cool hit counter

Health Tips

এনার্জি ড্রিংকস পান করলে শারীরিক প্রতিক্রিয়া কি জানেনতো?

এনার্জি ড্রিংকস

মাঝেমধ্যে ঠান্ডা এনার্জি ড্রিংকস না খেলে অনেকের শরীর যেন আর চলতেই চায় না। মফস্বল শহর এমনকি বড় শহরগুলোতেও এনার্জি ড্রিংকস পান করা বলতে গেলে তারুণ্যের ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, এনার্জি ড্রিংকস আসলে আমাদের শরীরে কী ঘটায়! এনার্জি ড্রিংকস পানের শারীরিক প্রতিক্রিয়া চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞদের মতামত নিয়ে কোকাকোলা …

Read More »

উদ্বিগ্নতা দূর করুন শরীরের এই স্থানে একটি চাপ দিয়ে

উদ্বিগ্নতা

কোনরকম কড়া ঔষধের বালাই ছাড়াই শরীরের নানাবিধ রোগ আর সমস্যাকে সারিয়ে তোলার অনেক অদ্ভূত অদ্ভূত উপায় আবিষ্কার করেছে চীনা চিকিৎসকেরা সেই প্রচীনকাল থেকে। আকুপাংচার থেকে শুরু করে সেই চিকিৎসাপদ্ধতি যে কত বিস্তার লাভ করেছে তার কোন সঠিক হিসেব নেই। তবে আজকে আকুপাংচার নয়, বলব চীনাদের উদ্ভাবিত আরেকটি অসম্ভব কাজের পদ্ধতি। …

Read More »

জিরা ভেজানো পানির উপকারিতা

জিরা

মসলা হিসেবে জিরার বহুল ব্যবহার আমাদের সবারই জানা। খাবারের স্বাদ আর গন্ধ বাড়াতে জিরার তুলনা হয় না। তবে এই জিরা শুধু মসলা হিসেবে নয়, সু-স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কার্যকরী বেশ কিছু গুণের অধিকারী। জিরা ভেজানো পানি মানুষের শরীরের জন্য সুস্থতার দূত হিসেবে কাজ করে। আসুন জেনে নেয়া যাক সে সম্পর্কে। ওজন …

Read More »

পেটের চর্বি কমবে মাত্র দু’মিনিট পেটের উপর ম্যাসাজ করলেই

চর্বি

পেটে চর্বি বা ভুঁড়ির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য কষ্টসাধ্য ব্যায়াম বা ডায়েটিং অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাদের জন্য রইল পেটের চর্বি belly fat কমানোর একটি অতি সহজ প্রক্রিয়ার সন্ধান। এক বিশেষ কায়দায় দিনে মাত্র দু’মিনিট পেটের উপর ম্যাসাজ করলেই কমে যাবে পেটের চর্বি। চাইলে নিজেই …

Read More »

ভুঁড়ি কমাতে হলে এইগুলো একদম খাবেন না

ভুঁড়ি

ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে? আয়নার সামনে দাঁড়ালে, আয়নায় নিজেকে দেখতেও ইচ্ছে করছে না। চেহারার সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দিচ্ছে ভুঁড়ি। জামাকাপড় পড়লেও মানাচ্ছে না। এক সময়ের সেই চেহারাটাই উধাও। তাহলে এবার ডায়েট চার্টে সামান্য বদল আনার সময় এসেছে।১) আমন্ড- আমন্ডে আছে পলিস্যাচুরেটেড ও মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এগুলি অত্যাধিক খিদে নষ্ট করে। শরীরের প্রয়োজন …

Read More »

ভিটামিন ডি যেসব খাবারে পাওয়া যায়

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি একটি ফ্যাট সলিউবল সিকুস্টারয়েড। এর কাজ হচ্ছে দেহের অন্ত্র (ইনটেসটাইন) থেকে ক্যালসিয়ামকে শোষণ করা; এটি আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফসফরাসকেও দ্রবীভূত করে।ভিটামিন ডি নিয়ে আগে এত কথা না হলে বর্তমানে এ বিষয় নিয়ে ব্যাপক আলোচনা হচ্ছে। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন-ডি জাতীয় খাবার রাখার পক্ষে জোর দিচ্ছেন। ভিটামিন ডি যুক্ত …

Read More »

ব্ল্যাক কফি চিনিছাড়া খেলে যে উপকার হয় জেনেনিন

ব্ল্যাক কফি

ব্ল্যাক কফির চমৎকার স্বাস্থ্যগুণঅনেকে ব্ল্যাক কফি পছন্দ করেন। কারও কারও আবার ধারণা ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত দু’বার চিনি ছাড়া কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপাকারী। সকালে ব্রেকফাস্টের পরে এক কাপ এবং সন্ধ্যাবেলায় এক কাপ কফি খাওয়া যেতে পারে। এক কাপ কফিতে …

Read More »

রসুন খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

রসুন

রসুন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে রান্নার বেশ উপকারী একটি অংশ। মাংস রান্না করা থেকে শুরু করে সবজি ভাজি কিংবা ভর্তা তৈরিতে রসুনের চাহিদা অনেক বেশি। আমাদের দেহে রসুন স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে দেশ-বিদেশে অনেক গবেষণা করা হয়েছে । এবং বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় রসুন ব্যাবহারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। আজকে চলুন তাহলে জেনে …

Read More »

রসুন খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

রসুন

প্রশ্নঃ রসুন খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?   উত্তরঃরসুন হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঝাঁঝালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যাবহৃত হয়। রসুন গাছ একটি সপুষ্পক একবীজপত্রী লিলি শ্রেণীর বহুবর্ষজীবী গুল্ম। বৈজ্ঞানিক নাম অ্যালিয়াম স্যাটিভাম (Allium sativum)।  রসুন স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী। খালি পেটে রসুন খেলে হাইপারটেনশন ও স্ট্রেস …

Read More »

ব্ল্যাক হেডস দূর করার উপায়

ব্লাক হেডস

নাকের উপর আর ঠোঁটের নিচে থুতনির উপরের অংশে ব্ল্যাক হেডসের সমস্যায় কম বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। সাধারণত মুখের এবং নাকের উপর ব্লাক হেডস হলেও অনেকের ক্ষেত্রে কানে এমনকি শরীরের বিভিন্নস্থানে ব্ল্যাক হেডসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।শরীরে হরমোন পরিবর্তন এবং অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে ব্ল্যাক হেডসের সমস্যা হয়। ব্ল্যাক হেডস দূর করার …

Read More »
[X]