cool hit counter

Tag Archives: ওজন

ওজন কমান প্রাকৃতিক পদ্ধতি অবলম্বন করে

ওজন

আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।তাই ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায় নিয়ে আজ হাজির হলাম আপনাদের মাঝে। ওজন কমান প্রাকৃতিক …

Read More »

বেগুনের পানি খান, লাফিয়ে কমবে ভুঁড়ি

বেগুনের পানি

বেগুনের পানি খেয়ে ওজন কমবে, নিশ্চই আবাক মনে হচ্ছে? হওয়ারই কথা চলুন দেখি অনলাইন বাংরা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টাল আপনার ডক্টরের আজকের এই আবাক করা পোস্টে কি আছে জেন নিই-  অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত? খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন? জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন?। তবু কাজের কাজ কিছু হচ্ছে না? সব তো করেছেন, কিন্তু বেগুন …

Read More »

ওজন কমানোর ৭টি সহজ উপায়!ব্যায়াম ছাড়াই

ওজন

আপনি কী ব্যায়াম করে বা জিমে গিয়ে ওজন কমানোর সময় পাচ্ছেন না?ব্যায়াম করতে আপনার খুব একটা ভাল লাগে না?কিন্তু আপনি আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইছেন?এ সবকয়টি প্রশ্নের উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে আপনাকে মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুন। এই নিয়মগুলো ৩-৪ মাস মেনে চললে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমে আসার খুব ভাল …

Read More »

শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর সহজ উপায়

ওজন

আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।তাই আপনাদের জন্য ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায় নিয়ে হাজির আপনার ডক্টর। শরীরের বাড়তি …

Read More »

ওজন বাড়াতে যে খাবার গুলো সহায়তা করে জেনে রাখুন

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের কোলে কালি পড়ে, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। বেশী রোগা মানুষের শরীর সঠিকভাবে …

Read More »

ওজন কমান মাত্র ১ দিন ডায়েট করে

ওজন

আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা।আর তার জন্য করতে হয় ডায়েট।বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই ডায়েট করে ওজন কমাতে বাদ দিতে হয় নিজের পছন্দের খাবার। সেই খাবারের পরিমাণও থাকে কম। কিন্তু ভাবুন তো, সপ্তাহে মাত্র একদিন ডায়েট করলেই যদি …

Read More »

ওজন কমাতে মাত্র ৭ দিনই যথেষ্ট! জেনে নিন

ওজন

আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।এই সমস্যায় আক্রান্ত তারা হয়তো ভাবছেন?কি ভাবে অল্পদিনে ওজন কমানো যায়।তাই আপনাদের জন্য সহজ কিছু …

Read More »

দুই সপ্তাহে ওজন কমান ১টি উপায়ে

ওজন

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমবে দশ কেজি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। লেবুপানির ডায়েট বেশ সহজ তবে কারো কারো জন্য কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। মাত্র দুই সপ্তাহে দশ কেজি ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে …

Read More »

আপনার ওজন বাড়াতে পারে এই ২০টি খাদ্য

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। । একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের কোলে কালি পড়ে, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। বেশী রোগা মানুষের শরীর …

Read More »

ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায়

ওজন

ধুমসি দেহ নিয়ে কারো চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলা যায় না।মানুষ মোটা হয় শর্করা ও স্নেহজাতীয় পদার্থের ফলে।প্রতিদিন স্বাভাবিকের চেয়ে ৫০০ ক্যালরি খাবার কম খেলে প্রায় ১ পাউন্ড ওজন কমানো যায়।ক্যালরি কম গ্রহণ করলে দেহাভ্যন্তরে বাড়তি মেদ ভেঙে গিয়ে দেহকে বাড়তি ক্যালরি জোগান দেয়। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে প্রতিদিন ১০০০ …

Read More »