cool hit counter

হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ

বর্তমান বিশ্বের মরণ ব্যাধির মধ্যে অন্যতম হলো হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক; এ রোগে মৃত্যুর হার ক্যান্সার চেয়েও বেশি।

হার্ট অ্যাটাক

মূলত হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের কারণ রক্তনালীতে চর্বি জমা। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে মাত্রাতিরিক্ত চর্বি, ধূমপান ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের অন্যতম কারণ। হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের ঝুকি কমাতে এই রিস্ক ফ্যাক্টর গুলো নিয়ন্ত্রন করা অত্যন্ত জরুরী। পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ৩০-৪০ মিনিট হাটার অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। হাটা এবং হালকা ব্যায়াম শরীর ও মনকে ভালো রাখে একই সাথে শারীরিক ব্যাথা সংক্রান্ত সকল উপসর্গ হতেও দূরে রাখে । ৪০ বা ৫০ এর উদ্ধে সকলকে Blood Sugar, Serum Lipids Profile, ECG, ETT, ECHO, CAG এবং ব্রেইনের MRI, MRA ইত্যাদি ডায়াগনস্টিক টেস্ট করা উত্তম। পূর্ব সতর্কতা অবলম্বন করলে সহজেই হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব।

ড. লুৎফর রহমান

ফেসবুক কমেন্ট

comments

পড়ুন  দাঁতের টার্টার দূর করুন ডেন্টিস্ট ছাড়াই

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।