cool hit counter

Tag Archives: ওজন কমানোর ব্যায়াম

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায় কোন সহজ কাজ নয়। যেহেতু ওজন বৃদ্ধি-মেদ বা ভুড়ি প্রভৃতি সমস্যা সৃষ্টি করে সেহেতু আগে থেকেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। ওজন কমানোর উপায়  (Weight Loss Tips) উৎগাটন করতে প্রথমেই ওজন বাড়ার কারণগুরো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে তা প্রতিরোধ করুন। সাধারনত খদ্যঅভ্যাস অপ্রতুর কায়িক পরিশ্রম …

Read More »

ওজন কমিয়ে ফেলুন হাতের জাদুতে

ওজন

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়া, বদহজম হওয়া, স্থুলতাসহ নানাবিধ সমস্যার মুখে পড়ে যাই আমরা। যার হাত থেকে বাঁচতে মেনে চলতে হয় কম খাওয়া, ব্যায়াম (Excercise) আর আরো অনেক কষ্টকর পদ্ধতি। তাতে আমাদের শরীর আর মনের ওপর প্রচন্ড চাপ তো পড়েই, সেইসাথে মনে রাখতে হয় অনেক অনেক নিয়ম। তবে ওজন …

Read More »

গরমে ব্যায়াম করুন ফিট থাকুন

গরমে ব্যায়াম করুন ফিট থাকুন গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। অসহ্য লাগছে। এর মধ্যে ব্যায়াম । ধুর, ফিট থাকা যায় নাকি গরমে। এমনটা অনেকে ভাবেন। এই গরমেও সুস্থ থাকতে, ফিট থাকতে ব্যায়ামতো করতেই হবে। এর কোনো বিকল্প নেই। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শরীর শিক্ষাকেন্দ্রের ফিজিক্যাল ইনস্ট্রাক্টর হাবিবুর রহমান জানালেন, বছরের যেকোনো সময় শরীর চনমনে …

Read More »

মাত্র ৩ দিনে ১০ পাউন্ড ওজন কমানোর একটি বিশেষ ডায়েট!!

ওজন

খুব কম সময়ে ওজন কমাতে চান? মাত্র তিন দিনের ডায়েটে ওজন কমে যাবে। এই ডায়েটে একেবারে বাঁধাধরা মেনু আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। এই তিন দিনে আপনার মেটাবলিজম ভালো হবে, ফ্যাট বার্ন হবে এবং এনার্জিও বাড়বে। এতে ১০ পাউন্ড বা সাড়ে চার কেজি ওজন কমতে পারে। তিন দিনের পর এই ডায়েট …

Read More »