Tag Archives: ওজন কমাতে করণীয়

পেটের মেদ কমাতে নিয়মিত পান করুন এই ৩টি জুস

পেটের মেদ

ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন যারা, তারাই জানেন শুধু ডায়েট ও ব্যায়াম যথেষ্ট নয়, এর পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যও নিতে হয়। টাটকা ফল ও সবজি থেকে তৈরি করা জুস ওজন কমাতে কাজে আসে বলে জানেন অনেকেই। এ সব জুস প্রতিদিন পান করা হলে শরীর সুস্থ থাকবে নিঃসন্দেহে। এ সব জুসে …

Read More »

ওজন কমাতে খান রসুন

ওজন

হৃদপিণ্ডের সবচেয়ে উপকারী বন্ধু। শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যান্সার রোধেও রসুনের সুনাম রয়েছে। পাশাপাশি বাড়তে মেদ ঝেড়ে ফেলতেও কার্যকর। খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে দিল্লির পুষ্টি বিজ্ঞানী কাভিতা দেভগান জানান, রসুনের ক্যালোরি মান খুবই নগণ্য। তিন থেকে চার কোয়া রসুনে মাত্র ১৩ ক্যালোরি থাকে। ওজন কমাতে খান রসুন আরও …

Read More »