cool hit counter

Tag Archives: ওজন কমানোর খাদ্য

ওজন কমানো নিয়ে কিছু ভুল ধারনা

ওজন

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ওপর বাজে প্রভাব পড়ে। আবার চেষ্টার পরও কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পায় না অনেকে।জেনে নিন ডায়েট নিয়ে কিছু ভুল ধারোনা। ওজন কমানো নিয়ে কিছু ভুল ধারনা …

Read More »

আপনার ওজন কমাবে মাত্র ৪৮ ঘণ্টার এই ডায়েট প্ল্যান

ওজন

আমাদের শরীরের ওজন একদিনে বা অল্প সময়ে কখনো বৃদ্ধি পায় না। অনেক সময় নিয়েই বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যখন বৃদ্ধি পায় আমরা তখন সচেতন হই না। যখন মেদ বৃদ্ধি পেয়ে আমাদের নিয়ন্ত্রনের বাইরে চলে যায় বা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় তখনই আমরা সচেতন হই। শরীরের এই বৃদ্ধি পাওয়া ওজনও অল্প সময়ে …

Read More »

দ্রুত ওজন কমাতে পারে রাতের ৩টি ডায়েট প্ল্যানে

ওজন

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে মেদ কমবে, কোন খাবার মেদ কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে হবে এসব ভেবে ঘন্টার পর ঘণ্টা পার হয়ে যায়। অনেকেই আছেন যারা নিজেদের বাড়তি Weight কমাবার জন্য রাতের খাবার খান …

Read More »

ওজন মাপতে গিয়ে যে ভুলগুলো করছেন আপনিও!

ওজন

ওজন পরিমাপের যন্ত্রের সাথে মানুষের সম্পর্কটাই একেবারে আলাদা ধরনের। কারো সাথে সেটা তিক্ততার, কারো সাথে ভয়ের কিংবা অবহেলার। এই যেমন- পাঁচ মিনিট আগেই ওজন মাপা শেষ। সেটাকে মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলে আবার যন্ত্রের ওপর চড়ে বসা। কিংবা Weight বেড়ে গিয়েছে এই ভয়ে মাসের পর মাস এই যন্ত্রের কাছ থেকে দূরে থাকা। কথাগুলো …

Read More »

ওজন কমানোর ৫টি ভুল ধারণা

ওজন

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ওপর বাজে প্রভাব পড়ে। আবার চেষ্টার পরও কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পায় না অনেকে। ওজণ কমানোর কিছু ভুল ধারণার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট অাপনার ডক্টর। ওজন কমানোর ৫টি …

Read More »

ওজন বাড়াতে দেবে না যে ৫টি অভ্যাসে

ওজন

খাওয়া কমিয়ে, ব্যায়াম করে ওজন কমালেন। দুদিন পর আবার মেশিন বলছে ওজন বেড়ে গেছে। আমাদের অনেকেরই সঙ্গে এমনটা ঘটে থাকে। কিন্তু কিছু মানুষ ওজণ কমিয়ে ফেলেন যেমন সহজে, তেমনি বাড়তি মেদ তাদের দেহ থেকে দূরেই থাকে। কিন্তু কিভাবে? ওজন বাড়াতে দেবে না যে ৫টি অভ্যাসে এই রহস্য ভেদ করার দায়িত্ব …

Read More »

আপনার ওজন কমাতে পারে যে ৭টি খাবার

ওজন

পরিসংখ্যান বলছে ২০-৫০ বছর বয়সিদের মধ্যে প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। আপনিও কি রয়েছেন সেই তালিকায়? তাহলে তো বেশ চিন্তার বিষয়। ওজন মানেই অতিরিক্ত মেদ। আর মেদ মানেই হাজারো রোগ বালাই। তাই তো শুধু সুন্দর জামা-কাপড় পরার স্বপ্ন পূরণের জন্য নয়, সার্বিকভাবে সুস্থ জীবন পেতেও ওজন কমানো জরুরি। …

Read More »

আপনার বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলুন মাত্র দুই সপ্তাহে

ওজন

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমাতে পারবেন আপনার বাড়তি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। লেবুপানির ডায়েট বেশ সহজ তবে কারো কারো জন্য কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। মাত্র দুই সপ্তাহে ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবুপানি …

Read More »

সাত দিনে তিন কেজি ওজন কমানোর উপায়!জেনে রাখুন

ওজন

খাবারে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে দিশেহারা অবস্থা। আবার সঠিকভাবে শরীরচর্চা না করায় ওজন বেশি বেড়ে যায়।আর এটি একটি অসস্থি কর সমস্যা। অনেক সময় এই বাড়তি ওজন দ্রুত কমানোর প্রয়োজন পড়ে নানা কারণে। তখন সবাই এই সমস্যা সমাধানের জন্য বিভিন্নভাবে পথ খুজে থাকেন।আজ আপনাদের জন্য সহজ কিছু উপায় নিয়ে হাজির হলাম। সাত দিনে তিন …

Read More »

ওজন কমানোর সঠিক নিয়ম জেনে নিন

ওজন

আধুনিক ও যান্ত্রিক যুগের সাথে তাল মিলিয়ে বাড়ছে আমাদের শরীরের ওজন। আর এ থেকে মুক্তি পেতে কেউ ছুটছেন জিমে আবার কেউ বা করছেন ডায়েটিং। অনেকে ওজন বেড়ে গেলে বা ওজন বাড়ার ভয়ে হঠাৎ করে ডায়েটিং শুরু করেন। এক্ষেত্রে অবশ্য মেয়েরা অনেকখানি এগিয়ে। কিন্তু কোন কিছু না ভেবে ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদের …

Read More »