cool hit counter

Tag Archives: রক্তচাপের চিকিৎসা

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানোর উপায়

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি

জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে high blood pressure উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বংশগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে তা কমানো সম্ভব নয়। তবে এ ধরনের ক্ষেত্রে যেসব উপাদান নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সেগুলোর ব্যাপারে বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। অতিরিক্ত ওজন কমাতে হবে : খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। একবার লক্ষ্য অনুযায়ী ওজনে …

Read More »