cool hit counter

Health Tips

মেদ কমানোর ১০টি সহজ উপায় ব্যায়াম ছাড়াই

মেদ

আজকের যুগে সবাই চায় নিজেকে সব সময় ফিট রাখতে।কিন্তু নানান কাজের মধ্য দিয়ে কেটে যায় আমাদে এই ব্যাস্ত তম দিন গুলো।দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে।আর তখনি চলা ফেরা বা কাজ কর্মে অসুবিদা এবং অন্যের কাছে খারাপ দেখাতে শুরু করে।শরীরচর্চার সময় …

Read More »

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ১০টি মানদন্ড

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (World Health Organization) জাতিসংঘের একটি সহযোগী সংস্থা বা এজেন্সী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা আন্তর্জাতিক জনস্বাস্থ্য বিষয়ে সমন্বয়কের ভূমিকা পালন করে থাকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ১৯৪৮ সালের ৭ এপ্রিল প্রতিষ্ঠিত হয়। এর সদর দপ্তর সুইজারল্যান্ডের জেনেভায় অবস্থিত। সংস্থার প্রধান হিসেবে রয়েছেন একজন মহাপরিচালক যিনি বিশ্ব স্বাস্থ্য সম্মেলন থেকে মনোনীত …

Read More »

জ্বর হলে যা খাবেন জেনে নিন

জ্বর

বিভিন্ন শরীরিক অবস্থা বা রোগের সময় জ্বর হতে দেখা যায়। ঠান্ডা, কাশি, সংক্রমণের (ইনফেকশন) কারণে মানুষকে ঘন ঘন জ্বরের কবলে পড়তে হয়। সাধারণত সর্দি-কাশি বা ভাইরাল জ্বরের চিকিৎসা ঘরেই হয়ে থাকে।কিন্তু রোগীর দেহের সঠিক পুষ্টি চাহিদা বজায় রাখার দিকটি অনেকেই লক্ষ রাখেন না।জ্বরের তীব্রতা কমানোর পাশাপাশি রোগীর দেহের সঠিক পুষ্টি …

Read More »

কাঁচা রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

রসুন আমরা সাধারনত মসলা হিসেবে ব্যবহার করে থাকি।কিন্তু যানেন কি  রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। আপনারা আনেকেই  রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আমাদের কাছে  জানতে চেয়েছেন ইমেইল ও ম্যাসেজ এর মাধ্যমে। কাঁচা রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে তথ্য রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আজকাল কমবেশি আমরা সকলেই জানি। আর বাঙলি রান্নায় তো রসুনের ব্যবহার আছেই আছে। ফলে …

Read More »

মেদ কমানোর সহজ কিছু উপায়

মেদ

শরীর মোটা হলে চলা-ফেরায় কষ্ট হয় সঙ্গে নষ্ট হয় সৌন্দর্য। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দুর করা যায় তার কয়েকটি উপায় আজ …

Read More »

জ্বর সারাতে সাহায্য করে যে ৯টি খাবার জেনে রাখুন

জ্বর

প্রকৃতির হাওয়া বদল হতে শুরু করেছে। দিনে গরম লাগে, আবার রাতের দিকে বেশ একটা শীত শীত ভাব। এই গরম ঠান্ডার মধ্যে মৌসুমি জ্বরও তার প্রভাব বিস্তার করে। এই ভাইরাল জ্বর বায়ুবাহিত হওয়ায় দ্রুত একজনের মাধ্যমে আরেকজন সংক্রমিত হয়।এই মৌসুমে জ্বর অসুখটা চারদিকে খুব ছড়িয়ে পড়েছে। অনেকেই জ্বরকে খুব একটা পাত্তা …

Read More »

মনোযোগ থাকবে পড়াশুনায় ৭টি উপায়ে

মনোযোগ

না পড়লে পড়ে যেতে হয়। কিন্তু পড়ে যেতে কে চায় বলুন? প্রতিযোগীতার এই যুগে নিজেকে সেরাদের দলে টিকিয়ে রাখতে পড়াশুনার চাপ সইতে হয় অনেক। তবে নানা কারণে পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখা বেশ কঠিন। এই কঠিন কাজকে সহজ করা সম্ভব মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে পারলে। তাই শিখে নিতে পারেন কিছু সহজ উপায়- …

Read More »

ওজন বাড়ানোর সহজ ৮টি উপায় জেনে রাখুন

ওজন

খুব বেশি স্বাস্থ্য যেমন সমস্যার কারণ ঠিক তেমনি স্বাস্থ্য একেবারে না থাকাটাও চিন্তার কারণ। অনেকেই এতো বেশি শুকনা যে দেখলে মায়া হয়। মানুষের ওজন বেশি কমে গেলে তার শরীর থেকে শর্করা ও চর্বিও কমে যেতে থাকে ফলে শরীর অনেক দুর্বল হয়ে যায়। মাথা ঝিম ঝিম করে। এমনকি তারা কোনো কাজই …

Read More »

ওজন কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে রাখুন

ওজন

আমরা সকলেই সুন্দর হতে চাই, সুস্থ থাকতে চাই। কিন্তু নিত্য নিয়ম, সময়ের স্বল্পতা, আমাদের আলস্য, অনীহা সব মিলিয়ে নিজের পরিচর্যা করাটা সব সময় হয়ে উঠে না। কিন্তু নিজেকে ফিট রাখাটা একান্ত জরুরি। বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। অন্যদিকে নিজের মতো …

Read More »

লম্বা হওয়ার জন্য যে সব খাবার খাবেন

লম্বা

আজকের জুগে আনেকেই রয়েছেন যারা নিজেদের আরো লম্বা করে তুলতে চান।কিন্তু তারা কি করবেন কিছুই বুঝে উটতে পারছেন না।তাই আজ তাদের জন্য লম্বা হবার সহজ উপায় নিয়ে হাজির হলাম।লম্বা হবার ব্যপারটা সম্পূর্ণ জন্মগত। একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে দেহের উচ্চতা। তবে ব্যাপারটা খাওয়া দাওয়ার ওপরও নির্ভর করে। …

Read More »