cool hit counter

মহিলার স্বাস্থ্য

মাসিকের সময় তলপেটের ব্যথা নিরাময়ে ২ টি অসাধারণ টিপস

তলপেটের ব্যথা

বিশেষ করে লবণাক্ত আবহাওয়ার মেয়েদের তাড়াতাড়ি periods  শুরু হয়।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনভিজ্ঞ হওয়ার কারণে তারা একটু বেশি কষ্ট পায়। কারণ মাসিকের সময় শরীর অসুস্থ্য হয়ে পড়ে , তল পেটে প্রচুর period pain হয়। আজ আমাদের টিপসটা  womens period এর অতিরিক্ত তলপেটের ব্যাথার সমস্যার সমাধান নিয়ে। আমাদের দেশে মহিলাদের একটা কমন ব্যাপার হল মাসিকের সময় …

Read More »

মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত সমস্যা ও সমাধান

স্তন

মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত যে সমস্যা একটি অতিপরিচিত সমস্যা্তবে নজেদের কিছু ভুলের কারণে এই সমস্যার সম্মুখীর হয় বহু নারী।নিচে সমস্যা ও সমাধানের কিছু টিপস দেওয়া হলো আশকিরি আপনার উপকারে আসবে। মহিলাদের স্তন বৈকল্য জনিত সমস্যা ও সমাধান (ক) নিয়মিত শারিরীক ব্যায়াম করলে শরীরের পিকটোরিয়াল পেশি স্ট্রং থাকে যার ফলে স্তন …

Read More »

বয়সের ছাপ দূর করার ৩টি ঘরোয়া পদ্ধতি

শতিকালে ত্শীবকে একটা টান টান ভাব আসে। শীতকালের আবহাওয়া শুষ্ক হওয়ার কারণেই এই সমস্যা।চারিদিকে শুষ্কভাব থাকায় এই সময়ে বাইরে প্রচুর ধুলোবালি থাকে যার কারণে ত্বকে অনেক ময়লা জমে এবং সঠিক উপায়ে যত্ন না নেয়ার কারণে ত্বকে দেখা দেয় বিভিন্ন রকমের সমস্যা। আর এই সমস্যা থেকে নিজের ত্বককে সুরক্ষা পেতে জেনে …

Read More »

মেয়েদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?

ভালো থাকতে তো সবাই চায়।কিন্তু রোগ ব্রধির সাথে আমাদের যুদ্ধ করে টিকে থাকতে হয় প্রতিনিয়ত।মেয়েদের বিভিন্স্বান রকম শারিরীক সমস্স্থ্যযা থাকে। তার মধ্যে প্রধান একটি সমস্যা প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া মেয়েদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?  প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করার জীবাণুটি হলো ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাস। কারণ মেয়েদের মূত্রনালী পায়ুপথের খুব কাছে এজন্য …

Read More »

ভ্রমণের সময় গর্ভবতী নারীদের জন্য কিছু বাড়তি সতর্কতা

গর্ভবতী নারীদের

ভ্রমন সব সময়ের জন্য আনন্দদায়ক কিন্তু আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনাকে অবলম্বন করতে হবে বিশেষ সতর্কতা কারন এই সতর্কতার অভাবে আপনার সন্তানের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে।আজকের আলোচনা কিভাবে গর্ভবতী মায়েরা সতর্কতা অবলম্বন করবেন। ভ্রমণের সময় গর্ভবতী নারীদের জন্য কিছু বাড়তি সতর্কতা   টিপস নং ০১ঃ গর্ভবতী মায়েরা সবসময …

Read More »

বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন

একজন সুস্থ মা ই পারে কেজন সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে । তাই মায়েদের প্রসবকালীন যত্ন নেওয়া খুব জরুরী। আর এই জত্নকে আমরা ভাগকরে থাকি তিনটি ভাগে । বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন ভাগ নম্বর ০১:যারা প্রথম বারের মত মা হতে চলেছেন তাদের জন্য বলছি তাদের কোমর থেকে ব্যাথা শুরু হবে …

Read More »

নারীর অনিয়ন্ত্রিত প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া

অনিয়ন্ত্রিত প্রসাব কোন কোন নারীর ক্ষেত্রে খুবই সাধারন সমস্যা আবার অনেকের কাছে এটি সাধারন সমস্যা নয়।বরং এটি সমস্যা ঘটাতে থাকে আরও বড় ধরনের । অনিয়ন্ত্রিত প্রসাব হওয়ার কারনে বার বার কাপড় নোংরা হয়। অনেক কাজে বিঘ্ন হয়। হাঁসি বা কাশির সময় ও এ ঘটনা ঘটাত পারে।টয়লেটে যাওয়ার আগে যদি প্রসাব …

Read More »

মহিলাদের সাদাস্রাব কেন হয়?

 periods সাদা স্রাব বা লিকোরিয়া কি? সাধারনত মহিলারা যে পথে বাচ্চা প্রসব করে সে পথে এক ধরনের সাদা আঠালো পদর্থ বের হয় তাকে সাদা স্রাব বা লিকোরিয়া বলে। এধরনের সমস্যা বিয়ের আগে বা পরে হয়ে থাকে । অনেকে এ সমস্যা গুলোকে গুরূত্ব না দিলেও শিক্ষিত নরী সমাজ এ ব্যাপারে অনেক সচেতন …

Read More »

গর্ভাবস্থায় ঘুমের সমস্যা

সন্তান উৎপাদনের জন্য গর্ভধারন  প্রত্যেক নারীর জন্য খূব আনন্দদায়ক  হলেও এই সময় দেখা্ দেয় নানা সমস্যা আর এই সমস্যাগুলোর  মধ্যে ঘূমের সমস্যা একটি বড় সমস্যা ।কিন্ত ভয় পাওয়ার কিছু নেই একটু চেষ্টা করলে তার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এ সম্পর্কে কয়েকটি টিপস দেয়া হলো । গর্ভাবস্থায় ঘুমের সমস্যা যে সব …

Read More »

কীভাবে বুকের দুধ চেপে রাখবেন?

দুধ

বর্তমান সময়ে নারী ,পুরূষ উভয়ই চাকরী করেন ফলে বাচ্চাকে দূধ খাওয়ানোর ব্যাপারে অনেক সমস্যায় পড়তে হয় । সে ক্ষেত্রে বাচ্চাকে কেনা দূধ খাওয়াতে হয় যা সাস্থসম্বত নয়। এ সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য আপনি সময় করে দূধ চেপে সংগ্রহ করে রাখতে পারেন।কিভাবে আসুন জেনে নেই। ০১:ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে এ কাজ কেরতে …

Read More »