আখের রসে কি কি উপকার জেনে নিন

ছোট-বড় সকলেই আখের রস খেতে পছন্দ করেন। আখের রসে আছে অনেক পুষ্টিগুন আছে। আখের রস রোগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। আখের রসে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম আছে যা পানিশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি সাধারণত ঠাণ্ডা সারাতে, অন্যান্য সংক্রমণ ও জ্বরের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। মানব শরীরে প্রোটিনের মাত্রা বাড়ায়। এনডিটিভি থেকে আখের রসের আরো কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরা হলো:

আখের রসে

আখের রসে কি কি উপকার জেনে নিন

আখের রস মূত্রনালির সংক্রমণ, কিডনিতে পাথর এবং কিডনির কার্যক্রম ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

আয়ুর্বেদীকের মতে, আখের রস যকৃত শক্তিশালী করতে এবং জন্ডিস প্রতিকারে সাহায্য করে।

এটি এনার্জি ড্রিংক হিসেবে কাজ করে। এতে প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান আছে।

এতে গ্লাইসিমিকের পরিমাণ কম করে থাকে, এ কারণে ডায়াবেটিসের জন্য সুপারিশ করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, আখের রস রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিবর্তন করে না। তবে অবশ্যই আখের রস খাওয়ার পূর্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আখের রসে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল আছে যা দাঁতের ক্ষতি এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করে।

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *