cool hit counter

Tag Archives: ওজন কমানো

ওজন বাড়লে, রোগের আশঙ্কাও বাড়ে

ওজন

ওজন বাড়লে, রোগের আশঙ্কাও বাড়ে যাঁরা ফ্যাশন সচেতন, ওজন কমাতে তাঁরা অত্যধিক খাটাখাটনি করেন। যাঁরা ফ্যাশন সচেতন নন, কে কি বলল এটা নিয়ে যাঁদের মোটেও মাথাব্যথা নেই, তাঁদের কী ওজন কমানোর দরকার আছে? বাড়তি ওজন, বাড়তি রোগ ডেকে আনে। অতিরিক্ত ওজনে কি ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণ হতে। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব …

Read More »

ডায়েট করবেন? জেনে নিন কম খাওয়ার ১০টি কৌশল

ডায়েট

ডায়েট করতে কম খাওয়ার ১০টি কৌশল   সারাদিন না খেয়ে থেকে কি ওজন কমানো সম্ভব হয়। মূলত ওজন কমানোর মূল হল প্রোটিনকে নিয়ন্ত্রণ করা। ঠিকমত প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করা বা ক্যালোরিকে পোড়ানো গেলে ওজন আপনার আয়ত্তে থাকবে। ‘দ্যা প্রোটিন টেলার প্ল্যান :দ্যা নো ডায়েট রিয়েলিটি গাইড টু ইটিং, চিটিং, লুজ ওয়েট …

Read More »