Tag Archives: এক মাসে ওজন কমানোর উপায়

যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য ১২টি কথা

ওজন

এটা ঠিক যে এই সমাজে মোটা মানুষের জীবন সহজ নয় মোটেও। নানান ভাবে তাঁদেরকে সামাজিকভাবে হেয় করা হয়, হতে হয় আজেবাজে কথা ও টিটকারির শিকার। অন্যদিকে এটাও ধ্রুব সত্য যে মোটা মানুষেরা নিজেও নিজেকে নিয়ে ভোগেন নানান রকমের সমস্যায়। কারো হীনমন্যতা বা বিষণ্ণতা কমে না কিছুতেই, কেউ পোশাক বা সাজসজ্জা …

Read More »

যে কারো ক্ষেত্রেই অত্যন্ত কার্যকর ওজন কমানোর ১০টি টিপস

ওজন

ওজন কমানোর বিষয়টা বেশ গোলমেলে। সকলের জন্য সব পদ্ধতি কাজ করে না, সবাই একই পদ্ধতিতে ওজন কমাতে পারেন না। কারো এক রকম ডায়েটে কাজ দিলে অন্য কারোই আবার সেটায় ওজন বাড়ে। ব্যায়ামের ক্ষেত্রেও তাই। তাছাড়া লিঙ্গ ও বয়স ভেদেও ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে আছে আকাশ পাতাল পার্থক্য। তবে রয়েছে এমন কিছু …

Read More »

দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করবে যে ১০টি খাবার

ওজন

দেহের ওজন বৃদ্ধি পাওয়া সবার জন্যই মাথা ব্যথার কারণ। একটু মুটিয়ে গেলেই আমাদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। কিভাবে কি করলে আমাদের ওজন কমবে সেই চিন্তায় আমাদের ঘুম নষ্ট হয়ে যায়। জিম করা থেকে শুরু করে ক্রাশ ডায়েটও আমরা করে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার আছে যা প্রতিদিন নিয়ম …

Read More »