cool hit counter
Home / স্তন / বয়স অনুযায়ী স্তন বৃদ্ধি পায় নি এখন কী করতে পারি?

বয়স অনুযায়ী স্তন বৃদ্ধি পায় নি এখন কী করতে পারি?

প্রতিদিনই আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টালের ফেসবুক ফ্যানপেজে অনেক ম্যাসেজ আসে। সব ম্যাসেজর উত্তর দেওয়া সম্ভব হয় না।তাই পাঠকদের কাছে প্রশ্নটির বিস্তারিত তুলে ধরা হয় (প্রশ্নকারীর নাম ও ঠিকানা গোপন রেখে)। আপনি ও আপনার সমস্যার কথা লিখতে পারেন অামদের ফেসবুক ফ্যানপেজে https://www.facebook.com/apoardoctor/ আজকের প্রশ্নঃ বয়স অনুযায়ী স্তন বৃদ্ধি পায় নি, কী করতে পারি?

ছোট স্তন

ছোট স্তন

আপনার ডক্টরের উত্তরঃ অনেক মেয়ের মনে হয়তো প্রশ্ন থাকে যে ছোট ব্রেস্ট কিভাবে বড় করব?? বা এতো ছোট ব্রেস্ট দিয়ে স্বামীকে খুশী করতে পারবো তো?? ইত্যাদি প্রশ্নগুলোর সমাধান হলো প্রাকৃতিকভাবেই এখন ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের যৌন আকর্ষনীয় করে তোলে। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকের ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। এ পদ্বতিটি তাদের জন্য যাদের ব্রেস্টের মাপ ৩৪-৩৬ এর নিচে।

নিম্নে প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আলোচনা করা হলোঃ

১. আপনাকে মানসিকভাবে অনেক দৃঢ় হতে হবে। মন মরা হয়ে বসে থাকলে স্তনের অবস্থা আরও খারাপ হবে। আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্য বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন এমনিতেই বড় হবে। তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিলে ভবিষ্যতে প্রাকৃতিকভাবেই বড় হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া বুকের কিছু ব্যায়াম আছে যেমন: বুকডাউন, বেঞ্চপ্রেস। এছাড়া এসকল ব্যায়াম কোন ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়া খালি হাতেও করতে পারেন।

২. ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও এটা ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার নিয়মিত সেক্স করলে ও তা বড় হয় (বিবাহিতদের জন্য)। তবে এসময় নিজের অর্গ্যাজমের উপর নজর দিতে হবে। অনেকক্ষণ ধরে সেক্স করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে এবং সেক্সে পুরোপুরি তৃপ্ত হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে পুরো সক্রিয় থাকতে হবে। এতে দেহে হরমোনের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে যা ব্রেস্ট বড় করতে সহায়তা করবে। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন।

৩. মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।

যুবতি মেয়ের স্তন

যুবতি মেয়ের স্তন

৪. স্বামী বা পার্টনারকে বলবেন আপনার দুটো ব্রেস্টেই সমান গুরুত্ব দিতে। সে যেন একটা ব্রেস্ট নিয়ে মেতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন। তাছাড়া আরেকটি বিষয় লক্ষ্য করলে দেখবেন যে, আপনার ডান স্তনের চেয়ে বাম স্তন কিছুটা বড়। তবে এ নিয়ে চিন্তিত হবার কোন কারণ নেই। এটি প্রাকৃতিক।

৫. হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০ থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে স্তনের সাইজ কিছুটা বাড়তে পারে। সেই সাথে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে, রাতে অনেক ঘুমাতে হবে।

পরিপূর্ণ স্তন

৬. গোসল করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। আপনার শরীর যদি চিকন হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খায়ে শরীরটা ঠিক করেন, দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে। সাথে ব্যায়াম করবেন। ব্যায়াম না করলে শরীর আবার বেশি মোটা হয়ে যেতে পারে। শরীরের প্রতি খেয়াল রাখবেন। ঠিক মত ঘুমাবেন। ম্যাসাজটা চালিয়ে যাবেন। যদি পারেন তাহলে দিনে দুই বার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন। আর এইসময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।

৭. আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন, তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন)। কারণ এ ধরণের ক্রিম সাধারণত কোন কাজে আসে না। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য কোন পিল সেবন করবেন না। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব ক্রিম/পিল ব্যাবহার করার ফলে।

৮. এক বা দুই সপ্তাহ পর পর নিজের ব্রেস্ট মাপুন, টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন।

৯. আপনার ব্রেস্টের মাপ যদি ৩৮ এর বেশী হয়ে থাকে তাহলে আপনার ব্রেস্ট বড় করার কোন প্রয়োজন নেই। কারণ অনেক মেয়ে/মহিলাদের বংশগতভাবেই ব্রেস্ট বড় থাকে।

