cool hit counter

স্বাস্থ্য পরিচর্যা

বিয়ের আগে নিজেকে ফিট রাখার ১০টি সহজ উপায়

বিয়ের আগে নিজেকে ফিট রাখার ১০টি সহজ উপায় বিয়ের আগে ফিট থাকা বেশ একটু কষ্টের।কারণ বিয়ের আগে আত্মীয় স্বজনদের নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে বাইরে ঘোরাফেরা কার ও প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া …

Read More »

এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা লেবু অধিকাংশ ব্যক্তি খাবরের তালিকায় প্রতিদিন রাখে।জেনে হোক না জেনে হোক তারা লেবুর রস খান।তবে একটু জেনে শুনে নিয়মতান্ত্রিকভাবে খেলে শরীরের জন্য নানবিধ স্বাস্থ্য পরিচর্যায় ভূমিকা রাখে।আজ আমরা জানাবো এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি উপকারী health টিপস সম্বন্ধে। চলুন শুরু করি। …

Read More »

পেটের চর্বি কমানোর ৮ টি টিপস

পেটের চর্বি বাড়ার অনেক ধরনের কারণ আছে। এর মধ্যে খাদ্য ও শারিরীক ব্যায়াম প্রধান বিবেচ্য বিষয়। পেটে চর্বি জমে গেলে নিজেকে দেখতে খারাপ লাগে।অনেকে মনে করনে পেটের এই চর্বি কমানো খুবই কষ্টসাধ্য কাজ।কিন্তু মাত্র কয়েকটা টিপস অনুসরণ করে পেটের চর্বি কমিয়ে নিজেকে স্মার্ট ও আকর্ষণীয় করে তোলা সম্ভব।চলুন শুরু করা …

Read More »

বয়সের ছাপ দূর করার ৩টি ঘরোয়া পদ্ধতি

শতিকালে ত্শীবকে একটা টান টান ভাব আসে। শীতকালের আবহাওয়া শুষ্ক হওয়ার কারণেই এই সমস্যা।চারিদিকে শুষ্কভাব থাকায় এই সময়ে বাইরে প্রচুর ধুলোবালি থাকে যার কারণে ত্বকে অনেক ময়লা জমে এবং সঠিক উপায়ে যত্ন না নেয়ার কারণে ত্বকে দেখা দেয় বিভিন্ন রকমের সমস্যা। আর এই সমস্যা থেকে নিজের ত্বককে সুরক্ষা পেতে জেনে …

Read More »

বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন

একজন সুস্থ মা ই পারে কেজন সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে । তাই মায়েদের প্রসবকালীন যত্ন নেওয়া খুব জরুরী। আর এই জত্নকে আমরা ভাগকরে থাকি তিনটি ভাগে । বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন ভাগ নম্বর ০১:যারা প্রথম বারের মত মা হতে চলেছেন তাদের জন্য বলছি তাদের কোমর থেকে ব্যাথা শুরু হবে …

Read More »

ঘুম না এলে কি করবেন?

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় কিংবা শুয়ে থাকার পরও ঘুম না আসে তাহলে বেশ কিছু কারণে তা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ। এর কারণে বহু মানুষই অনিদ্রায় ভোগেন। ব্যস্ততার কারণে কিংবা নানা মানসিক চাপে বা টানাপড়েনে এমনটা হয়। যখনই ঘুমাতে চেষ্টা করেন তখন অনেকেই প্রেম-বিরহ সম্পর্কঘটিত চিন্তা, আর্থিক …

Read More »