cool hit counter
Home / Health Tips / তিনটি উপায়ে পায়ের গোড়ালি নরম রাখুন

তিনটি উপায়ে পায়ের গোড়ালি নরম রাখুন

শীত কিংবা গরম, পায়ের গোড়ালি সারা বছরই শক্ত ও খসখসে হয়ে থাকে। এর ফলে পা ফাটে, যা পায়ের সৌন্দর্যহানি করে।ঘরোয়া তিনটি সহজ উপায়ে পায়ের গোড়ালি নরম রাখতে পারেন। জীবনধারা বিষয়ক ভারতীয় ওয়েবসবাইট বোল্ডস্কাই-এর লাইফস্টাইল বিভাগের দেওয়া তালিকাটি একবার দেখে নিন।

পায়ের গোড়ালি

নারকেল তেল

প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে নারকেল তেল দিয়ে পায়ের গোড়ালি অন্তত ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এরপর গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। মোছার প্রয়োজন নেই। গোসলের আগেও এই তেল দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন। দেখবেন, ধীরে ধীরে পায়ের গোড়ালির খসখসে ভাব দূর হয়ে যাবে।
মধু দিয়ে ম্যাসাজ

গরম পানির মধ্যে ২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। এবার পা মুছে মধু দিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। ১৫ মিনিট এভাবে রেখে দিন। আবার গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ভালো করে পা ধুয়ে মোছার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

ভ্যাসলিন ও অলিভ অয়েল

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিয়মিত সামান্য অলিভ অয়েলের সঙ্গে ভ্যাসলিন মিশিয়ে পা ভালো করে ম্যাসাজ করুন। পরদিন সকালে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন, পায়ের গোড়ালি নরম ও মসৃণ হবে।

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Check Also

ডিম

ডিম কখনোই হাফ সিদ্ধ করে খাবেন না, কিন্তু কেন? দেখুন ভিডিওসহ

ডিম খেতে অনেকেই ভালবাসেন। কিন্তু যে জিনিস খেতে ভাল লাগে, তাতেই বিপত্তি। ডিমের বেলায়ও তাই। …