cool hit counter
Home / Tag Archives: Exercise

Tag Archives: Exercise

যোগ ব্যায়াম কতটুকু শারীরিক এবং কতটুকু মানসিক ব্যায়াম?

যোগ ব্যায়াম

যোগ ব্যায়ামের (Yoga) অন্য বৈশিষ্ট্য হল এটি মাংসপেশি বৃদ্ধি না করে বরং সমস্ত শরীরের উপর কাজ করে। ফলে রক্ত সঞ্চালন, কোষ ও কলায় পুষ্টি, শ্বাসতন্ত্র, শরীরের বর্জ্য নিস্কাশন, পরিপাকতন্ত্র প্রভৃতির প্রভূত উন্নতি ঘটে। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম অভ্যাসে মাংসপেশি ভাল থাকে। মেরুদণ্ড ও গ্রন্থিসমূহ কোমল, শক্ত এবং নমনীয় হয় কারণ সামনে-পেছনে …

Read More »

Health benefits of walking – হাঁটার সাস্থ্য উপকারীতা

Health

সবাই জানেন একটি সুখী, Healthy Body  মনের জন্য কোন ও না কোন ধরনের শরীরর্চ্চা প্রয়োজন।Exercise ব্যায়াম সে সঙ্গে সুমিত পানাহার হলো দীর্ঘ জীবনের রহস্য, ( Health ) শরীর মন তরতাজা রাখার রহস্য। Walking is the best exercise for Health আদর্শ ওজন বজায় রাখা সবচেয়ে বড় কাজ। এছাড়া আনন্দে কালক্ষেপনের একটি …

Read More »

নিজেকে ফিট রাখুন অ্যারোবিক Exercise এর মাধ্যমে

Exercise

যে কোনো বিষয়য়েই অনুশীলন Exercise একটি পজেটিভ বিষয়। আর শরীর-মন ভালো রাখতে শরীরেও অনুশীলন Exercise প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলনের বিকল্প কিছু নেই। অনেক সময়ই হয়তো বাইরে জিমে যাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই বাড়িতে বসেই করার মতো কিছু অনুশীলন Exercise নিয়ে আজকের আলোচনা। নিয়মিত ব্যায়াম ওষুধের মতোই …

Read More »