পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায় জেনে নিন

শীতের নানা রকম সমস্যার মধ্যে একটি কমন সমস্যা হল পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া। অনেকেই আছেন যারা ফেটে যাওয়া গোড়ালি ঢাকতে পুরো শীতকালই মোজা পরে থাকেন। কিন্তু উৎসবের এই সময়ে শাড়ি বা একটু দামি সালওয়ার কামিজ এর সাথে সুন্দর হাই হিল না পড়লে যেন সাজটাই বাকি থেকে যায়। কিন্তু পা ফাটা(Foot split) নিয়ে অনেকেই এ ধরণের জুতো চাইলেও পরতে পারেন না।পায়ের গোড়ালি

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায় জেনে নিন

সাধারণত পায়ের নিচের দিকের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি শুষ্ক হয়ে থাকে , কেননা এই অংশে কোনও ওয়েল গ্ল্যানড থাকে না। যে কারণে শীতে সহজেই পা ফেটে যায়। এছাড়াও সঠিক ময়েশ্চারাইজেশন এর অভাব, পলিউশন, নানা কারণে মেডিক্যাল প্রবলেম যেমন ডায়বেটিস বা থাইরয়েড এর সমস্যা এসকল কারণের পায়ের গোড়ালি ফেটে যেতে পারে। তাই আজকে আলোচনা করবো পা ফেটে যাওয়ার সমস্যা থেকে বাঁচার বেশ কিছু উপায় নিয়ে।

উপায় ০১

উপাদান

⇒ ১ টেবিল চামচ লবণ
⇒ আধা কাপ লেবুর রস
⇒ ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিন
⇒ ২ চা চামচ গোলাপ জল
⇒ পরিমাণ মতো গরম পানি
⇒ পিউমিস স্টোন

পড়ুন  অ্যাসপিরিন এর ৮টি ভিন্নধর্মী ব্যবহার জেনে নিন

একটি বড় পাত্রে পায়ে সহ্য করার মতো গরম পানি নিয়ে এতে লবণ, ১০ ফোঁটা লেবুর রস(Lemon juice) , ১ টেবিল চামচ গ্লিসারিন, ১ চা চামচ গোলাপ জল নিয়ে মিশিয়ে নিন। এরপর এতে পা ডুবিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। এরপরে পিউমিস স্টোন দিয়ে পায়ের গোড়ালি হালকা হাতে রাব করুন কয়েক মিনিট। হয়ে গেলে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে পা ধুয়ে ভালো করে মুছে নিন। এরপরে ১ টেবিল চামচ গ্লিসারিন, ১ চা চামচ গোলাপ জল ও ২/৩ ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে দুই পায়ে লাগিয়ে রাখুন সারারাত। মিশ্রণটি একটু আঠালো, তাই চাইলে সুতির মোজা পরে থাকতে পারেন। সকালে উঠে হালকা গরম পানিতে পা ধুয়ে লোশন লাগিয়ে নিন। যদি আপনার পা অনেক বেশি ফেটে গিয়ে থাকে, তাহলে লেবুর রস এভয়েড করাই ভালো।

উপায় ০২

উপাদান

⇒ ২ চা চামচ ভেজিটেবল অয়েল

একদম সহজ উপায়। হালকা গরম পানিতে পা ধুয়ে নিয়ে ভালো ভাবে মুছে নিন। এরপরে পায়ে পুরু করে ভেজিটেবল অয়েল লাগিয়ে মোজা পড়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। সকালে আরেকবার ধুয়ে নিন।

পড়ুন  তিনটি উপায়ে পায়ের গোড়ালি নরম রাখুন

উপায় ০৩

উপাদান

⇒ ১ টি পাকা কলা
⇒ অর্ধেক অ্যাভোকাডো

আপনার যদি অনেক বেশি পা ফেটে গিয়ে থাকে তাহলে এই ফ্রুট প্যাকটি আপনার জন্য। কলা এবং অ্যাভোকাডো একসাথে ব্লেনড করে নিন। পা ভালোভাবে ধুয়ে, মুছে নিন। এরপরে পুরু করে এই প্যাকটি পায়ের ফেটে যাওয়া অংশে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। এরপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। গোড়ালি নরম না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

উপায় ০৪

উপাদান

⇒ ১ চা চামচ ভ্যাসলিন
⇒ ৪-৫ ফোঁটা লেবুর রস
⇒ গরম জল

গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। ততক্ষণে ভ্যাসলিন আর লেবুর রস এর মিশ্রণ তৈরি করে নিন। পানি থেকে পা তুলে নিয়ে ভালো করে মুছে নিন। এরপরে ভ্যাসলিন আর লেবুর রস এর মিশ্রণটি লাগিয়ে নিয়ে একটা উলের মোজা পড়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।

উপায় ০৫

উপাদান

⇒ ১ কাপ মধু
⇒ গরম পানি

আধা বালতি উষ্ণ গরম পানিতে এক কাপ মধু(Honey) মিলিয়ে তাতে পা ডুবিয়ে রাখুন মিনিট বিশেক। এরপরে পানি থেকে পা তুলে ভালো করে মুছে নিন।

পড়ুন  কিডনি নষ্টের ১০ টি প্রধান কারণ

উপরে যে যে ফুট প্যাক গুলো দেয়া হয়েছে সেগুলোর যেকোনো একটা নিজের সুবিধা অনুযায়ি প্রতিদিন ব্যবহার করুন। পা বেশি ফেটে গেলে প্রথম দিকে লেবুর রস ব্যবহার করবেন না। অন্য প্যাক ব্যবহার করুন। আশা করি প্যাক গুলো কাজে লাগবে, আর এই শীতে পা ফাটা থাকবে না কোন দুশ্চিন্তা।

ভালো থাকুন, সুন্দর থাকুন।

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About পূর্ণিমা তরফদার

আমি পূর্ণিমা তরফদার আপনার ডক্টরের নতুন রাইটার। আশাকরি আপনার ডক্টরের নিয়ামিত পাঠকরা আমাকে সাদরে গ্রহণ করবেন ও আমার পোষ্টগুলো পড়বেন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.