cool hit counter

Tag Archives: ডায়েট কন্টোল

স্বাস্থ্য মোটা করার উপায় কি?

মোটা

ফিনফিনে পাতলা শরীর কারোই কাম্য নয়। দেখতেও মানানসই নয়। বেশী মোটা কিংবা শুকনা কোনোটাই ভাল নয়; মাঝামাঝি থাকাটাই মঙ্গলময়। স্বাস্থ্য প্রকৃতিগত ভাবে পাওয়া। চাইলেই যদি সব পাওয়া যেত তাহলে ইচ্ছেমত সবাই শরীরটাকে বদলে দিত, তবে হ্যা চর্চার মাধ্যমে সব অসম্ভবকে সম্ভব করা যায়। স্বাস্থ্য মোটা করার সহজ উপায় নিয়মিত অনুশীলন, …

Read More »

স্লিম হওয়ার উপায় ( ডায়েট ও ব্যায়াম ছাড়াই )

ডায়েট ও ব্যায়াম না করেই স্লিম হওয়া কীভাবে সম্ভব সেটাই ভাবছেন, তাই না? কিন্তু চাইলে অনেক কিছুই সম্ভব। আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি স্লিম হওয়ার জন্য। কিন্তু স্লিম হওয়ার উপায় হিসেবে না খেয়ে কঠোর ডায়েট করে, ব্যায়াম করে কত কষ্টটাই না করতে হয় আমাদের। কিন্তু আমরা চাইলেই তিনবেলা পরিমাণ মত খেয়ে …

Read More »

ওজন কমাতে খেতে পারেন যে ৮টি খাবার

ওজন

খাবার মানেই কি শুধু ওজন বৃদ্ধি? একদম নয়। ওজন কমাতে সহায়ক খাবারও আছে প্রচুর। না, ফলমূল আর সবজির কথা বলছি না। এর বাইরেও বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আপনার দেহের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে , একই সাথে আপনাকে রাখে সুস্থ ও সতেজ। চিনে নিন এমন ৮ টি …

Read More »