cool hit counter

স্বাস্থ্য পরিচর্যা

ব্রোকলির কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ

ব্রোকলির

ব্রোকলির কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ বর্তমানে আমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সবজির নাম হল ব্রোকলি ( Broccoli) । অতীতে আমাদের দেশে রান্না-বান্নায় ব্রোকলির তেমন ব্যবহার না হয়ে থাকলেও এখন রান্নাসহ অনেক ক্ষেত্রেই এর ব্যবহার বেড়েছে। কিন্তু অনেকের কাছে এখনও ব্রোকলির অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে তেমন কোন ধারনা নেই। ইংরেজী ‘Broccoli’ নামটি এসেছে …

Read More »

দেহের জন্য ক্ষতিকর যে জিনিসগুলো

দেহের

দেহের জন্য ক্ষতিকর যে জিনিসগুলো দেহকে সুস্থ্য রাখার জন্য সঠিক খাবার গ্রহণ বড় ভূমিকা পালন করে। তবে অবাঞ্চিত খাবার ও পানীয় গ্রহণ দেহের লাবণ্যতা ও সুস্থতা নষ্ট করে দিতে পারে। এজন্য দরকার সঠিক জীবনযাপন ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস গঠন। দেহের সুস্থতার জন্য যে কয়েকটি খাবার মাত্রাতিরিক্ত গ্রহণ এড়িয়ে চলতে হবে নিচে …

Read More »

ঘুম ভেঙে গেলে পানি পান করনে কি কারণে ? জেনে নিন বিস্তারিত

পানি পান

ঘুম ভেঙে গেলে পানি পান ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করুন।সুস্বাস্থ্যের জন্য একজন মানুষের প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। আর সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করাও সম্ভব। গবেষণায় বলা হয়, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পানের …

Read More »

ভাত খাবার পর’ কি কি করতে মানা?

ভাত খাবার

ভাত খাবার পর’ কি কি করতে মানা? পৃথিবীর কমপক্ষে তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷ বাংলাদেশীদেরও প্রধান খাবারও এই ভাত। স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর কিছু কাজ হতে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। নিজেকে সুস্থ্য রাখতে মেনে চলুন ওই পাঁচ পরামর্শ।   ১. ভাত খাবার পর ফল খাবেন না: ভাত …

Read More »

রাতে নগ্ন হয়ে ঘুমানোর সুফল সমূহ!

নগ্ন

রাতে নগ্ন হয়ে ঘুমানোর সুফল সমূহ আমার বাড়িতে যে পোশাক আশাক পরি অফিসে বা বাইরে যাওয়ার সময় একই রকম পোশাক কিন্তু পরি না। খেয়াল করলে দেখা যাবে শহরের বেশিরভাগ মানুষের রাতে ঘুমানোর পোশাকও আলাদা। আর এই আলাদা পোশাক পরার কারণটা নিশ্চই বুঝতে পারছেন কেন? অবশ্যই একটা সুন্দর, পরিচ্ছন্ন ও আরামদায়ক …

Read More »

চোখের যত্ন Eye Care

চোখের যত্ন

চোখের যত্ন আপনার ডক্টর টপিক চোখের যত্ন : কর্মব্যস্ত দিনে চোখে বেশি চাপ পড়ে। কারণ, কখনো কম্পিউটারের সামনে, কখনো টেলিভিশনের সামনে বা কখনো মনোযোগ দিয়ে কিছু পড়া হয়। এর মধ্যে চোখের বিশ্রামের কথা ভাবার অবকাশ হয় না। এ ছাড়া চোখ সাজানোর জন্য কত কিছুই তো করা হয়। কিন্তু বাড়ি ফিরে …

Read More »

খুব সহজে পিঠের মেদ কমানোর উপায়

পিঠের মেদ

পিঠের মেদ কমানোর উপায় পিঠে মেদ জমা আমাদের দেহে মেদ জমা সমস্যা অন্যতম যন্ত্রণাদায়ক একটি ব্যাপার। পিঠে মেদ জমলে তা একেবারেই ভালো দেখায় না। সব চাইতে বিরক্তিকর ব্যাপার হচ্ছে সহসা যেতেও চায় না পিঠের মেদ ।ফলে অনেক যন্ত্রণায় পড়তে হয় পিঠের মেদ ভুক্তভোগীদের। তবে পিঠের মেদ নামক এই সমস্যার সমাধান …

Read More »

ওজন বাড়লে, রোগের আশঙ্কাও বাড়ে

ওজন

ওজন বাড়লে, রোগের আশঙ্কাও বাড়ে যাঁরা ফ্যাশন সচেতন, ওজন কমাতে তাঁরা অত্যধিক খাটাখাটনি করেন। যাঁরা ফ্যাশন সচেতন নন, কে কি বলল এটা নিয়ে যাঁদের মোটেও মাথাব্যথা নেই, তাঁদের কী ওজন কমানোর দরকার আছে? বাড়তি ওজন, বাড়তি রোগ ডেকে আনে। অতিরিক্ত ওজনে কি ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণ হতে। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব …

Read More »

ত্বকের বার্ধক্য দূর করুন মাত্র একটি কাজ করে

ত্বকের

ত্বকের বার্ধক্য দূর সময়ের সাথে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে সবার ত্বকে, এটা নিশ্চিত। ত্বকের তারুণ্য  Youth ধরে রাখতে কতোই না চেষ্টা করি আমরা, এর পেছনে ঢালি কতো অর্থ। কিন্তু ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য এমন একটি কাজ আপনি করতে পারেন যার জন্য কোনো খরচ করার প্রয়োজন হবে না। আর এই কাজটি …

Read More »

ডায়েট করবেন? জেনে নিন কম খাওয়ার ১০টি কৌশল

ডায়েট

ডায়েট করতে কম খাওয়ার ১০টি কৌশল   সারাদিন না খেয়ে থেকে কি ওজন কমানো সম্ভব হয়। মূলত ওজন কমানোর মূল হল প্রোটিনকে নিয়ন্ত্রণ করা। ঠিকমত প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করা বা ক্যালোরিকে পোড়ানো গেলে ওজন আপনার আয়ত্তে থাকবে। ‘দ্যা প্রোটিন টেলার প্ল্যান :দ্যা নো ডায়েট রিয়েলিটি গাইড টু ইটিং, চিটিং, লুজ ওয়েট …

Read More »