Health Tips

যোগ ব্যায়াম ফিটনেসের মূল রহস্য

যোগ ব্যায়াম

আজ আপনাদের মাঝে যোগ ব্যায়াম বিষয়ক কিছু কথা বলব।আমরা সবাই কিন্তু এই যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে বা এর কার্যকারিতা সম্পর্কে জানিনা।আপনি জানেন কি যোগ ব্যায়াম এর মাধ্যমে ফিটনেস থাকা যায়?কোন ব্যাপার না জেনে নিন। যোগ ব্যায়াম ফিটনেসের মূল রহস্য ফুটবলে মৌলিক অনুশীলন আগে যা ছিল, এখনো তা আছে। ভবিষ্যতেও তা পরিবর্তিত হবে না। …

Read More »

ভিটামিন ই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভিটামিন ই

আজকের প্রসাধনী জগতে সবচেয়ে আলোচিত উপাদান ভিটামিন ই। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার জন্যও চিকিৎসকেরা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ভিটামিন ই গ্রহণ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এমনকি ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে ভিটামিন ‘ই’-এর কার্যকারিতার কথা সবার জানা। ভিটামিন ই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা   সঠিকভাবে এর সুবিধা পেতে হলে জানা প্রয়োজন ভিটামিন …

Read More »

মধুর উপকারিতা ৭টি জেনে রাখুন

মধুর উপকারিতা

সর্বগুন সম্পন্ন এই মধুর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। স্বাস্থ্য সুরক্ষা, চিকিৎসা, সৌন্দর্য চর্চা- কোথায় নেই মধুর ব্যবহার? মধু তার অসাধারণ ঔষধি গুনের কারনে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।আসুন দেখে নেয়া যাক এরকম ৭টি মধুর উপকারিতা। মধুর উপকারিতা ৭টি জেনে রাখুন   মধুর উপকারিতা ১ঃ শারীরিক দুর্বলতা দূর করে এবং …

Read More »

ভিটামিন ই পাবেন যেসব খাবারে

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই এর এ্যান্টি অক্সিডেন্ট ভূমিকাটা সুবিদিত। ডাক্তারের পরামর্শে বা অনেকসময় ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াইআজকাল অনেকে ভিটামিন ই সেবন করেন। ডাক্তাররা সাধারণত বার্দ্ধক্য প্রতিরোধ এবং হৃদরোগের আক্রমণ থেকে বাচাঁর জন্য ভিটামিন ই সেবনের পরামর্শ দেন। ভিটামিন ই পাবেন যেসব খাবারে সম্প্রতি ভিটামিন ‘ই’ এর আর এক উপশমকারী গুণের কথা জানা গেছে। …

Read More »

রসুনের উপকারিতা

রসুনের উপকারিতা

শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের ​কদর চিরকাল।রসুনের উপকারিতা আমরা সবাই জানি।কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ।তাই রসুনের উপকারিতা গুলো আপনাদের জানাতে আজকের এই পোসটি। রসুনের উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক রসুনের উপকারিতাঃ এক গবেষণায় দেখা গেছে, একটি মাঝারি সাইজের রসুনে এক লাখ ইউনিট পেনিসিলিনের সমান …

Read More »

শিশুর টিকা কখন দিবেন,কোথায় দিবেন?জেনে রাখুন

টিকা

শিশুর জন্মের সাথে সাথেই পরিবারের সবার মুখে হাসি ফুটে উঠে। আত্মীয় স্বজন সবাই নতুন শিশুকে দেখার জন্য উদগ্রীব হয়ে থাকে। আর তার সাথে সাথে বিভিন্ন রোগ জীবাণুর আক্রমনের শঙ্কায় বাবা মায়ের চিন্তা বাড়ে।যথাযথ সময়ে নবজাতকের বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক টিকা দেওয়া নিয়ে মা-বাবা অনেক সময় দুশ্চিন্তায় পড়েন।কখন টিকা এবংকোথায় দিবেন-এসব বিষয় …

Read More »

শিশুর জন্য জরুরি কিছু টিকা সম্বন্ধে জেনে নিন

টিকা

জন্মের পর থেকেই শিশুকে জীবন রক্ষাকারী কিছু টিকা দিতে হয়।এমন কিছু টিকার সময় ও ডোজ নিচে দেয়া হলো। শিশুর জন্য জরুরি কিছু টিকা সম্বন্ধে জেনে নিন হেপাটাইটিস-বি ভ্যাকসিন (হেপ বি) ⇒ সব নবজাতকের হাসপাতাল থেকে ডিসচার্জ হওয়ার আগে এ টিকা নেয়া উচিত। ⇒ মা যদি ‘এইচবিএসএজি’ পজিটিভ থাকেন, তবে ভূমিষ্ঠ হওয়ার …

Read More »

শিশুর টিকা বিষয়ক কিছু তথ্য

টিকা

শিশুকে সঠিক সময়ে সব টিকা দিন। সরকার বছরে এক দিন জাতীয় টিকাদান দিবস হিসেবে পালন করে। আরো এক দিন বাড়তি রাখা হয়। কোন টিকা কোন সময়ে দিতে হবে জেনে নিন। শিশুর টিকা বিষয়ক কিছু তথ্য বিসিজিঃ শিশুর জন্মের দিনই দিতে হবে এ টিকা। একবারই দেওয়া হয় অর্থাৎ ডোজ একটিই। বাঁ …

Read More »

ডেঙ্গু জ্বর হলে করণীয় কী?

ডেঙ্গু জ্বর

ডেঙ্গু জ্বর হয়ে থাকে ডেঙ্গু ভাইরাসের মাধ্যমে এবং এই ভাইরাসবাহিত এডিস ইজিপ্টাই নামক মশার কামড়ে হয়ে থাকে। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই ব্যক্তি চার থেকে ছয়দিনের মধ্যে ডেঙ্গু জ্বর দ্বারা আক্রান্ত হয়ে থাকে। এবার এই আক্রান্ত ব্যক্তিকে কোনো জীবাণুবিহীন এডিস মশা কামড়ালে সেই মশাটি ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী …

Read More »

ডেঙ্গু জ্বর কেন হয়?এর লক্ষণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা

ডেঙ্গু জ্বর

ডেঙ্গু জ্বর একটি ভাইরাসজনিত জ্বর।এডিস মশকী এই ভাইরাস বহন করে। আমাদের দেশে বর্ষাকাল থেকে অর্থাৎ জুন-জুলাই মাসে এই ডেঙ্গু জ্বরের বিস্তার বেশি হয়। সারাবিশ্বে বছরে ৪০০ মিলিয়নের মত লোক ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়। এখনও কোন টিকা আবিষ্কার হয়নি। তাই প্রতিরোধই উত্তম ব্যবস্থা। ডেঙ্গু জ্বর কেন হয়?এর লক্ষণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা ডেঙ্গু …

Read More »