১০. এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী রয়েছে। এটি ন্যাচারাল নয় বলে না করাই ভালো এবং এ পদ্বতিটি ব্যয়বহুল।

কিশোরীর স্তন

স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়-

১/ স্তন বড় বা ছোট তা বুঝে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করুণ।

২/ খুব টাইট ও নয়,আবার খুব ঢিলে ও নয় এমন ব্রা পরুন।

৩/ দিনে ২ বার প্রথমে গরম ও পরে ঠান্ডা এ ভাবে কয়েক বার পানি ঢালুন।

৪/ বড় ও মোটা স্তন যাদের তারা চর্বি বা স্নেহ জতীয় খাবার থেকে দুরে থাকুন।

নারীর খাড়া স্তন

নারীর খাড়া স্তন

৫/ স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য বেশি করে দোলনা খানএবং সাতার কাটুন।

৬/ প্রতিদিন স্নানের আগে বাথরুমে ৫ মিনিট ব্যায়াম করুন যাতে স্তনের পেশিতে চাপ পড়ে।

৭/ রাতে ব্রা খুলে ঘুমান।

৮/ স্তনের বোঁটার সৌন্দর্য বাড়াতে একটা খালি বোতলে গরম পানি ভরে রাখুন। এতে বোতলটা কিছুটা গরম থাকবে। এ অবস্থায় ঐ বোতলের মুখে আপনার স্তনের বোটা ঢুকিয়ে দিন। বোতল ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ঢুকিয়ে রাখুন। স্তন এর বোটা বিকাশে এটি সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।

বিদেশি নারীর স্তন

বিদেশি নারীর স্তন – Foreign Girl’s Breast

উপরোক্ত নিয়ম ছাড়াও স্তন মালিশের মাধ্যমে স্তন সুন্দর রাখা সম্ভব-

– খাঁটি দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল দিয়ে স্তনে মালিশ করুন।

মালিশ করবেন নিচের থেকে উপরের দিকে। এতে স্তনের রক্ত সঞ্চার স্বাভাবিক হবে ও সুডৌল হবে। মালিশ করার পর ঠান্ডা পানিতে স্নান করুন।

