cool hit counter

Health Tips

ফল খাওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় কখন?

ফল

ফলে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে যা আমাদের রোগমুক্ত থাকতে সাহায্য করে। ফল খেলে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং হাইপারটেনশন হওয়ার ঝুঁকিও কমে। আমরা অনেকেই মনে করি ফল খাওয়া মানেই ফল কেনো, কাটো এবং মুখে পুরে দাও। কিন্তু এটা আসলে ফল খাওয়ার সঠিক উপায় নয়। কারণ ফল এর উপকারিতা পাওয়ার জন্য ফল খেতে …

Read More »

সবুজ আপেল যে কারণে বেশি বেশি খাওয়া ভালো

সবুজ আপেল

সারা পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় যে ফলটি তা হচ্ছে আপেল। বেশিরভাগ মানুষই লাল আপেল খেয়ে থাকেন। যেহেতু লাল আপেল হজমে সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপ কমায়, দাঁতের ছিদ্র হওয়া প্রতিরোধ করে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে। আপেল নিয়ে প্রচলিত জনপ্রিয় প্রবাদ – “প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়না” …

Read More »

ধনে পাতার ফুল যে কারণে ফেলে দেবেন না

ধনে পাতার ফুল

ধনে পাতা বাছার সময় আপনি কি এর ফুলগুলো ফেলে দেন? তাহলে অন্য অনেক মানুষের মত আপনিও ভুল করছেন। ধনে পাতার ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। ধনে পাতার অনেক সৌন্দর্য উপকারিতাও আছে। এর বীজেরও আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। যে কারণে ধনে পাতার ফুল ফেলে দেয়া ঠিক নয় সে বিষয়ে …

Read More »

খালি পেটে পানি পানের সুফল জেনে নিন

পানি পানের

জল চিকিৎসা নামে একটি পদ্ধতি চিকিৎসা জাপনী মেডিকেল সোটাইটি খুঁজে বের করেছে যা ১০০% সুস্থতা প্রদানে সক্ষম বলে তারা দাবি করেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চার গ্লাস পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। খালি পেটে পানি পানের সুফল কিন্তু এই পানি পান করা কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? ভালো …

Read More »

সূখী জীবনের জন্য ২৫ টি Health Tips

health tips

অনলাইন Bangla Health Tips পোর্টাল আপনার ডক্টর নিয়মিত আপনারদের জন্য বিভিন্ন Bangla Health Tips নিয়ে হাজির হয়। প্রতিদিনের ন্যায় আজও সূখী জীবনের জন্য ২৫ টি Health Tips নিয়ে অলোচনা করা হলোঃ ১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷ ২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷ …

Read More »

প্রতিদিন ২টি পাকা কলা খাওয়ার উপকারিতা? জানলে অবাক হবেন…

কলা

একমাত্র ব্যাচেলর এবং জিম সচেতন ব্যক্তিরাই কলাকে যথাযথভাবে মূল্যায়ন করে থাকে।একটি প্রতিবেদন অনুসারে, প্রতিদিন ২টি পাঁকা কলা খেলে, তা আপনাকে দীর্ঘ সুস্থ জীবন যাপনে নেতৃত্ব দিতে পারে। প্রতিদিন ২টি পাকা কলা খাওয়ার উপকারিতা এছাড়াও প্রতিদিন ২টি কলা খাওয়ার আরো কিছু উপকারিতা জেনে নিন। উচ্চ রক্তচাপ কমে: আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা …

Read More »

কাঁচা কলার ৭ টি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নিন

কাঁচা কলার

ফল হিসেবে কলা অনেকে পছন্দ করলেও, সবজি হিসেবে কলা অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু সবজি হিসেবে কাঁচা কলা বেশ স্বাস্থ্যকর। ভিটামিন, মিনারেলসহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ একটি সবজি কাঁচা কলা। রোগীর পথ্য হিসেবে কাঁচা কলা পরিচিত থাকলেও স্বাস্থ্যকর এই সবজিটি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। কাঁচা কলার স্বাস্থ্যগুণ নিয়ে আজকের …

Read More »

নিতম্বের মেদ নিয়ে কি দুশ্চিন্তা? সহজ ও কার্যকরী তিন ব্যায়াম শিখে নিন

নিতম্বের মেদ কমানো

বাড়তি মেদ নারী,পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্যই সমান সমস্যার। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় অনেক অস্বস্তির মুখোমুখি হতে হয় নিতম্ব কিংবা উরুতে জমা মেদ এর কারণে। অনেকেই আবার পুরো শরীর জুড়ে ফিটফাট থেকেও এই একদিকে বাড়তি মেদের জন্য পছন্দমতো পোশাক বাছাই করতে পারেন না। অন্যসব জায়গার মেদ কমানোর মতোই ব্যায়ামই এই নিতম্ব কিংবা উরুর …

Read More »

পেটভরে জল নয়, কতটুকু খাবেন? কখন খাবেন?

জল

সারাদিনে কতবার জল পান করেন? সকলেই বলেন বেশি করে পানি খেতে, আর আপনিও মনের আনন্দে সুযোগ পেলেই পানি খান। কিন্তু জানেন কী দিনের যে কোনও সময়ে বেশি জল খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। জল পান করার অভ্যাস সবসময়েই ভাল। কিন্তু তা বলে দিনের সবসময়েই পানি খাওয়া ঠিক নয়। ভুল সময়ে কাজ করলে ভাল …

Read More »

পেট খারাপ ঠেকানোর ঘরোয়া পদ্ধতি

পেট খারাপ

একেই বর্ষাকাল তার উপর ফ্রেন্ডশিপ ডে’তে উল্টোপাল্টা খাওয়া, সব মিলিয়ে পেটের খুব খারাপ অবস্থা। আমাশা বা লুজ মোশন হয়ে শরীরের বেহাল দশা। বারবার বাথরুমে যাওয়ার ডাক। ভাইরাল ফিভার, ইনফেকশন, প্যারাসাইটিক অ্যাটাক, ফুড পয়জনিং, অ্যান্টি বায়োটিকের সাইড এফেক্টের কারণে লুজ মোশন আকছারই দেখা যায়। কিন্তু রাত-বিরেতে তো আর চিকিৎসকের কাছে দৌঁড়নো …

Read More »