...

Tag Archives: ওজন কমানোর ঔষধ

ওজন কমিয়ে ফেলুন এবার ঘুমিয়ে

ওজন

আজকের যুগে সবাই চায় নিজেকে সব সময় ফিট রাখতে।কিন্তু  নানান কাজের মধ্য দিয়ে কেটে যায় আমাদে এই ব্যাস্ত তম দিন গুলো।তাই নিজের দিকে আর তাকাবার সময় পাওয়া যায় না।আর এই জন্য আমাদের শরিলের  ওজন বেড়ে যায় অশ্যাভাবিক ভাবে।আর তখনি প্রয়োজন পড়ে ওজন কমানোর।ওজন কমানোর জন্য সবসময়  জিম বা ডায়েটিং করা সম্ভব …

Read More »

খুব দ্রুত ওজন কমানোর কিছু উপায় জেনে রাখুন

ওজন

আজকাল অপারেশনের সাহায্যে ভুড়ি বা বেদ কমানো হচ্ছে। লাইপোসাকশন বা অ্যাবডোমিনো ফ্লৎস্টির সাহায্যে মেদ কমানো হচ্ছে। কিন্তু এটার পার্শপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে অনেক। ওজন হ্রাসকারী খাদ্যে ক্যালসিয়াম ও লোহার অভাব ঘটতে পারে। এক্ষেত্রে ডিম কলিজা লোহার চাহিদা পূরণ করবে। চেষ্টা করবেন লবণ বর্জিত খাদ্যগ্রহণ করতে। এক্ষেত্রে খাবার মেপে মেপে খাওয়ার প্রয়োজন নেই …

Read More »

ওজন কমানোর উপায়

ওজন

ওজন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই, অনেক চেষ্টা করেও কিছুতেও যেন কমাতে পারছেন না অতিরিক্ত ওজন। ওজন কমাতে কোনো চেষ্টারই কমতি করেন না বাড়তি ওজনের মানুষেরা। অপারেশন থেকে শুরু করে weight কমানোর চা, বিভিন্ন ক্ষতিকর ওষুধ সব চেষ্টার পরও ওজন কমে না অনেকেরই। এগুলোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাতেও ভুগছেন …

Read More »

জিরা খেয়ে ওজন কমান মাত্র ১৫ দিনে

ওজন

ওজন কমাবে জিরা সত্যিই অবাক করার মত তাইনা? জিরের যে এত জারিজুরি তা কি জানেন? না না, রান্নার কথা বলছি না। ঝোলে-ডালে-অম্বলে, সবেতেই সে আছে। কখনও পাঁচফোড়নে, কখনও তেজপাতার সঙ্গে ফোড়ন দিতে, কখন শুধুই জিরে বাটা, কখনও আবার আদার সঙ্গে একসঙ্গে বাটা। দেশীয় রান্নায় জিরের ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু …

Read More »

ঘুমের মধ্যে ওজন কমানোর উপায় জেনে নিন

ওজন

স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ইউনিভার্সিটি অফ আইওয়া’র একদল গবেষকের অনুসন্ধান অবলম্বনে জানানো হয়, আন্ত্রিক ব্যাকটেরিয়ার অস্বাস্থ্যকর পরিবর্তন ওজন বাড়ানোর কারণ হতে পারে। ঘুমের মধ্যে ওজন কমানোর উপায় একই রকম আরেকটি গবেষণায় জানা গেছে, ঘুমের ঘাটতিও ওজন বৃদ্ধিকে প্রায় শতকরা ৫৫ ভাগ পর্যন্ত দ্রুত করতে পারে। ভারতীয় খাদ্যবিশারদ নেহা ছন্দা …

Read More »

ওজন কমিয়ে স্লিম হবার ২টি সহজ উপায়

ওজন

ডায়েট ও ব্যায়াম না করেই ওজন(Weight) কমানো কীভাবে সম্ভব সেটাই ভাবছেন, তাই না? কিন্তু চাইলে অনেক কিছুই সম্ভব। আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি Weight কমানোর জন্য। ওজন কমিয়ে স্লিম হবার ২টি সহজ উপায় কিন্তু ওজন(Weight) কমানোর জন্য না খেয়ে কঠোর ডায়েট করে, ব্যায়াম করে কত কষ্টটাই না করতে হয় …

Read More »

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায় কোন সহজ কাজ নয়। যেহেতু ওজন বৃদ্ধি-মেদ বা ভুড়ি প্রভৃতি সমস্যা সৃষ্টি করে সেহেতু আগে থেকেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। ওজন কমানোর উপায়  (Weight Loss Tips) উৎগাটন করতে প্রথমেই ওজন বাড়ার কারণগুরো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে তা প্রতিরোধ করুন। সাধারনত খদ্যঅভ্যাস অপ্রতুর কায়িক পরিশ্রম …

Read More »

ওজন কমিয়ে ফেলুন হাতের জাদুতে

ওজন

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়া, বদহজম হওয়া, স্থুলতাসহ নানাবিধ সমস্যার মুখে পড়ে যাই আমরা। যার হাত থেকে বাঁচতে মেনে চলতে হয় কম খাওয়া, ব্যায়াম (Excercise) আর আরো অনেক কষ্টকর পদ্ধতি। তাতে আমাদের শরীর আর মনের ওপর প্রচন্ড চাপ তো পড়েই, সেইসাথে মনে রাখতে হয় অনেক অনেক নিয়ম। তবে ওজন …

Read More »

স্লিম হওয়ার ওঠার ১০টি কৌশল 

স্লিম

  বেশিরভাগ সময় স্লিম থাকতে গিয়ে নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে হিমসিম খেতে হয় সবাইকে। বিশেষ করে চাকরিতে ঢোকার পর কিংবা বিয়ের কিছুদিন পরই শুরু হয়ে যায় মোটা হওয়া। আর মেয়েদের ক্ষেত্রে সন্তান হওয়ার পর তো কথাই নেই, ওজন দ্বিগুণ হারে বেড়ে যায়।   ৫ মিনিটে স্লিম দেখানো কি সম্ভব? অবশ্যই …

Read More »