নারীর সুডৌল স্তন

নারীর সুডৌল স্তন

Girls breasts are beautiful and interesting rules

কিশোরীর স্তন অতিরিক্ত বড় হয় কেন? জেনে নিন

অন্যরা খুঁজছেঃ স্তন; গাইনি ডাক্তার; বড় দুধ; বর দুদ; বড় বড় দুধ; গাইনি; মেয়েদের ধুদ; গাইনি পরামর্শ; দুধ বড় করার ওষুধ; বড দুধ; বড় স্তন; মাগিদের দধ; মেয়েদের দুধ বড় করার ঔষধ; করার জন্য; দুদ com; দুদ বর বর; দুধ বড় করার ক্রিম; দুধ মেয়েদের; বুনি বড় করার উপায়; ব্রেস্ট বড় করার ক্রিম; মেয়েদের দুধ বড় করা যায় কিভাবে; মেয়েদের বড় বড় ধুদ; মেয়েদের বড় বড় দুদ; স্তন ক্রিম; হামদর্দ; দাত ব্যাথার ঔসদ; দুধ ধরা চাই; দুধ বরো করা অসুদ; বডি বরো করার টিপস; বাংলা বিগ বুনি; মেয়েদের দুধ ছোট হলে বড় হব মেয়েদের দুধ মোটা করার ওষধেø যৌন কিরিম; সেক্স এর সময় শিন শিন কমানো স্তন বড় করার ক্রিম এর নাম ক স্ত্রী লোকের স্তন বড় করার  *মেয়েদের স্ত ব্যথার; Alsar bangla samadan; www মেয়েদের বুদা কয় ফুট হয়; www মহিলাদের বড়বড় স্তন; www হেলথ tips গাইনি; আমার বুক খুব বড় আমি কি করব?; আিম আমার দুদ বরো িক ভাবে করমু; উনানি হারবাল; কি করে ধুদ বড় করে; কি খাবার খেলে দুধ বড় হয়; কিভাবে গার্লফ্রেন্ড এর দুধ খাব; কিভাবে দুধ খাব; কিভাবে দুধ বড় করব; কী করে স্তন বড় করব; কুয়েতি মেয়েদের বড় ধুদ; গাইনি ডাকতার; গাইনি ডাক্তার ফোন নাম্বার; গাইনি ডাক্তারের পরামর্শ; গাইনি ডাক্তারের ফোন নাম্বার; গাইনী ডাক্তার কুমিল্লা; ঘরে বসে যোনি লোশন বানানোর ওপাই; ঘরে বানানো যোনি; চোখ বড় হবে কি খেলে; ছামা; ছোট দুধ কি সমস্যা; ছোট স্তন বড় করতে কি করা প্রয়োজন?; দুদ বড় বানানোর উপায়; দুধ কিভাবে বড় করা যায়; দুধ খারা ও বড় করার ঔষধ; দুধ খেলে কী বর হয়?; দুধ চা খেলে মেয়েদের কি হয়; দুধ চাই; দুধ বড়ো বানানোর উপায়; দুধ বড় করার কোন ঔষুধ পাওয়া যায়; দুধ বড় করার ক্রীম; দুধ বড় করার জন্য; দুধ বড় হওয়ার সুবিধা; দুধের বোঁটা ছোট কি কোনো সমস্যা; ধন বর করার উপায; ধন মটা় করা ওষুদ; ধুদ খাই; নারীর চোট স্তন বড় হয় কি ভাবে; পাছা ভড় করার নিয়ম; প্রাকৃতিক উপায়ে মহিলাদের স্তন বড় হয়; প্রাকৃতিক ভাবে দুধ বড় করার উপায়; প্রাকৃতিক ভাবে স্তন বড় করার সহজ উপায়; বড ধুদ; বড বড দুধ; বড় বড় দুদ; বর ধুধ; বর বর বুদা; বরো ছামা; বাংলাদেশি মেদের দুূদ ওভোদা; বাংলাদেশী মেয়েরা কি স্তন বড় করার জন্য ক্রিম লাগায়; বাংলাদেশে মেয়ে দের দুধ ছোট করার কোন ওষধ আছে; বাংলাদেশের মেযে দের দুধ; বিয়ের পরবর্তী মিলক কী ভাবে করে; বুক ছোট হলে বড় করব কিভাবে; বুক বড় করার ঔষুধ; বুকের দুধ বাডানোর সহজ প্রাকৃতিক উপায#; বুনি বর করে উপ কি; বেস্ট বড় করার ক্রিম; বৌ এর দুধ বর করার উপায; ব্রেসট বড় করার নিয়ম; ব্রেস্ট ক্রীম; বড় বড় দুধ চাই; বড় বড় দুধ মেয়েদের com; বড় বড় বুনি; বড় বড় বুনি pic; বড় বড় হোল; বড় স্তন com; ভুদা পরিসকার করার ক্রিম নাম চাই; মহিলাদের স্তন বড় হওয়ার ক্রিম; মিরপুরে গাইনি ডাক্তার; মিশর বুনি; মেদের দুদ খে কি হয; মেযের বডি বর; মেয়েদের দধ খেলে কী হয়; মেয়েদের দুদ বর করার উপায় কি কি?; মেয়েদের দুধ কিভাবে বর হয়; মেয়েদের দুধ খুব তারাতারি বর করার পাকৃতিক ও সহজ উপায় কী/?; মেয়েদের দুধ ছোট কিবাবে করার ঔষদ; মেয়েদের দুধ বরো করা ঔষধ নাম; মেয়েদের দুধ বড় করার ঔষদের মুল্য; মেয়েদের দুধ বড় করার বাংলাদেশি ওষুধ; মেয়েদের দুধ সক্ত করার ওষদ; মেয়েদের স্তন বরো করার ঔষধ আছে কি ?; মেয়েদের স্তন বড় বা ছোট করার কোন ঔষধ আছে কি?; মোটা ও বড় বেস্ট; সতন; সতন বড় করার উপায়; স্তন গরম; স্তন টাইট করার ক্রীম; স্তন বড় করার ওষুধ বা ক্রিম; স্তন বেশি বড় হওয়ার উপায়; স্তন বড় করার গর্ভকালীন সময়ে সেক্স; হামদর্দ এর পেটের রোগ;দুধ বড় করার উপায় , বাঙালি মেয়েদের দুধ , চুদাচুদি ছবি , দুধের বোটা , মেয়েদের দুধ , বুক , পাছার ছবি , মেয়েদের ছবি , বড় দুদ , চুদা চুদির ছবি , মাগির ছবি , বাংলাদেশের খবর , বাঙালী মেয়েদের দুধ , লিংগ বড় করার উপায় , চোদা চুদির ছবি , বাংলা চটি ছবি , মেয়েদের পাছার ছবি , বড় পাছার ছবি , বাংলাদেশি মাগি , চোদা ছবি , বড় ধুদ , দুধ চোষার ছবি , বর দুধ , চিকিৎসা , মেয়ের দুধ , বগলের ছবি , নারী দেহ , চোদা চুদি ছবি , মাগি ছবি

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Check Also

স্তনে

নারীর স্তনে আদর করার সঠিক পদ্ধতি

নারীর স্তনে আদর করার সঠিক পদ্ধতি   নারীদের যোনি টাইট বা সঙ্কোচনের উপায় কি? জেনে নিন …