শুরু করে খাবার রান্না এবং ফ্রিজে তুলে রাখা পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর কিছু …

Read More »

দৈনিক ১ কেজি করে ওজন কমানোর গোপন ফর্মুলা

ওজন

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কত শত ডায়েট কত শত ব্যায়াম কত কিছুই না করা হল। কিন্তু কোন কিছুতে তেমন কোন লাভ হল না। আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ কেজি ওজন কমানো সম্ভব! এমন একটি ডায়েট ড্রিংকের কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ আনিকা শাহ্‌জাবিন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে …

Read More »