cool hit counter

Health Tips

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

মুখের দুর্গন্ধ

নিঃশ্বাস এবং মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে চিন্তিত?এই সমস্যা আপনার একার নয়। এটি আমাদের সামাজিক জীবনের জন্য একটি বাঁধা হিসেবে দাঁড়াতে পারে। এই সমস্যার জন্য হয়ত খুব অল্পতেই আপনি লজ্জিত অথবা অপ্রস্তুত হতে পারেন। কিন্তু খুব সহজ কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই আপনি পেতে পারেন সজীব এবং সতেজ নিঃশ্বাস। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার …

Read More »

ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার ৬টি উপায়

ঠোঁটের কালো দাগ

মুখশ্রী-টা নজরকাড়া রং টাও যেন আলতা রাঙা ! কিন্তু ঠোঁটের কালো দাগ! এই ঠোঁটের কালো দাগ এর জন্য পুরো মুখের সৌন্দর্যই যেন ফিকে পড়ে যায় । এমন সমস্যায় অনেক সুন্দরীরাই ভুগে থাকেন । তবে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায় কী ? এই সমস্যা থেকে তখনই পরিত্রান পাওয়া যাবে, যখন এই …

Read More »

লেবুর উপকারিতা এবং এর ব্যবহার সম্পর্কে জেনে নিন

লেবুর উপকারিতা

আজ আপনাদের মাঝে কথা বলবো লেবুর উপকারিতা নিয়ে। ‘লেবু’(Lemon) আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। খিচুরি অথবা যেকোন খাবারের সাথে এটি অনেকের অনেক প্রিয়। আবার আচার তৈরী করেও অনেকে খেয়ে থাকে। ছোট একটা ফল কিন্তু লেবুর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে রয়েছে ৬ ভাগ সাইট্রিক অ্যাসিড, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন …

Read More »

গ্রিন টি এর উপকারিতা এবং এটি মজাদার করে তোলার উপায়

গ্রিন টি

গ্রিন টি বললেই অনেকে নাক সিঁটকে থাকেন। অবশ্য এর কিছুটা বিদঘুটে স্বাদই এর পিছনে অনেকখানি দায়ী। তবে গ্রিন টির উপকারিতা এতো বেশি যে এখন ডায়েট প্ল্যানে এটি রাখা অবশ্যম্ভাবী হয়ে পড়েছে। Green টি খেতে যাতে কিছুটা উৎসাহ পান সে লক্ষ্যেই জানিয়ে দিচ্ছি গ্রিন টির সাত গুণাগুন এবং একে কিছুটা মজাদার …

Read More »

যে ৬টি ভুল আপনার ওজন কমানোর বদলে বাড়িয়ে দিচ্ছে!

ওজন

এখন এমন একটা সময় এসেছে যখন নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে কমবেশি সবাই সচেতন হয়ে উঠতে শুরু করেছে। কিশোর- তরুণ বয়সী থেকে শুরু করে করে অপেক্ষাকৃত বেশি বয়সের মানুষও নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানা রকম ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করছেন। তবে অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, খুব সাধারণ কিছু ছোট ছোট ভুলের জন্য …

Read More »

কালো ঘাড় ফর্সা করার উপায়: শুরু থেকে শেষ!

ঘাড়

মুখের ত্বক ব্রাইট হলেও ঘাড় এর ত্বক কালো! এমন অবস্থায় মেকাপ করলেও যেন এই পার্থক্য চোখে পড়ার মতো। ঘাড় এর এরিয়াতে অনেক বেশি ঘাম হয় তাই এই এরিয়াটি মুখের ত্বকের থেকে বেশি কালো হয়ে যায়। তবে একটু এক্সট্রা কেয়ার নিলেই ঘাড় এর স্কিন ব্রাইট করা সম্ভব। সেক্ষেত্রে ‘প্রাকৃতিক’(Natural) উপাদান সবচেয়ে …

Read More »

ঘুমের মধ্যে ওজন কমানোর উপায় জেনে নিন

ওজন

ওজন কমানো সবসময় পরিশ্রমসাধ্য মনে করা হলেও, গবেষণায় জানা গেছে জিম বা ডায়েটিংয়ের চেয়েও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব রাতে ঘুমানোর সময়।স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ইউনিভার্সিটি অফ আইওয়া’র একদল গবেষকের অনুসন্ধান অবলম্বনে জানানো হয়, আন্ত্রিক ব্যাকটেরিয়ার অস্বাস্থ্যকর পরিবর্তন ওজন (Weight)বাড়ানোর কারণ হতে পারে। একই রকম আরেকটি গবেষণায় জানা গেছে, ঘুমের …

Read More »

যে ভুলগুলো আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে!

অসুস্থ

আজ আপনাদের মাঝে কথা বলবো যে ভুলগুলো আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে সে বিসয়ে। আমাদের ‘রূপচর্চা’(Roopchurch) আর দৈনন্দিন অনেক কাজেই সামান্য ভুলের কারণে শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। একটু সাবধান হলেই এসব সমস্যা দূর করা যায়। চলুন একটু জেনে নিই, যেসব যে ভুলগুলো আমাদের অসুস্থ করে তুলছে। যে ভুলগুলো আপনাকে অসুস্থ …

Read More »

হারবাল তেল তৈরির সঠিক নিয়ম জেনে নিন

হারবাল তেল

আমরা অনেকই বাজারের তৈরি হারবাল তেল ব্যবহারের চেয়ে ঘরে তৈরি হারবাল তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করি।কিন্তু আমরা আদৌ কি সঠিক নিয়মে হারবাল তেল তৈরি করতে পারি! ঘরে ‘হারবাল তেল’(Herbal oil) তৈরির সময় প্রায়ই একটা সাধারণ ঘটনা ঘটে তা হল, তেলটা পুড়ে যায়। আমরা সঠিক নিয়মে তেলটাকে জ্বাল দিতে পারি না …

Read More »

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এর কিছু অজানা উপকারিতা জেনে নিন

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

আজকাল খুব বেশি পরিচিত একটি না অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। সাধারনত এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, ‘চুল পরা’(Hair fall) রোধ করা এবং গোড়া মজবুত ও চুল সিল্কি করতে সাহায্য করে। তাছাড়াও এটি স্কিন এর সৌন্দরয্য বাড়াতে সাহায্য করে। তাই এই পানীয়টি আজকাল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই পানীয়টির রয়েছে আরো …

Read More »