cool hit counter

Tag Archives: মেদ

মেদ কমানোর ১০টি সহজ উপায় ব্যায়াম ছাড়াই

মেদ

আজকের যুগে সবাই চায় নিজেকে সব সময় ফিট রাখতে।কিন্তু নানান কাজের মধ্য দিয়ে কেটে যায় আমাদে এই ব্যাস্ত তম দিন গুলো।দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে।আর তখনি চলা ফেরা বা কাজ কর্মে অসুবিদা এবং অন্যের কাছে খারাপ দেখাতে শুরু করে।শরীরচর্চার সময় …

Read More »

নিতম্বের মেদ নিয়ে কি দুশ্চিন্তা? সহজ ও কার্যকরী তিন ব্যায়াম শিখে নিন

নিতম্বের মেদ কমানো

বাড়তি মেদ নারী,পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্যই সমান সমস্যার। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় অনেক অস্বস্তির মুখোমুখি হতে হয় নিতম্ব কিংবা উরুতে জমা মেদ এর কারণে। অনেকেই আবার পুরো শরীর জুড়ে ফিটফাট থেকেও এই একদিকে বাড়তি মেদের জন্য পছন্দমতো পোশাক বাছাই করতে পারেন না। অন্যসব জায়গার মেদ কমানোর মতোই ব্যায়ামই এই নিতম্ব কিংবা উরুর …

Read More »

ভুঁড়ি কমাতে হলে এইগুলো একদম খাবেন না

ভুঁড়ি

ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে? আয়নার সামনে দাঁড়ালে, আয়নায় নিজেকে দেখতেও ইচ্ছে করছে না। চেহারার সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দিচ্ছে ভুঁড়ি। জামাকাপড় পড়লেও মানাচ্ছে না। এক সময়ের সেই চেহারাটাই উধাও। তাহলে এবার ডায়েট চার্টে সামান্য বদল আনার সময় এসেছে।১) আমন্ড- আমন্ডে আছে পলিস্যাচুরেটেড ও মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এগুলি অত্যাধিক খিদে নষ্ট করে। শরীরের প্রয়োজন …

Read More »

সন্তানের অতিরিক্ত মেদ কমানর উপায়

মেদ

আমরা সবাই সন্তানের সুস্বাস্থ্য চাই। তাই বলে প্রয়োজনের চাইতে বেশি ওজন (weight) হয়ে গেলেও বাবা মা কি খুশি হন? না একেবারেই তা অসম্ভব। কারণ হলো অতিরিক্ত মেদ(fat) আপনার শিশুটির জন্য বিপদজনক(dangerous) হয়ে উঠতে পারে মেদজনিত ।আর তাই শিশুদের অতিরিক্ত মেদের হাত থেকে রক্ষার জন্য বাবা মাকেই সচেতন হতে হবে। সন্তানের …

Read More »

মেয়েদের পেটের মেদ কমানোর উপায়

মেয়েদের পেটের মেদ

মেয়েদের পেটের মেদ কমানোর উপায় মেয়েদের শরীরে মেদ অনেক সহজেই জমে। বিশেষ করে ৩০-৩২ বছর বয়সে মেয়েদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই মেদের জমাট বাধে।এই মেদ প্রথমত প্রকট হয় পেটে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে ৩৫.৫ ইঞ্চির বেশি পেট এর …

Read More »

মেদ কমান যৌন মিলনসহ ৬টি উপায়ে

মেদ কমান

বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই মহা দুশ্চিন্তায় আছেন। কিন্তু খাওয়া-দাওয়া না কমিয়ে, অর্থাৎ ‘ডায়েট’ না করেও মেদ কমানো যায়।তাহলে দেরি কেন? মেদ কমান আর মেদ কমানোর দারুণ ৬ উপায় জেনে নিন। ১/ যৌন মিলন – ডায়েট না করে মেদ কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল যৌন মিলন। একবারের পরিপূর্ণ যৌন মিলনে ৮০ …

Read More »

মেদ কমান মাত্র ৩ টি ব্যায়াম করে

সবাই চায় নিজেকে অন্যের একটু আকর্ষণীয় ও স্মর্ট করে তুলতে।কারো পক্ষে সম্ভব হয় কেউ আবার পর্যাপ্ত পরিচর্যার অভাবে পারে না।তবে এটুকু আমার সবাই জানি কোন কিছুই আপনি আপনি অর্জন করা সম্ভব না।তবে যারা চান পেটের অতির্কিত মেদ  কমিয়ে নিজেকে আকর্ষণীয় কর তুলতে তারা একটু কষ্ট করলে পেটের অতিরিক্ত মেদ থেকে …

Read More »