cool hit counter

Tag Archives: বুকের ব্যায়াম

নারী দেহের ছবি

নারী দেহের ছবি

নারী দেহের ছবি।দক্ষিণী ইন্ডাস্ট্রির জনপ্রিয় নায়িকা জ্যোতি কৃষ্ণর ‘নগ্ন’ ছবি ছড়াল ওয়েব দুনিয়ায়। কিন্তু ওই নায়িকার দাবি, ওই নগ্ন ছবি তাঁর নয়। তাঁর ছবি বিকৃত করে পর্ন সাইটে ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছে। ভারতীয় নায়িকার নগ্ন ছবি ফোটোশপে এই কারসাজি আজকের দুনিয়ায় নতুন নয়। তাঁর ছবিও একই ভাবে বিকৃত করা হয়েছে বলে …

Read More »

ওর নাকি হ্যাজবেন্ডের সাথে কোনো শারীরিক সম্পর্ক হয়নি…

শারীরিক সম্পর্ক

প্রতিদিনই আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টালের ফেসবুক ফ্যানপেজে অনেক ম্যাসেজ আসে। সব ম্যাসেজর উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় না।তাই পাঠকদের কাছে প্রশ্নটির বিস্তারিত তুলে ধরা হয় (প্রশ্নকারীর নাম ও ঠিকানা গোপন রেখে)। আপনি ও আপনার সমস্যার কথা লিখতে পারেন অামদের ফেসবুক ফ্যানপেজে https://www.facebook.com/apoardoctor/ আজকের প্রশ্নঃ ওর নাকি হ্যাজবেন্ডের সাথে কোনো …

Read More »

পেটের চর্বি কমবে মাত্র দু’মিনিট পেটের উপর ম্যাসাজ করলেই

চর্বি

পেটে চর্বি বা ভুঁড়ির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য কষ্টসাধ্য ব্যায়াম বা ডায়েটিং অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাদের জন্য রইল পেটের চর্বি belly fat কমানোর একটি অতি সহজ প্রক্রিয়ার সন্ধান। এক বিশেষ কায়দায় দিনে মাত্র দু’মিনিট পেটের উপর ম্যাসাজ করলেই কমে যাবে পেটের চর্বি। চাইলে নিজেই …

Read More »

এই বৃষ্টিতে ব্যায়াম সেরে নিন ঘরেই

ব্যায়াম

বৃষ্টির দিনে গরম থেকে খানিকটা স্বস্তি মিললেও রাস্তায় জমে থাকে পানি আর কাদা। এমন পরিবেশ বাইরে গিয়ে ব্যায়াম করার অনুপযোগী। আবার ব্যায়ামাগারে গিয়ে ব্যায়ামের সুযোগও সবার নেই। তাই ঘরেই চলুক স্বাস্থ্যরক্ষার আয়োজন। এই বৃষ্টিতে ব্যায়াম সেরে নিন ঘরেই বারান্দা, করিডর বা ছাউনি দেওয়া ছাদে ব্যায়াম করতে পারেন। হাঁটাহাঁটি, দৌড়ানো, দড়িলাফ, …

Read More »

বজ্রাসন কি কারণে উত্তম ব্যায়াম?

বজ্রাসন

বজ্রাসন যোগব্যায়ামের সবচেয়ে সহজ আসন। অন্য ব্যায়ামগুলো ভরপেটে নিষিদ্ধ হলেও বজ্রাসনের সেই নিষেধাজ্ঞাটা নেই। সহজ ব্যায়াম হলেও এর উপকারিতা অনেক বেশি। তাই বজ্রাসনকে বলা হয় উত্তম ব্যায়াম। বজ্রাসন করার ছবি বজ্রাসন করার পদ্ধতি: * প্রথমে কোনো সমতল স্থানে হাঁটু মুড়ে বসুন। এই সময় হাঁটু দুটো জোড়া অবস্থায় থাকবে এবং পায়ের …

Read More »