cool hit counter

স্বাস্থ্য পরিচর্যা

ওজন বাড়ানোর জন্য ৬ উপায়

ওজন বাড়ানোর

নিয়মিত শরীরচর্চায় আপনার পেশি সুগঠিত হবে এবং শারীরিক শক্তি বাড়বে। যোগ ব্যায়ামের অনেক আসন চর্চা করেও আপনি উপকৃত হতে পারেন। ওজন বাড়ানোর জন্য ৬ উপায় সাধারণভাবে মনে করা হয় মেদহীন হালকা-পাতলা গড়নের নারী-পুরুষদের সবাই পছন্দ করেন। এরা যা ইচ্ছে তা-ই খেতে পারেন, যা ইচ্ছা তা-ই পড়তে পারেন! কিন্তু এরা কি …

Read More »

ভাতের মাড়ের যে গুণের কথা শুনলে আপনি আর কখনই মাড় ফেলবেন না !

ভাতের মাড়ের

আমরা অনেকেই জানিনা যে, ভাত রান্নার পরে যে পানিটুকু আমরা ফেলে দেই তা খুবই পুষ্টিকর। ভাত যখন রান্না করা হয় তখন এর অধিকাংশ পুষ্টি উপাদান পানিতে চলে যায়, তাই এই মাড় ফেলে দেয়া উচিৎ নয়। ভাতের মাড়ের স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি সৌন্দর্য চর্চায় ও প্রচুর অবদান রাখতে পারে। ভাতের মাড়ের যে …

Read More »

কানে তালা শীতের ঠান্ডায়

কানে

কানে তালা শীতের ঠান্ডায় Ear  Problem শীতে ঠান্ডা লেগে হাঁচি ও সর্দিকাশির সঙ্গে অনেক সময় কানে তালা লাগার ঘটনাও ঘটে। কানে তালা মানে কান বন্ধ হয়ে থাকা, কিছু না শোনা। ব্যথাও হতে পারে। এ বিষয়টি আবার একেবারে হালকাও নয়। এ থেকে মধ্যকর্ণে অর্থাৎ কানের পর্দার ভেতরের দিকে প্রদাহ সৃষ্টি হতে …

Read More »

ছানি কি সব বয়সেই পড়তে পারে

ছানি

ছানি কি সব বয়সেই পড়তে পারে বিশ্বব্যাপী অন্ধত্বের প্রধান কারণ চোখে ছানি পড়া। সাধারণ মানুষ ছানিকে চোখে পর্দা পড়া বলে জানে। এটি বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন। যেমন করে বয়সের সঙ্গে চুল পাকে, ত্বক কুঁচকাতে থাকে, ঠিক তেমনি চোখের ভেতরে অবস্থিত স্বচ্ছ প্রাকৃতিক লেন্সটি দিনে দিনে ঘোলা হতে …

Read More »

ত্বকের যত্ন নিন শীত এর সমস্যা থেকে মুক্ত থাকুন

ত্বকের

 ত্বকের যত্ন নিন শীত এর সমস্যা থেকে মুক্ত থাকুন winter-skin-care শীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। ত্বকের …

Read More »

চুইংগাম খাওয়ার মারাক্তক কিছু অপকারিতা জেনে নিন

চুইংগাম

চুইংগাম ।। Chewing Gum মানুষ যেমন বিচিত্র ধরনের, রুচি যেমন তার বিচিত্র, তেমনি খাবারও আছে বিভিন্ন ধরনের। এর কোনটা চিবিয়ে গিলতে হয়। আবার কোনটা না চিবিয়ে গিলতে হয়। চিবিয়ে গিলে ফেলা হলো খাওয়া, না চিবিয়ে গিলে ফেলা হলো পান করা। কিন্তু যা মুখে নিয়ে আচ্ছাসে চিবানো হলো, কিন্তু সেটা না …

Read More »

নাক বন্ধ ভাব দূর করুন সহজ ঘরোয়া উপায়ে

নাক

নাকের বন্ধ ভাব দূর করুন সহজ ঘরোয়া উপায়ে একটি যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা হল নাক বন্ধ হওয়া যা দৈনন্দিন কাজকে বাধাগ্রস্থ করে। নাক বন্ধ থাকার দ্বরুন পর্যাপ্ত অক্সিজেন আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারেনা ফলে আমরা দুর্বলতা অনুভব করি।ঋতু পরিবর্তন, ঠাণ্ডা, ইনফেকশন,অ্যালার্জি ইত্যাদি নানা কারণে নাকের সমস্যা হতে পারে। এমন কিছু সহজ ঘরোয়া …

Read More »

ধুলা থেকে রক্ষা পেতে কি করবেন

ধুলা

  ধুলা থেকে রক্ষা পেতে কি করবেন আবহাওয়াই কেমন যেন! না শীত না গরম। এমন আবহাওয়ায় পোশাক নির্বাচন নিয়ে যেমন খানিকটা চিন্তায় থাকতে হয়, তেমনি চিন্তায় থাকতে হয় পথের ধুলোবালি নিয়েও। কারণ এ সময় চারপাশে ধুলোর কমতি নেই। বিশেষ করে যাঁরা মোটরবাইক চালান তাদের সাথে ধুলোর নিয়মিত সম্পর্ক  বটেই, বাইরে …

Read More »

ঘাড়ে যখন ব্যাথা তখন কি করবেন

ঘাড়ে

ঘাড়ে যখন ব্যাথা তখন কি করবেন     সারা দিনে যা কিছু করা হয়, তাতে ঘাড়ের বেশ নড়াচড়া হয়। সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রেখে কাজ করলে অসুবিধা নেই। কিন্তু উল্টোটা হলেই শুরু হতে পারে ঘাড়েব্যথা। তখন ঘাড় নাড়াতেও অসুবিধা হতে পারে। হাতে ঝিঁঝিধরা বা অবশ লাগার মতো সমস্যাও হতে পারেে এই …

Read More »

চোখের চর্চায় কি করবেন ?

চোখের

চোখের চর্চায় কি করবেন ? চোখ (eye) সাজাতে কত প্রসাধনই তো ব্যবহার করেন। দিন শেষে সেসব ঠিকমতো পরিষ্কার করা হয় তো? কিংবা চোখের যত্ন নেওয়া হচ্ছে তো ঠিকঠাক? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলেন চোখের যত্ন বিষয়ে । ঢাকার শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের প্রধান অধ্যাপক রাশেদ মোহাম্মদ …

Read More »