cool hit counter

Tag Archives: ওজন নিয়ন্ত্রন

ওজন বাড়ায় যেসব পানীয়

ওজন বাড়ায়

পানিও পান করা ভাল। কিন্তু ভুল পানিও আপনার ভালোর চেয়ে খারাপ করতে পারে ।এমন কিছু পানীয়ের নাম উল্লেখ করা হলো যা ওজন বাড়ায় Weight increase । ওই পানীয়গুলির বিষয়ই এখানে তুলে ধরা হল। চকোলেট দুধ শুধু দুধের নাম শুনলেই নাক সিঁটকান অনেকেই। তবে সেই দুধের সঙ্গে চকলেট মিশিয়ে দিলেই তা হয়ে …

Read More »

ইনটেলিজেন্ট ডায়েট প্ল্যান মেনে ওজন ঠিক রাখুন

ইনটেলিজেন্ট ডায়েট প্ল্যান

ডায়েটিং সম্পর্কে কিছুই জানেন না এমন মানুষের দেখা পাওয়া আজকাল কঠিন। কখন কী খাওয়া উচিত বা উচিত নয় এই সম্পর্কে নির্দিষ্ট বক্তব্য আছে আমাদের সবারই। কিন্তু সেই নির্দেশ আমরা ক’জনই বা মেনে চলি। আর তাই সহজে ইনটেলিজেন্ট ডায়েট প্ল্যান একনজর দেখে নিন। # সকালে ওঠার সময়টা অন্তত আধ ঘণ্টা এগিয়ে …

Read More »

ক্ষুধা না বাড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখবে যে ৭ টি খাবার

maintain weight food

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাচ্ছেন, কিন্তু একেবারেই পারছেন না? তাহলে জেনে রাখুন আপনার খাদ্যাভ্যাসের কারণেই এমনটি হচ্ছে। আপনি যদি না খেয়ে থাকেন তাহলেও কিন্তু আপনি ওজন কমিয়ে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন না। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খেতে হবে বুঝে শুনে। এমন খাবার খেতে হবে যা আপনার দেহের জন্য ভালো এবং যা অনেকটা …

Read More »