cool hit counter

Health Tips

ওজন কমানোর সহজ কিছু উপায়

ওজন

ধুমসি দেহ নিয়ে কারো চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলা যায় না।মানুষ মোটা হয় শর্করা ও স্নেহজাতীয় পদার্থের ফলে।প্রতিদিন স্বাভাবিকের চেয়ে ৫০০ ক্যালরি খাবার কম খেলে প্রায় ১ পাউন্ড ওজন কমানো যায়।ক্যালরি কম গ্রহণ করলে দেহাভ্যন্তরে বাড়তি মেদ ভেঙে গিয়ে দেহকে বাড়তি ক্যালরি জোগান দেয়। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে প্রতিদিন ১০০০ …

Read More »

ওজন বাড়ানোর সহজ কিছু উপায় চটজলদি শিখে নিন

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। । একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের কোলে কালি পড়ে, কাজকর্মে উৎসাহ লাগে না কিংবা খুব ক্লান্ত বোধ করেন সব সময়। বেশী রোগা মানুষের শরীর …

Read More »

পাতলা পায়খানা হলে যা করবেন জেনে রাখুন

পাতলা পায়খানা

যে সকল উৎসবে খাওয়াদাওয়ার পর্ব একটু বেশি থাকে, সেই সময়ে আমরা পেটের সমস্যায় একটু বেশি-ই ভুগে থাকি। গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপা এই ধরনের সমস্যাগুলো তো মোটামোটি সামলানো যায়, কিন্তু পাতলা পায়খানা হলে কিন্তু পুরো উৎসবই মাটি।আনন্দ উৎসবের দিনে আপনারা যাতে বিপদে না পড়েন, সেজন্য আমাদের আজকের পোস্ট। একটু সতর্ক হলে কিন্তু …

Read More »

ওজন কমানোর প্রাকৃতিক ১২টি উপায়

ওজন

শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও …

Read More »

জেনে নিন ওজন কমানোর ৬ টি উপায়

ওজন

নিজের ওজন টা কমিয়ে কমবেশি ঝরঝরে ও ফিট সকলেই থাকতে চান। অনেক ডায়েট, ব্যায়ামের পরও ওজন কমছে না? ভুলটি লুকিয়ে আছে অন্য কোথাও। যারা ওজন কমাতে চান, তাঁরা রাতের বেলা খুবই সামান্য আহার করেন, মূল খাবারটি খাওয়া হয় দুপুর বেলায়। কিন্তু দুপুরে খাওয়ার পর আমরা অনেকেই এমন কিছু কাজ করে …

Read More »

চোখের নিচে কালো দাগ দূর করতে যা করবেন

চোখের নিচে কালো

চোখের নিচে কালো দাগ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই।চোখের নিচে কালো দাগ বা আন্ডার আই ডার্ল সার্কেল আজকাল তরুণ-তরুণী এমনকি অনেক মধ্যবয়স্ক নারী-পুরুষের মুখের সৌন্দর্যের ব্যাঘাত সৃষ্টি করছে। পুরো মুখটি অসম্ভব সুন্দর অথচ চোখের নিচে কালো দাগ অনেকেই এটা মানতে পারেন না। ছুটে যান কোন ত্বক বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ানের কাছে। এই …

Read More »

কিসমিস খাওয়ার দারুন কিছু স্বাস্থ্য গুণ বৃদ্ধি হবে যৌন শক্তি

কিসমিস

কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিস সর্বজন পরিচিত। যেকোন মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কিসমিস ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে কিসমিস ব্যবহার কর হয়। রান্নার কাজে ব্যবহার করা হ’লেও কিসমিস সাধারণ ভাবে খাওয়া হয় না। অনেকে এটাকে ক্ষতিকর মনে করেন। অথচ পুষ্টিবিদদের …

Read More »

সর্দি-জ্বর কমিয়ে ফেলুন সহজ ৬টি উপায়

সর্দি-জ্বর

আষাঢ়-শ্রাবণ মানে না তো মন…শরীরও মানিয়ে নিতে পারে না এই ঠাণ্ডা – এই গরম আবহাওয়ার সঙ্গে।শীত কমে হঠাত্‍ করেই একটু গরম বেড়ে যাওয়ায় বিভিন্ন ধরনের ভাইরাল অসুখে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকেই। বিশেষ করে সর্দি-জ্বর গরমের রোগীর দেখা মিলছে প্রায় প্রতিটি পরিবারে। গরমে ঘামার পর সেই ঘাম শরীরেই শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা লেগে …

Read More »

কাশি দূর করার সহজ কিছু উপায় জেনে রাখুন

কাশি

তীব্র কাশির জন্য আমাদের অনেক সময় বিরক্তকর অবস্থার মধ্যে পড়তে হয় । জীবনে কখনো কাশি হয়নি এমন মানুষ খুজে পাওয়া আকাশের চাঁদ হাতে ধরার মত । জীবনে এই বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা সবার জীবনেই আছে । মাঝে মাঝে এমন অবস্থা হয় যেন কাশি শুরু হলে বন্ধ হতে চাই না । ঠিক যেমন …

Read More »

ওজন বাড়ানোর সহজ কিছু উপায়

ওজন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। চিকন বা স্লিম মানেই সুন্দর নয়, বরং সৌন্দর্য নিহিত হচ্ছে নিজের শরীরের গড়ন অনুযায়ী আদর্শ ওজনে অবস্থান করার মাঝে। একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। চাপা ভাঙ্গা হয়, চোখের …

Read More »