Tag Archives: ওজন কমানোর খাবার তালিকা

চটজলদি ওজন কমাতে রাতের বেলার ৩টি দারুণ ডায়েট প্ল্যান

ওজন

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই অনেক চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে, কোন কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে হবে এই সব ভেবে ভেবে ঘন্টার পর ঘণ্টা পার হয়ে যায়। অনেকেই আছেন যারা ওজন কমাবার …

Read More »

মাসে ১০ কেজি ওজন কমানোর খাবার তালিকা

ওজন কমানোর খাবার তালিকা

১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমানো অসম্ভব নয়। কঠোর ইচ্ছাশক্তি ও পরিশ্রমের মাধ্যেমে এটা করা যায়। আপনার মনও দেহ যদি এটা করতে পুরোপুরি সম্মতি না দেয় তাহলে এটা চেষ্টা করাই ভাল। কেননা শুধু ৭-১০ দিন কষ্ট করার কোন মানে হয় না। আপনি বরং অন্যকোন পদ্ধতি অনুসরণ করুন। আপনি আজ শুরু …

Read More »

দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রেখে বিনা কষ্টে ওজন কমাবে যে খাবারগুলো

ওজন

আপনি ডায়েট করা ছাড়াই ওজন কমাতে চান, কারণ ডায়েট করলে সব সময় ক্ষুধা লেগেই থাকে। আসলে খাওয়া কমিয়ে দিলে ওজন কমে ঠিকই কিন্তু আপনার শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। তাই নিয়মিত খাদ্য গ্রহণ করা জরুরী এবং এমন খাদ্য নির্বাচন করা জরুরী যা খেলে ওজন বৃদ্ধি হবেনা কিন্তু শরীর তার …

Read More »