cool hit counter

Health Tips

ওজন কমানোর ৭টি সহজ উপায়!ব্যায়াম ছাড়াই

ওজন

আপনি কী ব্যায়াম করে বা জিমে গিয়ে ওজন কমানোর সময় পাচ্ছেন না?ব্যায়াম করতে আপনার খুব একটা ভাল লাগে না?কিন্তু আপনি আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইছেন?এ সবকয়টি প্রশ্নের উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে আপনাকে মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুন। এই নিয়মগুলো ৩-৪ মাস মেনে চললে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমে আসার খুব ভাল …

Read More »

যোগ ব্যায়াম যে ভাবে আপনাকে সুস্থ রাখবে

যোগ ব্যায়াম

সুস্থ থাকতে আমরা প্রতিদিন কত কিছুই না করি। শরীরের সুস্থতা আমাদের সকলের কাম্য। কারণ আমরা প্রত্যেকেই জানি শরীর ভালো তো সব ভালো। কথাটি আসলেই অনেক বেশি সত্য। দেহ ভালো না থাকলে কোনো কিছু করা সম্ভব নয়। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য আমরা দেহের জন্য উপকারী খাবার খাই এবং শারীরিক ব্যায়াম করে …

Read More »

কাঁচা রসুনের উপকারিতা জেনে রাখুন

রসুনের উপকারিতা

শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের ​কদর চিরকাল।রসুনের উপকারিতা আমরা সবাই জানি।কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ।তাই রসুনের উপকারিতা গুলো আপনাদের জানাতে আপনার ডক্টরের এই পোসটি। কাঁচা রসুনের উপকারিতা জেনে রাখুন প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে বিশ্বব্যাপী চর্চা। চিকিত্‍সাশাস্ত্রে রসুনের ব্যবহার বহু …

Read More »

কাশি দূর করার ঘরোয়া চিকিৎসা

কাশি

খুসখুসে বা শুকনো কাশি নানা কারনে হতে পারে। যেমন, ঠাণ্ডাজনিত, ইনফেকশন এর জন্য, অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া স্বরূপ অথবা বংশগত কারণ । কারণ যেটাই হোক এই খুসখুসে কাশির যন্ত্রণা অনেক।গরমে এই কাশি হওয়ার একদম মোক্ষম সময়। গরমে বিশেষ করে রাতে এই কাশি যদি একবার শুরু হয় তাহলে কখন যে থামবে তার কোন গ্যারান্টি …

Read More »

ডেঙ্গু জ্বর আক্রান্তের প্রধান ১০টি লক্ষণ

ডেঙ্গু জ্বর

এই সময়টাতে ডেঙ্গু জ্বর এর প্রকোপ দেখা যায়। সাধারণ জ্বর দিয়ে শুরু হলেও পরবর্তীতে এটি ডেঙ্গু জ্বর আকারে রূপ নেয়। ডেঙ্গু জ্বরের কিছু লক্ষণ আছে যা দেখলে বোঝা যায় রোগীটি ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে রোগীকে অতি দ্রুত হাসপাতালে ভর্তি করাতে হবে। আসুন জেনে নিই ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগুলো। …

Read More »

ডেঙ্গু জ্বর হলে ঘরোয়া চিকিৎসা কিভাবে করবেন জেনে রাখুন

ডেঙ্গু জ্বর

সম্প্রতি সারা দেশে মারাত্মক আকারে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ দেখা দিয়েছে। ডেঙ্গু জ্বর কোন সাধারণ জ্বর নয়। এডিস নামক এক ধরনের মশার কামড়ে ব্যক্তি ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হয়। একবার এই রোগে আক্রান্ত হলে ভোগান্তির শেষ নেই। ডেঙ্গু রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধের চেষ্টা করাই শ্রেয়। তারপরও যদি আক্রান্ত হয়েই পড়েন, সেক্ষেত্রে রেজিস্টার্ড …

Read More »

শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর সহজ উপায়

ওজন

আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।তাই আপনাদের জন্য ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায় নিয়ে হাজির আপনার ডক্টর। শরীরের বাড়তি …

Read More »

জেনে নিন ওজন কমাতে মধু ও লেবুর ব্যবহার

মধু

ওজন কমাতে অনেকে অনেক কিছু পান করেন বা খান। যেমন : ওজন কমানোর চা, সোনাপাতা, ওজন কমানোর ওষুধ ইত্যাদি। এগুলোর কোনো কার্যকারিতা আছে কিনা তা সন্দেহ আছে। থাকলেও এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। কিন্তু প্রাকৃতিক উপাদান মধু ও লেবু আসলেই যে কার্যকরী, তা পরীক্ষিত এবং সারা বিশ্বে সমাদৃত ও স্বীকৃত । …

Read More »

মধু সেবনের ২৮টি উপকারিতা

মধু

বলা হয়ে থাকে মৃত্যু ব্যাতীত সকল রোগের মহোঔষধ হলো মধু! মধু একটি খুব উপকারী খাদ্য, পন্য ও ঔষধ।এটি হচ্ছে আল্লাহ প্রদত্ত এক অপূর্ব নেয়ামত।জন্মের পর নানা দাদীরা  ‍মুখে মধু দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্য হিসেবে, মিষ্টি হিসেবে, চিকিৎসা ও সৌন্দর্য চর্চা সহ নানাভাবে মধুর …

Read More »

মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে পাবেন শরীরের ৮টি উপকারিতা

মধু

বিভিন্ন রোগ নিরাময়কারী হিসেবে বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, ডি। রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রাণিজ প্রোটিন ও ল্যাকটিক অ্যাসিড। দুধ ও মধু যখন একসঙ্গে মেশানো হয়, এটি আরো স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।আজ অাপনার …

Read More »