cool hit counter
Home / Tag Archives: ঘুম

Tag Archives: ঘুম

ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি! কীসের লক্ষণ জেনে নিন?

ঘুমের

শরীরে ঘুমের ভাব নেমে এলে মাস্‌ল এবং পেশীগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে। কিন্তু, মস্তিস্ক শরীরে পেশীর এই অবস্থান ঠাহর করতে পারে না। সবে চোখটা বুজে এসেছে। আচমকাই একটা ঝটকা। শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, শরীরের ঝাঁকুনির এমন অভিজ্ঞতা …

Read More »

ত্বক এর যত্নে বৈশাখী টিপস

বৈশাখী

ত্বক এর যত্নে বৈশাখী  টিপস ত্বক এ একটু মেকআপ নিয়েছেন তো গরমে ঘেমে সাজের দফারফা! কিন্তু বৈশাখে কি মেকআপ বাক্সটা আলমারিতে তুলে রাখবেন?চলুন জেনে নিই এই গরমে বৈশাখী সাজের আগে পরে কী করবেন। এই গরমে ভারী মেকআপ যেমন নেওয়া যাবে না, তেমনি ক্রিম জাতীয় প্রসাধনী থেকেও দূরে থাকার চেষ্টা করতে …

Read More »

নিজের চাকরি কে ভালবাসার উপায়

চাকরি

 নিজের চাকরি কে ভালবাসার উপায় আপনি কি আপনার চাকরি কে ভালবাসেন? আপনার উত্তর যদি হয় ‘না’ তাহলে আপনার বন্ধুর সংখ্যা কিন্তু নেহায়েত কম নয়। এমন প্রচুর চাকরি জীবী আছেন যারা তাদের চাকরি করতে অনুৎসাহী, হতাশায় ভোগেন এবং অপছন্দ করেন তাদের পেশাকে। অথচ এই চাকরিটিই হতে পারে আনন্দদায়ক, স্বস্তিদায়ক শুধু আপনি …

Read More »

ঘুমানোর আগে যে ৫ টি কাজ ওজন কমাতে সাহায্য করে

ওজন

ওজন সমস্যায় যারা ভুগছেন তাদের অনেকেই নানান চেষ্টার পরেও ওজন কমাতে পারছেন না। ওজন কমানোর চিন্তায় চিন্তায় ঘুমও হারাম হয়ে গিয়েছে অনেকের। ওজন কমানোর জন্য নানান রকম হারবাল ওষুধ আর এটাওটা ব্যবহার করে ফলাফল পাওয়া দূরে থাক উল্টো আরো হীতে বিপরীত হয়েছে অনেকেরই। ওজন কমাতে ঘুমানোর আগে যেটি সহায়ক যারা …

Read More »

মাছ মাছ মাছ বিশ্বের সবচেয়ে বিপদজনক কয়েকটি মাছ

মাছ

বিশ্বের সবচেয়ে বিপদজনক কয়েকটি মাছ প্রকৃতির সবচেয়ে সুন্দর সৃষ্টিগুলোর মধ্যে মাছ অন্যতম। কিছু মাছ দেখতে যেমন সুন্দর তেমনি কিছু আছে খুবই ভয়ংকর। বিরল জিনিসের কথা জানতে সবাই আকর্ষণ অনুভব করে। আসুন আজ আমরা জেনে নেই মারাত্মক প্রকৃতির কিছু মাছের কথা। পিরানহা মাছ ১। পিরানহা “পিরানহা হেভিং স্মল ফিশেস অ্যাটাকিং দ্যা …

Read More »

রূপচর্চায় সরিষা তেলের ৫ অভিনব ব্যবহার!

রূপচর্চায়

রূপচর্চায় সরিষা তেলের ৫ অভিনব ব্যবহার! বিভিন্ন রান্নায় বিশেষত ভর্তা, ভাজি, হাজির বিরিয়ানি ইত্যাদি বিশেষ কোন খাবার রান্না করতে সরিষা তেলের ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এটি রান্নায় অন্যরকম স্বাদ নিয়ে আসে। রান্না করা ছাড়াও রূপচর্চায় রয়েছে সরিষার তেলের বিশাল ভূমিকা। আগের দিনে নানী-দাদীরা চুলের যত্নে সরিষার তেল ব্যবহার করতেন। এখনও …

Read More »

Heart এর সুরক্ষায় নারীরা যে কাজগুলো করবেন

Heart

Heart এর সুরক্ষায় নারীরা যে কাজগুলো করবেন শাশ্বতী মাথিন হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে নারীর মৃত্যুর পরিমাণ নেহাত কম নয়। মেনোপোজ হওয়ার পর নারীর হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের দ্য ক্লিনিক্যাল এনড্রোক্রাইনোলজি অ্যান্ড ম্যাটাবোলিজম জার্নালের অনলাইনের একটি প্রতিবেদনে এই তথ্য প্রকাশিত হয়। তাই নারীদের Heart এর বিষয়ে অনেক সচেতন হওয়া …

Read More »

তাড়াতাড়ি ঘুমানোর গুরুত্বপূর্ণ ৭টি উপকার জেনে নিন !!

ঘুমানোর

পোষ্ট টি মন দিয়ে পড়বেন আপনারই উপকার হবে ।আর পোষ্ট টি শেয়ার করে অন্যদের কে উপকার করবেন । তাড়াতাড়ি ঘুমানোর গুরুত্বপূর্ণ ৭টি উপকার আছে। অনেকেই আবার তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধে ওয়াকিবহাল নন এবং সে কারণে দেরি করে ঘুমাতে যান। তাড়াতাড়ি ঘুমানোর গুরুত্বপূর্ণ ৭টি উপকার আর এর ফলে পর্যাপ্ত ঘুম …

Read More »

একরাত ঘুম কম হলে যে ৭টি ক্ষতি হবে আপনার

ঘুম

প্রতি রাতে আপনার দরকার ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমানো । শতকরা ৪০ ভাগ লোক এর চেয়ে কম ঘুমায় । মাত্র এক রাত ঘুম কম হলেই আপনার শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে। যথেষ্ট ঘুম না হলে চোখ লাল হয়, গায়ের চামড়ার রঙ নষ্ট হয়। অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। …

Read More »

রাতের ঘুম নষ্ট করে যে ৬ টি খাবার !

রাতের ঘুম

আমরা প্রতিদিন অনেক ধরনের খাবারই খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পূরণ করে থাকে। কিন্তু পাশাপাশি এমন কিছু খাবারও খেয়ে থাকি যেগুলো আমাদের শরীরের বিভিন্ন ক্ষতি করে থাকে, আমাদের অসুস্থ করে তোলে। প্রতিটি খাবারে কিছু আলাদা গুণাগুণ রয়েছে। কিছু খাবার আমাদের স্বাস্থ্যকর ঘুমে সহায়তা করে থাকে আবার কিছু …

Read More »