cool hit counter

Tag Archives: কাচা ছোলা খাওয়ার নিয়ম

কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা ছোলা

কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা : কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, …

Read More »

মাছ-মাংসের গুণ ছোলায়ও আছে

মাংসের গুণ

মুখরোচক খাদ্য ছোলা ভিজিয়ে কাঁচা খাওয়া যায়, ভেজেও খাওয়া যায়। মাংসের সঙ্গে ছোলা মিশিয়ে রান্না করলে তা যেমন মুখরোচক হয়, খাদ্যগুণও বাড়ে। ছোলা খুবই পুষ্টিকর। আমিষের একটি উল্লেখযোগ্য উ স এ খাদ্য। তাই খাদ্য তালিকায় ছোলা থাকলে মাছ- মাংসের তেমন প্রয়োজন হয় না। অনেক ক্ষেত্রে ছোলাকে মাছ-মাংসের বিকল্প হিসেবে ভাবা …

Read More »

কোন ফল খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

ফল

ফল খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। ফলে আছে নানান পুষ্টিগুণ। ফল আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনে নেয় কি ফল আমাদের কি উপকার করে। কি ফল খেলে কি উপকার হয় তা আপনাদের সামনে তুলে ধরছি– ০১. আমঃ কাঁচা আম-ইহাতে বায়ু পিত্ত ও কফ বাড়ে এবং রক্ত দুষিত হয়। পাকা …

Read More »