cool hit counter

Tag Archives: ভুঁড়ি

ভুঁড়ি কমাতে হলে এইগুলো একদম খাবেন না

ভুঁড়ি

ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে? আয়নার সামনে দাঁড়ালে, আয়নায় নিজেকে দেখতেও ইচ্ছে করছে না। চেহারার সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দিচ্ছে ভুঁড়ি। জামাকাপড় পড়লেও মানাচ্ছে না। এক সময়ের সেই চেহারাটাই উধাও। তাহলে এবার ডায়েট চার্টে সামান্য বদল আনার সময় এসেছে।১) আমন্ড- আমন্ডে আছে পলিস্যাচুরেটেড ও মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এগুলি অত্যাধিক খিদে নষ্ট করে। শরীরের প্রয়োজন …

Read More »

মাত্র একটি ব্যায়ামে পান সুগঠিত বাহু এবং পেট ( ভিডিওসহ দেখুন)

সুগঠিত

এমনিতে ব্যায়াম না করলেও অনেকেই মেদ কমানোর জন্য ব্যায়ামের দিকে ঝুঁকে থাকেন। বেশীরভাগ মানুষ পেটের মেদ কমানোর জন্য ব্যায়ামের সহায়তা নেন। কিন্তু এর পাশাপাশি ঊর্ধ্ববাহুর মেদ কমানো বা বাহুকে সুগঠিত করারও দরকার পড়ে অনেকের। সেক্ষেত্রে সুগঠিত পেট এবং বাহু দুই-ই দিতে পারে এমন একটি ব্যায়াম হলো ডাম্বেল উড চপ। চলুন …

Read More »

এক সপ্তাহে ভুঁড়ি কমাতে চান? রোজ খেতে পারেন এটা

ভুঁড়ি

মোটা না হলেও অল্প স্বল্প ভুঁড়ির সমস্যায় সব বাঙালিই ভোগেন। সঠিক ডায়েট, এক্সারসাইজ ভুঁড়ি কমানোর সমাধান। তবে তার সঙ্গেই যোগ করতে পারেন এই পানীয়। রোজ খেলে মাত্র এক সপ্তাহেই ভ্যানিশ হয়ে যেতে পারে আপনার নেয়াপাতি ভুঁড়ি। জেনে নিন কী ভাবে বানাবেন। ভুঁড়ি কমানোর টিপস কী কী লাগবে ভুঁড়ি কমাতে? কলা: একটা …

Read More »