cool hit counter
Home / Tag Archives: হাঁটার উপকারীতা

Tag Archives: হাঁটার উপকারীতা

হাঁটুর যে ৫টি ব্যায়াম হাঁটাকে করবে আরও সহজ (দেখুন ছবিসহ)

হাঁটাকে

হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এই ব্যায়ামটি ডায়বেটিস (adiabatic) নিয়ন্ত্রণ রাখে, ওজন হ্রাস করে, পেশী সচল রাখাসহ শরীরের আরও অনেক সমস্যার সমাধান করে থাকে। শরীরকে সতেজ এবং প্রাণবন্ত রাখার জন্য প্রতিদিন অনেকেই হাঁটাকে গুরুত্ব দেন। কিন্তু অনেকেই আছেন একটু বেশি হাঁটলে পায়ের হাঁটু, পায়ের পাতা ব্যথা শুরু হয়। যার কারণে …

Read More »

Health benefits of walking – হাঁটার সাস্থ্য উপকারীতা

Health

সবাই জানেন একটি সুখী, Healthy Body  মনের জন্য কোন ও না কোন ধরনের শরীরর্চ্চা প্রয়োজন।Exercise ব্যায়াম সে সঙ্গে সুমিত পানাহার হলো দীর্ঘ জীবনের রহস্য, ( Health ) শরীর মন তরতাজা রাখার রহস্য। Walking is the best exercise for Health আদর্শ ওজন বজায় রাখা সবচেয়ে বড় কাজ। এছাড়া আনন্দে কালক্ষেপনের একটি …

Read More »