cool hit counter

Tag Archives: ঘুম নিয়ন্ত্রনরে উপায়

অসময়ের ঘুম তাড়ানোর সহজ উপায় জেনে নিন

ঘুম

অসময়ের ঘুম তাড়ানোর সহজ উপায় পরিমিত ঘুম শরীরের জন্য ভালো। কম ঘুম হলে যেমন শরীর অসুস্থ্য হয়ে পড়ে তেমনি বেশি ঘুম হলেও শরীরের স্থূলতা বৃদ্ধিসহ নানন রকম স্বস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে।   দুপুরে খাবারের পরে অনেকেরই ক্লান্ত লাগে শরীর। অনেকেই চোখেই রাজ্যের সব ঘুম এসে বসে। শত চেষ্টাতেও যেন পুরোপুরি জেগে …

Read More »