cool hit counter

Tag Archives: ওজন

দুই সপ্তাহে ওজন কমান ১টি উপায়ে

ওজন

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমবে দশ কেজি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। লেবুপানির ডায়েট বেশ সহজ তবে কারো কারো জন্য কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। মাত্র দুই সপ্তাহে দশ কেজি ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে …

Read More »

আপনার ওজন বাড়াতে পারে এই ২০টি খাদ্য

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। । একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের কোলে কালি পড়ে, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। বেশী রোগা মানুষের শরীর …

Read More »

ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায়

ওজন

ধুমসি দেহ নিয়ে কারো চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলা যায় না।মানুষ মোটা হয় শর্করা ও স্নেহজাতীয় পদার্থের ফলে।প্রতিদিন স্বাভাবিকের চেয়ে ৫০০ ক্যালরি খাবার কম খেলে প্রায় ১ পাউন্ড ওজন কমানো যায়।ক্যালরি কম গ্রহণ করলে দেহাভ্যন্তরে বাড়তি মেদ ভেঙে গিয়ে দেহকে বাড়তি ক্যালরি জোগান দেয়। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে প্রতিদিন ১০০০ …

Read More »

ওজন বাড়ানোর সহজ কিছু উপায় চটজলদি শিখে নিন

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। । একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের কোলে কালি পড়ে, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। বেশী রোগা মানুষের শরীর …

Read More »

ওজন কমানোর প্রাকৃতিক ১২টি উপায়

ওজন

শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও …

Read More »

জেনে নিন ওজন কমানোর ৬ টি উপায়

ওজন

নিজের ওজন টা কমিয়ে কমবেশি ঝরঝরে ও ফিট সকলেই থাকতে চান। অনেক ডায়েট, ব্যায়ামের পরও ওজন কমছে না? ভুলটি লুকিয়ে আছে অন্য কোথাও। যারা ওজন কমাতে চান, তাঁরা রাতের বেলা খুবই সামান্য আহার করেন, মূল খাবারটি খাওয়া হয় দুপুর বেলায়। কিন্তু দুপুরে খাওয়ার পর আমরা অনেকেই এমন কিছু কাজ করে …

Read More »

ওজন কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে রাখুন

ওজন

আমরা সকলেই সুন্দর হতে চাই, সুস্থ থাকতে চাই। কিন্তু নিত্য নিয়ম, সময়ের স্বল্পতা, আমাদের আলস্য, অনীহা সব মিলিয়ে নিজের পরিচর্যা করাটা সব সময় হয়ে উঠে না। কিন্তু নিজেকে ফিট রাখাটা একান্ত জরুরি। বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। অন্যদিকে নিজের মতো …

Read More »

ঘুমের মধ্যে ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে অনেকেই আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন।আজ আমরা নিয়ে এসেছি ওজন কমানোর উপায়  এর একটি ভিন্ন উপায়।aponardoctor.com এর সকল পাঠকদের জন্য তুলে ধরাহল ওজন কমানোর উপায় এর একটি ভিন্ন প্রতিবেদন। ওজন কমানোর উপায় সবসময় পরিশ্রমসাধ্য মনে করা হলেও, গবেষণায় জানা গেছে জিম বা ডায়েটিংয়ের চেয়েও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব রাতে …

Read More »

৩০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে  অনেক প্রচলিত নিয়ম রয়েছে। আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টাল এবার আপনাদের সামনে নিয়ে এল  ৩০ দিনে কমপক্ষে ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায় । তাহলে জেনেনিন ৩০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে। ৩০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায় আমরা সকলেই সুন্দর হতে চাই, সুস্থ থাকতে চাই। কিন্তু …

Read More »

জিরা খেয়ে ওজন কমান মাত্র ১৫ দিনে

ওজন

ওজন কমাবে জিরা সত্যিই অবাক করার মত তাইনা? জিরের যে এত জারিজুরি তা কি জানেন? না না, রান্নার কথা বলছি না। ঝোলে-ডালে-অম্বলে, সবেতেই সে আছে। কখনও পাঁচফোড়নে, কখনও তেজপাতার সঙ্গে ফোড়ন দিতে, কখন শুধুই জিরে বাটা, কখনও আবার আদার সঙ্গে একসঙ্গে বাটা। দেশীয় রান্নায় জিরের ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু …

Read More »